Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Brokolicový nákyp s tuňákem

Hodnocení receptu je 4,2 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

zuzlicek077 zuzlicek077

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Brokolicový nákyp s tuňákem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 614 kJ /
625 kcal
Bílkoviny56,72 g
Tuky31,74 g
Vláknina20,50 g
Cholesterol 1,04 g
Sodík 448 mg
Sůl0,84 g
Sacharidy17,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici si v mírně osolené vodě uvaříme do měkka. Slijeme, necháme vychladnout. Poté si ji na struhadle nahrubo nastrouháme, přičemž použijeme pouze růžičky brokolice, bez stonku. Krok 2: K nastrouhané brokolici přidáme jogurt, rozšlehaná vajíčka, plechovku tuňáka s polovinou šťávy, sůl a pepř dle chuti. Vše důkladně promícháme a nasypeme do máslem vymazané zapékací misky. Krok 3: Pečeme při 200°C cca 20 minut, poté posypeme strouhaným sýrem a ještě 15 minut dopečeme.
Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 12. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (21× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolicový nákyp s tuňákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vrv8

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolicový nákyp s tuňákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vrv8

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Lenca44 Lenca44 19. 5. 2017 05:02
Včera jsem vařila a bylo to moooc dobré.. Nemohla jsem od toho lžíci odtrhnout, a tak porce z toho mám jen dvě :-)
Jen jsem musela péct déle, ale to není na závadu ;-)

Marcela 8. 1. 2016 11:23
Krasny den..tak jak jsem slibila tak pisu jak nam chutnal brokolicovy nakyp..me teda hodne syn tam cejtil toho tunaka...ale to bylo tim ze brokolice byla mensi...brzy to budu delat znova ale uz s velkou brokolici...tak za me ....je to zdrava mnamka!:yes:

Marcela 7. 1. 2016 12:35
Zdravim...tak dnes budu delat nakyp...jsem zvedava jaky to bude..vcera jim kuskus se zeleninou moc chutnal..tak uvidime co brokolice jaky sklidi uspech.krasne odpoledne...diky za recepty.:-))

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
brokolicový nákyp, recept brokolice s tunákem, koláč s tuňákem a brokolicí, tunák- recepty, top recepty brokolicovy nákyp, jídla s brokolicí a tuňákem, brokolice s tunákem, recept na brokolicový nákyp, brokolicovy nakyp s porkem, bramborový nhákyp s tuňákem, brokolice s tuňákem vejcem, brokolice s tuňákem jogurt

Suroviny:
brokolice, jogurt bílý, vejce, tuňák, sůl, pepř, sýr nastrouhaný

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu