Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě

Letní pohankový salát

Hodnocení receptu je 4,6 (12×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

maris maris

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Letní pohankový salát
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 15

Suroviny pro 3 porce

množství surovin je orientační

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 728 kJ /
891 kcal
Bílkoviny27,92 g
Tuky4,82 g
Vláknina30,42 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 26 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy169,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Okurku omyjeme, oloupeme - necháme na ní ale proužky. Podélně ji rozpůlíme, lžičkou odstraníme semínka a nakrájíme na měsíčky. Krok 2: Rajčata nakrájíme a také odstraníme semínka. Krok 3: Cibuli nakrájíme na půlměsíčky. Do mísy dáme uvařenou pohanku, připravenou zeleninu a osolíme. Krok 4: Našleháme olej s citronovou šťávou a nalijeme na salát. Krok 5: Na závěr jemně promícháme s lístky rukoly a petrželkou.

TIP: Rukola v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 8. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (65× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (15 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Letní pohankový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jP45

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Letní pohankový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jP45

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (15)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

KrisZaezemi KrisZaezemi moderátorka 29. 1. 2026 08:50
Skvělý nápad, jak přidat pohanku do jídelníčku😍

maris maris 29. 1. 2026 10:59
KrisZaezemi: děkuji🤗

Marie Svarcova Marie Svarcova 28. 6. 2025 06:02
:-)<3:yes::yes: Má ráda takové saláty, mají soustu obměn a chutí.. :-K

Petra Dvor. Petra Dvor. 3. 6. 2024 18:12
Salát je super,jen jsem neměla okurku a rukolu.Misto toho jsem dala kedlubnu.I tak je moc dobrý

Petra Dvor. Petra Dvor. přidala novou fotografii! 3. 6. 2024 18:11

Letní pohankový salát

maris maris 18. 8. 2022 10:10
Marie Svarcova: Maruško, děkuju:-K já už jsem ho taky dlouho nedělala, musím to brzy napravit:-8

Marie Svarcova Marie Svarcova 18. 8. 2022 05:49
:-)<3:yes: pěkný recept - pokud dělám salát z jednohu druhu semínka nechám, pokud směs tak je vyndám, záleží také s jakou zálivkou:-K, tento salátek by mi moc chutnal :yes:

popoluska340 popoluska340 17. 3. 2016 12:21
Ano ked sa nevyberu semienka,je tam viacej stavy.Ale ja som nevyberala,spravila som a hned zjedla.Keby som to mala na neskorsie,tak by tam bolo viacej stavy zo zeleniny.

maris maris 17. 3. 2016 12:12
popoluska340: děkuju, jsem ráda, že chutnal aspoň Tobě ;-):-)) a taky děkuju za přidání krásné fotky:-):yes:

maris maris 17. 3. 2016 12:11
remišová jana: samozřejmě si je tam můžeš nechat, nějak mi to k té pohance jde líp, ale zvláštní důvod k tomu nemám. Zdá se mi, že zelenina nepustí tolik " vody " ;-):-)

remišová jana 17. 3. 2016 11:57
Měla bych dotaz, než budu dělat, proč se do salátu nedává celá okurka a rajčata včetně semínek? děkuji moc Jana

popoluska340 popoluska340 16. 3. 2016 20:11
Dneska som robila tento salatik a super,budem robievat casto.Manzelovi som k nemu osmazila maso,ale on chcel krajec chleba.Salat si nabral 2x na vidlicku,a skoncil.On take zdrave jedla odmieta zjest.Ked dam do polievky pohanku,tak zje,inac nie.

popoluska340 popoluska340 přidala novou fotografii! 16. 3. 2016 19:07

Letní pohankový salát, Moj salat

Anna Kocikova Anna Kocikova 6. 8. 2015 20:01
Už podle fotky opravdu letní salát:-KPohanka je u nás oblíbená:-p:yes:

maris maris přidala nové fotografie! 6. 8. 2015 15:47

Letní pohankový salát

Letní pohankový salát

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zeleninovy salat s pohankou, salát s pohankou, pohankový salat, pohankový salát recepty, recept na salát s pohankou, pohankový salát s tuňákem, pohankový salat s kuřecím masem, pohánkový salát recept, recept na pohankový salát, zeleninový salát s rukolou a pohankou, salat z pohankou, zeleninový salát s lososem a pohankou, pohankovy salat s rajčaty, salat s ponankou, zeleninový salát recept, letní zeleninový salát, pohankovy salát k masu, letní zeleninový saláty recepty, salat s pohankou a masem, recept na kuřecí salát s pohankou

Suroviny:
pohanka, okurka salátová, rajče, cibule, rukola, petržel, šťáva citronová, olej olivový, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu

]