Čoko-pohanková kaše s mrkví

Name: Čoko-pohanková kaše s mrkví
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Evropská
Ingredients: 30 g pohankové přírodní instantní kaše (5-6 lžic); 50 g mrkve (cca 1 malá mrkev nebo polovina větší); 85 g jablek (jedno malé jablíčko); 200 ml mléka dle chuti (použila jsem mandlové); 1 lžička skořice; ½ lžičky zázvoru; 1,5 lžičky chia semínek; 1 velká lžička oříškového másla; 1 lžíce medu; 1 lžíce kakaa

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 872 kJ / 447 kcal
Bílkoviny	13,99 g
Tuky	11,69 g
Vláknina	13,01 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	141 mg
Sůl	0,30 g
Sacharidy	65,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou. Krok 2: Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu. Krok 3: Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka. Krok 4: Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.

Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou.
Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu.
Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka.
Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

http://itsjustfoodbydom.com/coko-pohankova-kase-s-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KoMl

Pohanková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lucasinka

Pohanková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

lenka-m

Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuckaVyh 15 min

Pohanková kaše se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Susa 15 min

Zobrazit více

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Mangovo-špenátové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 5 min

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Kaše

Vaření
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Běžný den
Snídaně

Moje poznámka

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KoMl

Náhodný recept

Vepřové maso s bambusovými výhonky, zázvorem a houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

varilamyskakasicku

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Velikonoční mandlová nádivka

Přidáno před 8 hodinami

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Přidáno před 9 hodinami

Kořeněná míchaná vejce s rajčaty

Přidáno před 10 hodinami

Nadívaná vepřová pečeně

Přidáno před 13 hodinami

Špízy z krkovice se šťávou z výpeku

Přidáno před 13 hodinami

Bylinkový losos na másle s listovým salátem a jablkem

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

Michaela.Koc 13. 11. 2017 15:50

Ideální podzimní kašička

jemmy 12. 11. 2017 18:07

Mnam......

DominikaW 12. 11. 2017 19:32

jemmy:

DominikaW přidala nové fotografie! 12. 11. 2017 16:13

Přečtěte si

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Irský jablečný koláč nejen na svátek svatého Patrika. Je rychlý, snadný, neskutečně vláčný a navíc krásně křupavý na povrchu

Čokoláda je oblíbená pochutina, populární mezi dětmi i dospělými na celém světě Hodnocení 2×

Čokoláda je oblíbená pochutina, populární mezi dětmi i dospělými na celém světě

Na svátek svatého Patrika se pije zelené pivo a nabízejí ho i některé české pivovary. Které to jsou?

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

„Nechala jsem tam vše, ale Eliška prostě byla lepší,“ říká finalistka Peče celá země Anežka

Spojení palačinek a pudinku vás úplně dostane: Perfektní roláda s ovocem zmizí, než mrknete

Jak využít čokoládu ve sladkém pečení: Tipy pro všechny příležitosti Hodnocení 13×

Jak využít čokoládu ve sladkém pečení: Tipy pro všechny příležitosti

Nejnovější články

10 foto
Vyzkoušeli jsme virální „minutovou“ omeletu z mikrovlnky: Její chuť je fantastická, jinou už si dělat nebudete

Irský jablečný koláč nejen na svátek svatého Patrika. Je rychlý, snadný, neskutečně vláčný a navíc krásně křupavý na povrchu

Spojení palačinek a pudinku vás úplně dostane: Perfektní roláda s ovocem zmizí, než mrknete

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohový koláč s broskvemi

Vytvarnik před 6 hodinami

Pikantní kuřecí směs s játry a paprikami

Sahula před 6 hodinami

Rizoto z vepřové konzervy Videorecept

Rizoto z vepřové konzervy

grohana před 6 hodinami

Čočková polévka se zakysanou smetanou

Sahula před 6 hodinami

Indické placky naan z pánve (bez droždí) Videorecept

Indické placky naan z pánve (bez droždí)

teufel před 8 hodinami

Polévka z bílých fazolí a sušených hub

wimra před 9 hodinami

Segedínský salát podle ČSN Videorecept

Segedínský salát podle ČSN

kkkkkk před 9 hodinami

Vepřové nudličky na hořčici

kobra0007 před 10 hodinami

Maďarská bramborová polévka

Kajkajak před 11 hodinami

Rychlá ořechová bábovka

LucyTekk před 11 hodinami

Tématické fráze:
ovesna kase s mrkvi a mlekem, ovesná kaše

Suroviny:
mrkev, jablko, mléko, skořice, zázvor, semínka chia, máslo, med, kakao

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Vyzkoušeli jsme virální „minutovou“ omeletu z mikrovlnky: Její chuť je fantastická, jinou už si dělat nebudete

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Vyzkoušeli jsme virální „minutovou“ omeletu z mikrovlnky: Její chuť je fantastická, jinou už si dělat nebudete