Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 911 kJ / 457 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,10 g |
| Tuky | 28,46 g |
| Vláknina | 8,12 g |
| Cholesterol | 795 mg |
| Sodík | 329 mg |
| Sůl | 0,68 g |
| Sacharidy | 18,70 g |
Postup přípravy
Tyčovým mixérem ve vyšší odměrce rozmixujeme mozzarellu bez nálevu s vejci a špetkou sody a soli. Smažíme velmi mírně na kapce oleje v lívanečníku. Krok 2: Dip:
Cottage rozmixujeme se stroužky česneku, solí a 2 PL zakysané smetany. Krok 3: Špenát:
Na pokrájené cibuli a troše oleje orestujeme půl balení listového špenátu. Na mírném teple necháme bez poklice odpařit vodu. Pak dochutíme solí, mletým nebo čerstvým lisovaným česnekem a pepřem.
Zahustila jsem našlehaným bílkem, který se osaměle toulal lednicí. Krok 4: Nakrájené šťavnaté tyčinky jižní zeleniny se s dipem skvěle doplňují. Pokud nemáme zakysanku, směle zjemníme cottage šlehačkou.
Zveřejněno 14. 2. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MyM5
Moje poznámka
Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MyM5
Nejnovější recepty
Buchta s jablky a kokosem
Přidáno před 25 minutami
Kuřecí špízy se sýrem z HF
Přidáno před 25 minutami
Květákový mozeček se sýrem a slaninou
Přidáno před 16 hodinami
Svatomartinská husa na pomerančích nadívaná jablky od vinařů z Habánských sklepů
Přidáno před 18 hodinami
Snadná večeře s houbami
Přidáno před 19 hodinami
Svatomartinské rohlíčky ze 3 surovin podle Anety Vignerové
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Levné cibulové placky
magdalenka před 17 minutami
Roláda z červené řepy
Saratice před 21 minutami
Rohlíčky ze šlehačkového těsta
julietta před 2 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
V.Kusynova před 2 hodinami
Domácí kečup
Lukas2998 před 12 hodinami
Segedínský guláš
Elinkaburi před 13 hodinami
Svatomartinské mini rohlíčky ze 3 surovin bez kynutí
Merylas před 15 hodinami
Vláčná bábovka
jalamo před 17 hodinami
Palačinka na plechu
Momok před 17 hodinami
Suroviny:
sýr mozzarella,
vejce,
sůl,
soda jedlá,
olej slunečnicový,
sýr cottage,
česnek,
sůl,
smetana kysaná,
špenát listový mražený,
cibule,
olej,
sůl,
pepř,
vejce
Komentáře (1)