Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 872 kJ / 447 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,99 g |
| Tuky | 11,69 g |
| Vláknina | 13,01 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 141 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 65,05 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou.
Krok 2: Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu.
Krok 3: Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka.
Krok 4: Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.
Zveřejněno 12. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čoko-pohanková kaše s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KoMl
Moje poznámka
Čoko-pohanková kaše s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KoMl
Nejnovější recepty
Jednoduchý dort s mascarpone a ovocem
Přidáno před 4 hodinami
Trhané kuřecí šťavnaté prso
Přidáno před 9 hodinami
Zeleninová polévka s kmínem a strouháním
Přidáno před 10 hodinami
Vepřové nudličky na cibuli
Přidáno před 10 hodinami
Placky se sýrem cottage
Přidáno před 10 hodinami
Koláč s balkánem a s červenou cibulí
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Polévka z pohanky a hub
Kajkajak před 35 minutami
Kynuté knedlíky bez vajec - jako pírko
brtna před 43 minutami
Šlehačková roláda bez mouky
Surmei před 2 hodinami
Domácí lasagne
stosmi před 2 hodinami
Falešný guláš z pomalého hrnce
brtna před 3 hodinami
Staročeská jehla
Sahula před 4 hodinami
Vepřové maso zapečené ve smetaně
RomanaMonika před 5 hodinami
Čočková polévka - rychlá, vydatná s chlebem
SabusQa před 5 hodinami
Celerovo nivová pomazánka
Tynaja před 5 hodinami
Tématické fráze:
ovesna kase s mrkvi a mlekem,
ovesná kaše
Suroviny:
mrkev,
jablko,
mléko,
skořice,
zázvor,
semínka chia,
máslo,
med,
kakao
Komentáře (4)