Borůvkové smoothie s chia seminky zalité mátovým čajem
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 676 kJ / 162 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,02 g |
| Tuky | 5,55 g |
| Vláknina | 12,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 17,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jako první připravíme mátový čaj. Necháme luhovat 12 minut. Poté čaj schladíme.
Krok 2: Do mixéru vložíme borůvky, chia seminka a zalijeme vychlazeným čajem. Vše rozmixujeme.
Krok 3: Porci vlejeme do vetši sklenice naplňenou ledovou tříšti. Zdobíme limetkou, mátou, stébly.
Zveřejněno 6. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Borůvkové smoothie s chia seminky zalité mátovým čajem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Xlmk
Moje poznámka
Borůvkové smoothie s chia seminky zalité mátovým čajem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Xlmk
Nejnovější recepty
Bavorská pečeně na zelenině
Přidáno před 1 hodinou
Valentýnský "burger"
Přidáno před 13 hodinami
Tvarohový chlebíček s vanilkovým krémem
Přidáno před 15 hodinami
Nakládaný točeňák do skleničky
Přidáno před 19 hodinami
Lasagne bolognese se sýrovým bešamelem
Přidáno před 21 hodinami
Griliášové řezy
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí houstičky
Weju1977 před 13 minutami
Kuře na pánvi
Radek C před 27 minutami
Polévka šup-šup
Davidoss před 34 minutami
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
lunav1 před 1 hodinou
Sádlové rohlíky zadělávané v domácí pekárně
chocho před 1 hodinou
Karlovarské knedlíky I
83spacir před 2 hodinami
Extra rychlé lívance
Endka před 2 hodinami
Skořicový pletenec (Estonský kringel)
magdalenka před 3 hodinami
Batátová polévka
Ladda před 8 hodinami
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
NinaP před 12 hodinami
Tématické fráze:
chio smoothie,
recepty s chio semínky
Suroviny:
borůvky,
semínka chia,
máta čerstvá,
limetka,
tříšť ledová
Komentáře (1)