Rybí špízy
Šťavnaté rybí špízy připravíte během pár minut. Kousky ryby napíchané na špejle, proložené cuketou a žampiony, stačí ugrilovat na ohni nebo pánvi a pokapat citronovou šťávou. S čerstvými bylinkami budou neodolatelné.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 973 kJ / 1 189 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 262,60 g |
Tuky | 11,30 g |
Vláknina | 2,00 g |
Cholesterol | 700 mg |
Sodík | 491 mg |
Sůl | 1,26 g |
Sacharidy | 8,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety ryb, pokud jsou hodně široké, rozřízneme podélně na polovinu.
Krok 2: Osolíme, opepříme a můžeme posypat čerstvými bylinkami.
Krok 3: Zatočíme do roládky a napichujeme na špízové jehly střídavě s kolečkem cukety a kloboučkem žampionu.
Krok 4: Opékáme na grilu, grilovací nebo obyčejné pánvi na oleji ze všech stran.
Krok 5: Hotové špízy pokapeme rozpuštěným máslem a citronovou šťávou.
Krok 6: Podávat můžeme třeba se šťouchanými bramborami s osmahnutou jarní cibulkou.
Zveřejněno 11. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí špízy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rokL
Moje poznámka
Rybí špízy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rokL
Nejnovější recepty
Mrkvovo-jablečné muffiny bez přidaného cukru
Přidáno před 3 hodinami
Pudinkové BeBe řezy
Přidáno před 5 hodinami
Topinky se salámovo-vaječnou směsí
Přidáno před 19 hodinami
Mini chlebíčky s tataráčkem z uzeného lososa
Přidáno před 19 hodinami
Medailonky se žampiony a paprikami
Přidáno před 19 hodinami
Jednohubky s pomazánkou z červené řepy, sypané strouhaným vajíčkem
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Uzený losos se špenátem a cibulovou rýží
imzlin@seznam.cz před 26 minutami
Teplý salát ze zelené čočky s filátkem z tresky
TondaJ před 40 minutami
Dršťková polévka z předvařených drštěk
MichalBorna před 1 hodinou
Čalamáda "Uncle Bens"
JitkaSubertova před 1 hodinou
Překvapivá, smažená drůbeží játra
skrona před 3 hodinami
Lehký salát z ledového salátu
helen.fon@seznam.cz před 5 hodinami
Švestkové knedlíky z bramborového těsta
Koubicka před 13 hodinami
Cukeťák podle Kateřiny Winterové
matousekk před 13 hodinami
Brambory se dvěma druhy hub na kyselo
Sahula před 13 hodinami
Máčanka ze sušených hub
Sahula před 13 hodinami
Tématické fráze:
rybí špízy,
rybí špíz,
rybi spiz,
spiz z tresky,
vyborne rybi spizy,
rybí recepty,
recept rybi spiz,
rybi spizy recept,
rybi spizi recept,
recept rybi špizy,
špízy z ryb,
špíz z filety pstruha
Suroviny:
filet z tresky,
žampióny,
cuketa,
čerstvé bylinky,
sůl,
pepř bílý,
máslo,
olej,
šťáva citronová
Komentáře (18)
Děkuji za príma recept