Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 417 kJ / 1 773 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 198,17 g |
| Tuky | 11,22 g |
| Vláknina | 17,41 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 411 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 213,00 g |
Postup přípravy
½ kapie nakrájíme na kolečka, zbytek na kostičky, česnek prolisujeme, cibuli nakrájíme na drobno, sušená rajčata na proužky a brokolici rozebereme na růžičky. Krok 2: Do osolené vody dáme vařit těstoviny dle návodu na obale. Uvařené slijeme, část vody dáme bokem, těstoviny pokapeme olivovým olejem, zamícháme a uložíme je zatím na teplé místo. Krok 3: Brokolici povaříme v osolené vodě cca 4 minuty a přendáme do ledové vody. Krok 4: Na pánvi s olejem osmažíme cibuli do sklovita, přidáme maso a zprudka opékáme se všech stran, až je maso měkké. Netrvá to dlouho. Krok 5: Přidáme malou naběračku vody z těstovin, ½ gelového bujonu, opepříme a přidáme sušená rajčata, česnek, hustou smetanu a necháme vařit, až se vše spojí a vytvoří polohustou omáčku.
Solíme až je hotové, někdy to ani není potřeba. Krok 6: Nakonec přidáme hrášek a brokolici a už jen velice krátce provaříme.
Ochutnáme a je-li potřeba dosolíme. Krok 7: Servírujeme s těstovinami a zdobíme plátky kapie a lístky bazalky.
Zveřejněno 8. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Kuřecí smetanové kousky a těstoviny trofie
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LrBp
Moje poznámka
Kuřecí smetanové kousky a těstoviny trofie
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LrBp
Nejnovější recepty
Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou
Přidáno před 4 hodinami
Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou
Přidáno před 4 hodinami
Hustá a sytá zeleninová polévka se smetanou
Přidáno před 5 hodinami
Smažené bramborové válečky
Přidáno před 6 hodinami
Bramborový salát s červenou řepou
Přidáno před 7 hodinami
Sádlové buchty naší Boženky
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pšenično-žitný chléb z domácí pekárny
Dobeska před 28 minutami
Vepřová pečeně na smetaně
Dobeska před 29 minutami
Lehce pikantní drožďová polévka s kapáním
Beruna před 1 hodinou
Jehněčí kolínka na tymiánu
[email protected] před 1 hodinou
Kváskové lívance
Terkinka před 1 hodinou
Výborný piškotový korpus na dorty
Eva_H před 1 hodinou
Rybí filé po cikánsku
Sada22 před 2 hodinami
Smetanové brambory s kuřecím masem
BeeroCrat před 2 hodinami
Fazolová pánev s klobásou a vejci
Kratule před 3 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí kousky s těstovinami,
kuřecí kostky se smetanou a těstovinami,
trofie s kuřecím masem,
trofie s masem,
panna cucina,
kuřecí kousky na smetaně,
smetanové tofie,
kuřecí kousky s s těstovinami,
trofie příprava,
italské trofie recepty
Suroviny:
prsa kuřecí,
cibule,
hrášek,
brokolice,
bujón gelový,
rajče sušené v oleji,
česnek,
kapie,
olej olivový,
sůl,
pepř bílý,
těstoviny,
těstoviny,
bazalka čerstvá,
kapie
Komentáře (1)