RAW ořechové rohlíčky

adela73 Kuchařka: adela73

Doba přípravy: 30 40 porcí Cukroví , Bezlepkové, Nepečené 1 názor

Suroviny

150 g vlašských ořechů
100 g zlatého lenu
30 g javorového siruu (3 pl)
100 g strouhaného kokosu
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Do mlýnku (nejlepší je mlýnek na kávu) vložíme lněné semínko a pomeleme na prášek.

  2. Do mixéru vložíme vlašské ořechy a rozmixujeme co nejjemněji.

  3. K ořechům přidáme kokos, pomleté lněné semínko a javorový sirup.

  4. Všechny složky opět mixujeme.

  5. Vytvoří se hmota, z které budeme tvarovat rohlíčky.

  6. Rohlíčky obalíme v kokosu.

Poznámka

Pokud těsto se rozpadá, přidejte do těsta trochu vody.

Pouhých 80 g vlašských ořechů denně (dle odrůdy 5–8 vyloupaných jader) postačí k tomu, aby se snížila hladina „zlého“ cholesterolu (LDL) v krvi o 16 %! Alespoň to tvrdí závěry jednoho zajímavého výzkumu z kalifornské university Loma Linda.

A co je ve „vlašácích“ tak úžasného?

Až 70 % plodu tvoří velmi kvalitní, nutričně cenné a zdraví prospěšné nenasycené tuky (nenasycené mastné kyseliny), zhruba 18 % kvalitní bílkoviny a 3 % sacharidy. Ořechy jsou bohatým zdrojem vitamínů E, B1, B6, kyseliny listové a často deficitního hořčíku a zinku.

https://fajnejidlo.eu/recepty/recept.php?id=206&id...

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 88 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: RAW ořechové rohlíčky

  • popoluska340 popoluska340

    Akurat mam asi kilo vlasakov tak ked budem mat volno vyskusam,ukladdam si recept do kucharky:yes::yes::yes::yes::-K:-K:-K:-K

    Odpovědět

Tématické fráze: raw vanilkové rohlíčky raw rohlíčky ořechové rohlíčky ořechové raw len raw recepty orechove rohlicky raw recepty s ořechy ořechové raw recepty rohlíčky orechove ořechový raw zlaty len pomeleme raw ořechy vanilkové rohlíčky s javorovým sirupem orechove rohlíčky v mlinku mandlové raw rohlíčky ořechy raw recepty