Šťavnatý švestkový koláč z jablíčkového těsta (Vyhovuje dietě dělená strava podle LK)
Jedna dortová forma Moučníky , Bábovky 17 názorů
Suroviny
- Těsto:
- 4 velká jablka nastrouhaná
- 2 kostky margarínu créme BonJour
- 100 g fruktózy nebo třtinového cukru nebo medu
- 100 g hladké mouky
- 100 g polohrubé mouky
- 2 žloutky
- voda nebo přírodního mléka (sojove, mandlove atd)
- 1 prášek do pečiva
- skořice
- ovoce jako náplň
Postup přípravy receptu
Ingredience včetně rozpuštěného margarínu smícháme a nalíjeme do dortové formy.
Poklademe zralým ovocem (nebo můžeme mírně rozvařit s cukrem a nalít hmotu), zasypeme třtinovým cukrem (medem) a strouhankou (místo drobenky - můžeme i připravenou drobenkou).
Pečeme 30 minut na 180°C.
Poznámka
Těsto nemá být ani příliš řidké ani tuhé, dá se "namazat" do formy a trochu se lepí na vařečku ;-)
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 108 kuchařů a kuchařek
Ohodnoťte recept: Šťavnatý švestkový koláč z jablíčkového těsta (Vyhovuje dietě dělená strava podle LK)
-
Určitě je vynikající, ale do dělené stravy nepatří. Bon Jour obsahuje kromě jiných složek mléka dokonce 20 procent máselného tuku,( tedy skupina Zvířátka a to ještě volný graf) třtinový cukr se vůbec v dělence nesmí. Ovoce naopak patří do Kytiček a mouka taky. Žloutky se mohou pouze va volném grafu v Kytičkách, jinak patří do Zvířátek.
-
Upečeno a ochutnáno.
Nebylo mi jasné, zda ten cukr přijde do těsta nebo na ovoce, tak jsem udělala takovou o cukr ošizenou, diabetickou variantu. Do těsta jsem dala jen 1 vanilkový cukr a na ovoce nasypala drobenku, kde byly 2 necelé lžíce třtinového cukru a rozdrobený perník. K odpolední kávě ještě teplé to bylo ve stávajícím nevlídném počasí fajn. -
DelenkaViki: píšete, že nechcete propagovat...
A to zas já rád budu propagovat to, co se mi osvědčilo a co by mohlo pomoci i jiným
Ale abych neplevelil pod receptem, tak jsem se vyžvejkl v komentáři tady http://www.toprecepty.cz/clanky/333-delena-strava:... -
DelenkaViki:
-
DelenkaViki: Já určitě vyzkouším, i když nezařadím do dělené stravy, jablíčka a švestky na zahradě mě k tomu přímo lákají.
-
Děkuji všem za komentáře a doufám, že koláček bude chutnat! Přítel mi poprvé sám od sebe den za dnem nosí sám švestky a jablka
a nutí péct další a další takže to asi bude dobré
Často takto nahrazuji ingredience, fajn je i cuketa místo mouky (oslazená - vytvoří se z ní těsto) peču také cuketovou pizzu...vše co nejdřív přidám.
Krásný den a dobrou chuť všem. -
spagetka: To je mi jasné, že diabetik ani omylem. Já si však myslím, že ani pro zdravého člověka není příliš dobré, když tělo zatěžuje takhle nerovnoměrně. Za mnohem rozumnější považuji, když se jí často, méně, ale všechno, to znamená maso, zelenina i sacharidová příloha.
-
JO, zkusím!
-
Kolacek se mi libi, ac stravu nedelim (naopak placam vse dohromady, hlavne kdyz to ma malo tuku a cukru). Ukladam a vyzkousim
vzdycky me nadchne nahrazovani casti testa ovocem nebo zeleninou. Uz jsem presla spise na nepecene, jogurtove a ovocne dezerty, smoothie a tak. Nekdy ale prece jen chut na peceny kolacek dostanu -
Dajda: diabetik ani omylem nesmí zkoušet tyhle diety
-
Recept se mi líbí, je to takový "koláč plný ovoce" , a to určitě nemůže být nedobré..
-
Jana Remkova: Jani, jeden čas jsem ji zkoušela. Dá se to vydržet,jen musíš předem dost plánovat. Je pravda, že manželovi se tím upravil tlak i cukr v krvi,ale nejsem si jistá, jestli to bylo tím "dělením" nebo tím, že při dělené stravě jíš zákonitě zdravěji, než při běžné...
-
Koláček i recept vypadají dobře
+ -
Děkuji za komentáře a názory
Koláč se dá samozřejmě upravit i pro ty, kteří s ním nesympatizují. Místo žloutku celé véjce a místo sojového mléka, normální
Dajda-to je věc zkušenosti a názoru, samozřejmě to beru a respektuji :))já se stravuji několik let a vyléčilo mi to ledvinové problémy a jiné zdravotní obtíže, zhubla jsem a váhu držím. Dělení potravin na sacharidy a bílkoviny či podle kyselosti a zásaditosti má své opodstatnění, ale opravdu nechci propagovat
Jen tak přidávám odzkoušené chutné recepty a mám to jako koníčka
Sunny.sofi - děkuji hned kouknu! :) -
Jana Remkova: Recept na koláč vypadá moc fajn, ale tu dělenou stravu bych raději nezkoušela. Z mého pohledu diabetika musí být dost nezdravá: jeden den jíte samé sacharidy a tělo musí vyplavit spoustu inzulínu, druhý den nic a slinivka leniví. Svoje tělo bychom měli zásobovat sacharidy spíše pravidelně než takhle nárazově! Nedávno jsem četla podobný názor výživové poradkyně, která působí v Anglii.
1-64-64-exact.jpg "pipre")
