Čoko-pohanková kaše s mrkví

Name: Čoko-pohanková kaše s mrkví
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g pohankové přírodní instantní kaše (5-6 lžic); 50 g mrkve (cca 1 malá mrkev nebo polovina větší); 85 g jablek (jedno malé jablíčko); 200 ml mléka dle chuti (použila jsem mandlové); 1 lžička skořice; ½ lžičky zázvoru; 1,5 lžičky chia semínek; 1 velká lžička oříškového másla; 1 lžíce medu; 1 lžíce kakaa

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 872 kJ / 447 kcal
Bílkoviny	13,99 g
Tuky	11,69 g
Vláknina	13,01 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	141 mg
Sůl	0,30 g
Sacharidy	65,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou. Krok 2: Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu. Krok 3: Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka. Krok 4: Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.

Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou.
Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu.
Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka.
Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

http://itsjustfoodbydom.com/coko-pohankova-kase-s-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KoMl

Pohanková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lucasinka

Pohanková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

lenka-m

Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuckaVyh 15 min

Pohanková kaše se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic

Čoko-mátový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kanyla

Zobrazit více

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Mangovo-špenátové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 5 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Kaše

Vaření
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Běžný den
Snídaně

Moje poznámka

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KoMl

Náhodný recept

Salát z párků

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

kvetina 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí prsa, pečená zelenina a vejce (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 6 hodinami

Focaccia bez hnětení

Přidáno před 10 hodinami

Hrníčkové řezy s vanilkovým krémem

Přidáno před 10 hodinami

Nakládaný zrající sýr

Přidáno před 11 hodinami

Ořechové vánoční stromečky

Přidáno před 13 hodinami

Vepřový steak z kotlety se smaženou cibulí a sazeným vejcem

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

Michaela.Koc 13. 11. 2017 15:50

Ideální podzimní kašička

jemmy 12. 11. 2017 18:07

Mnam......

DominikaW 12. 11. 2017 19:32

jemmy:

DominikaW přidala nové fotografie! 12. 11. 2017 16:13

Přečtěte si

Cukroví z cukrovinek: Tatrankové pracny chutnají jako slavné oplatky a jíst je můžete hned po upečení

Čokoláda ve vánočním cukroví: Čokoládou poléváme, zdobíme a přidáváme ji do těsta Hodnocení 4×

Čokoláda ve vánočním cukroví: Čokoládou poléváme, zdobíme a přidáváme ji do těsta

KVÍZ: Víte, jak správně uvařit brambory do štědrovečerního salátu? Otestujte se, zda solíte ve správný čas či používáte vhodný typ

Blbouny plněné trhaným masem podle šéfkuchaře Turnovských pivnic. S dušeným zelím chutnají báječně

Kačenky, mandolety a pasianz: Prvorepublikové cukroví, které si zaslouží velký comeback

Božské stříkané linecké podle Petry z MasterChefa: Voní vanilkou a citronem, je křehké a jeho příprava zabere pár minut

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Když na Mikuláše prší, zima lidi hodně zkruší: Lidové pranostiky na prosinec napoví, jaký bude příští rok

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Víte, jak správně uvařit brambory do štědrovečerního salátu? Otestujte se, zda solíte ve správný čas či používáte vhodný typ

Kačenky, mandolety a pasianz: Prvorepublikové cukroví, které si zaslouží velký comeback

Když na Mikuláše prší, zima lidi hodně zkruší: Lidové pranostiky na prosinec napoví, jaký bude příští rok

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohová štola Videorecept

Tvarohová štola

janatka před 56 minutami

Rychlá kompotová buchta

brtna před 1 hodinou

Jablková bábovka - výborná a jednoduchá Videorecept

LukeNema10 před 4 hodinami

Nakládané vepřové řízky Videorecept

Nakládané vepřové řízky

Sima1996 před 5 hodinami

Vánoční utopenci

martianekk před 6 hodinami

Minutková krkovička s houbovou omáčkou

Limek před 6 hodinami

Tématické fráze:
ovesna kase s mrkvi a mlekem, ovesná kaše

Suroviny:
mrkev, jablko, mléko, skořice, zázvor, semínka chia, máslo, med, kakao

Naposledy jste si prohlédli

Nepečené tvarohové bábovičky s jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Merylas 30 min

Kuřecí maso na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jenny 65 min

Steak s kávovou omáčkou ( Red - eye barbecue)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea

Celerový salát s jablky a banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

JanaDorazinova

Pondělní hovězí polévka pro singl boys

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

cekrops 150 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Víte, jak správně uvařit brambory do štědrovečerního salátu? Otestujte se, zda solíte ve správný čas či používáte vhodný typ

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Víte, jak správně uvařit brambory do štědrovečerního salátu? Otestujte se, zda solíte ve správný čas či používáte vhodný typ