Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 349 kJ / 323 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,60 g |
| Tuky | 0,84 g |
| Vláknina | 29,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 63,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek na několika místech propícháme vidličkou, zabalíme do alobalu nebo pečícího sáčku a dáme péct do trouby na 180 stupňů na cca 60 minut. Po vychladnutí sloupneme z lilku vrchní slupku nebo dužinu vydlabeme a dáme jí do misky, kde jí osolíme, opepříme a vidličkou rozmačkáme. K lilku přidáme necelou lžíci rostlinného oleje (může být i olivový), rozetřený česnek dle chuti a drobně pokrájenou cibulku. Z cibulky přidáme i část zelené natě. Kdo má rád bylinky, může přidat například i trochu petrželky, bazalky... Vše dáme do chladna alespoň na hodinku proležet a můžeme podávat.
Krok 2: Podáváme ke grilovanému masu, zelenině nebo s opečeným toustem, bagetkou, bruschettou... ,také lze s česnekovým lilkem dochucovat těstoviny...
Zveřejněno 10. 12. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Česnekový lilek - zdravě a chutně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9oDD
Moje poznámka
Česnekový lilek - zdravě a chutně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9oDD
Nejnovější recepty
Studená meruňková polévka
Přidáno před 2 hodinami
Batát s cizrnou, cuketou a rajčaty
Přidáno před 4 hodinami
Tzatziki
Přidáno před 8 hodinami
Hráškové řízečky
Přidáno 11. 7. 2025 15:30:02
Tarhoňa s kuřecím masem a pikantní rajčatovou omáčkou
Přidáno 11. 7. 2025 13:43:00
Špaldový chléb rychlý, bez hnětení, v troubě
Přidáno 11. 7. 2025 13:16:07
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čočková polévka z červené čočky
Kajkajak před 12 minutami
Zavařené meruňky
Jana2017 před 19 minutami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Kamilchen před 2 hodinami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Kava 2 před 2 hodinami
Meruňkové nanuky
Cejenka před 2 hodinami
Bramborové šišky
cherst před 3 hodinami
Rychlý švestkový koláč s mákem
janickajan před 3 hodinami
Dušená rýže zase jinak
daniela.ku před 3 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
lucyb před 4 hodinami
Rychlé tvarohové knedlíky
Dasa18 před 4 hodinami
Tématické fráze:
dietni cesnekovy dip
Suroviny:
lilek,
sůl,
pepř mletý,
cibulka jarní,
česnek,
olej
Komentáře (1)