Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý hamburger

Name: Zdravý hamburger
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porce
Ingredients: celozrnná kaiserka; 90 g cukety; 90 g rajčat; 60 g cottage light; 1 plátek šunka schneider fitness; 25 g ledového salátu; 30 g kyselé okurky; 1/2 lžičky hořčice; sůl; pepř; červená paprika; chilli; koření

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

habrad

7 názorů

Doba přípravy 15 min

15 min (15 min příprava)

10. 9. 2013 16:40

Nutriční hodnoty

Energie	702 kJ / 168 kcal
Bílkoviny	12,75 g
Tuky	6,16 g
Vláknina	3,03 g
Cholesterol	59 mg
Sodík	363 mg
Sůl	0,84 g
Sacharidy	13,80 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Rozkrojíme kaiserku a dáme ji do trouby rozpéct.
Mezitím smícháme cottage s hořčicí a kořením podle chuti.
Nakrájíme cuketu na kolečka a na teflonové pánvi ji osmahneme do měkka společně s kořením.
Až je cuketa téměř hotová, tak k ní přidáme na kolečka nakrájené rajče.
Na křupavou kaiserku pokládáme cottage směs, ledový salát, šunku, kyselou okurku a osmaženou cuketu s rajčetem.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (14x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Hamburgery šťastných kraviček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

digiart 45 min

Hamburger s lilkem, rajčaty a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lucasinka

Zdravá lilková pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kacuda 80 min

Načíst další

Komentáře

1974andrea

12. 9. 2013 18:57

Já bych si cuketu ještě potřela česnekem, mám ji tak ráda. A takhle celé komplet by mi to moc chutnalo

hanes24

11. 9. 2013 08:55

Hamburgery nemusím ani zdravé, ani nezdravé, ale tento vypadá dobře, tak ho zkusím k večeřibod je povinnostíTak mně napadá, že spíš udělám na topinku, to se lépe jí.A když ji opeču na sucho, tak to bude taky zdravé. Díky za dobrý nápad!

habrad

11. 9. 2013 08:46

fb.lib: Ať si jí každý, co chce. Proto jsem tam napsala zdravý hamburger. Nikoho do ničeho nenutím a když se chce někdo nacpávat hovězím, tak prosím. Chtěla jsem ukázat jen jinou verzi a formu