Tříbarevný salát

Name: Tříbarevný salát
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: 200 g rukoly; 10 rajčat v oleji; 100 g Nivy (nebo gorgonzoly); Zálivka:; 4 lžíce oleje (nejlépe olivového); 1 lžička medu nebo javorového sirupu; 1 lžička tahini pasty; šťávu z 1/2 citronu; sůl; pepř

Výrazný salát z rukoly, nakládaných rajčat a sýru s modrou plísní skvěle doplní jakékoliv grilované maso či rybu. Můžete jej také podávat samostatně a doplnit kousky restovaného tofu. Výsledná chuť salátu vás dozajista příjemně překvapí.

Hodnocení receptu je 4,1 (4×)

hosta

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

200 g 200 g rukoly

10 10 rajčat v oleji

100 g 100 g Nivy (nebo gorgonzoly)

Zálivka:

4 lžíce 4 lžíce oleje (nejlépe olivového)

1 lžička 1 lžička medu nebo javorového sirupu

1 lžička 1 lžička tahini pasty

šťávu z 1/2 šťávu z 1/2 citronu

sůl

pepř

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 989 kJ / 953 kcal
Bílkoviny	28,68 g
Tuky	78,29 g
Vláknina	9,14 g
Cholesterol	107 mg
Sodík	2,07 g
Sůl	5,02 g
Sacharidy	28,95 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rajčata trochu osušíme od oleje a pokrájíme nadrobno a vložíme do větší mísy. Krok 2: Nivu nebo jiný sýr s modrou plísní nastrouháme. Opláchneme a očistíme rukolu. Obojí přidáme k rajčatům a promícháme. Krok 3: Připravíme zálivku smícháním všech surovin a metličkou lehce prošleháme. Nalijeme na salát a promícháme. Ihned podáváme. Krok 4: S opečenými tyčinkami z cizrnového tofu (viz poznámka) může být klidně lehkou večeří.

Rajčata trochu osušíme od oleje a pokrájíme nadrobno a vložíme do větší mísy.
Nivu nebo jiný sýr s modrou plísní nastrouháme. Opláchneme a očistíme rukolu. Obojí přidáme k rajčatům a promícháme.
Jak osušit salátové listy? Na osušených listech se zálivka lépe uchytí
Připravíme zálivku smícháním všech surovin a metličkou lehce prošleháme. Nalijeme na salát a promícháme. Ihned podáváme.
S opečenými tyčinkami z cizrnového tofu (viz poznámka) může být klidně lehkou večeří.

TIP: Nejlepší recepty z rukoly

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 3. 2016

Poznámka autorky hosta

https://www.toprecepty.cz/recept/47039-cizrnove-to...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tříbarevný salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zznZ

Tříbarevný salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tejaja

Tříbarevný těstovinový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 20 min

Mrkvový salát Videorecept

Mrkvový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Terka23 10 min

Tříbarevný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Boubelinda 70 min

Tříbarevné tvarohové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tygricekj 80 min

Tříbarevná sametová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hankavi

Zobrazit více

Rakytníkový sirup zastudena

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 120 min

Nálev na červenou řepu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 35 min

Cuketový "tatarák" Videorecept

Cuketový "tatarák"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta 30 min

Pečená hrušková povidla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hosta 210 min

Hovězí guláš z kližky Videorecept

Hovězí guláš z kližky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 180 min

Kuřecí s medovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 45 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Oběd
Svačina
Večeře
Zdravé recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Sváteční recepty
Zelenina

Moje poznámka

Tříbarevný salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zznZ

Náhodný recept

Ricottové knedlíčky s pažitkou a teplým špenátovým salátem Videorecept

Ricottové knedlíčky s pažitkou a teplým špenátovým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Krémová polévka s řapíkatým celerem

Přidáno před 27 minutami

Kuřecí karí

Přidáno před 2 hodinami

Kuřecí játra se zeleninou a žampiony podle vietnamské kuchyně

Přidáno před 10 hodinami

Indické kuřecí nudličky

Přidáno před 20 hodinami

Krkovička se sušenými rajčaty a hráškem

Přidáno 15. 9. 2025 10:13:03

Kořenová zelenina ve sladkokyselém nálevu

Přidáno 15. 9. 2025 08:44:53

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Marie Svarcova 18. 11. 2024 08:38

Moc dobrý jednoduchý salát

popoluska340 5. 3. 2016 16:43

Hosta vdaka za super receptiky.Uz len tahini kupit,a ide sa skusat receptiky.

hosta 5. 3. 2016 13:33

popoluska340:https://www.toprecepty.cz/vyhledavani.php?hledam=t...
především do hummusu, ale jsou i jiné možnosti.

popoluska340 5. 3. 2016 13:15

Toto sa mi paci .A bude aj chutit,len vzdy ked je nejaky super receptik,tak nemam doma vsetky suroviny.Susenne paradajky nahradim cherry a tahini nemam,tak bude bez.Dievcata do coho este pouzivate tahini pastu.Musim si ju zadovazit.