Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 641 kJ / 870 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 93,20 g |
Tuky | 27,10 g |
Vláknina | 24,01 g |
Cholesterol | 342 mg |
Sodík | 3,27 g |
Sůl | 7,80 g |
Sacharidy | 57,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu si osušíme a nakrájíme na kousky. Cibuli a česnek si orestujeme na troše oleje. Zbytkem vymažeme zapékací mísu.
Krok 2: Na dno zapékací mísy dáme brambory, mírně je osolíme a opepříme. Brambory poklademe rybou, kterou posypeme kořením na ryby. Další na řadě je orestovaná cibule s česnekem, olivy, bylinky a rajčátka.
Krok 3: Vrstvy opakujeme končíme vrstvou brambor, kterou poklademe plátky mozzarelly, podlijeme vývarem, přikryjeme. Dáme péct do vyhřáté trouby na 250°C po 10 minut.
Krok 4: Troubu stáhneme na 180°C pečeme 30 minut. Sundáme pokličku, zapneme gril a necháme asi 5 minut grilovat. Dobu pečení si každý ohlídá podle své trouby, protože každá trouba peče jinak.
Zveřejněno 12. 8. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená Tilápia po středomořsku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pBJX
Moje poznámka
Zapečená Tilápia po středomořsku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pBJX
Nejnovější recepty
Cukeťák
Přidáno před 32 minutami
Korejský salát z okurek
Přidáno před 17 hodinami
Tortilly z přebytkového kvásku
Přidáno před 19 hodinami
Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce
Přidáno před 23 hodinami
Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou
Přidáno 16. 7. 2025 17:24:59
Zapečené barbecue fazole
Přidáno 16. 7. 2025 17:22:43
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hovězí v ústřicové omáčce
SCR_Ltm před 3 minutami
Fazolový salát
Anna.Milkova před 4 minutami
Svíčková na smetaně
Kahy0 před 49 minutami
Pečená cuketa s česnekovo-koprovým dipem
magdalenka před 1 hodinou
Rýžový nákyp
Tereziena před 3 hodinami
Slaný cuketový koláč
Markeeta před 4 hodinami
Pečená uzená makrela s cibulí a koprovými brambory
TutenOnen před 10 hodinami
Kuskusový salát - tabbouleh
Simona Maskova před 13 hodinami
Brynzová omáčka s brokolicí
Tonja před 13 hodinami
Bublanina s jogurtem
Lucie.. před 13 hodinami
Tématické fráze:
tilapia,
tilapia recept,
tilapie,
tylapie,
talpia,
tilapia recepty,
tilápie recept,
telapia,
tulapie,
talapie,
tilápie recepty,
tylapia,
tlápie,
zapečená tylápie,
tilapsie,
ryba po středomořsku,
filapia,
recepty tilapia,
tulapia,
recepty z tilapie
Suroviny:
tilapie,
cibule,
česnek,
olivy zelené,
rajče,
koření na ryby,
sůl,
pepř citronový,
bazalka čerstvá,
rozmarýn,
saturejka,
olej olivový,
vývar kuřecí
Komentáře (11)