Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 911 kJ / 457 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,10 g |
| Tuky | 28,46 g |
| Vláknina | 8,12 g |
| Cholesterol | 795 mg |
| Sodík | 329 mg |
| Sůl | 0,68 g |
| Sacharidy | 18,70 g |
Postup přípravy
Tyčovým mixérem ve vyšší odměrce rozmixujeme mozzarellu bez nálevu s vejci a špetkou sody a soli. Smažíme velmi mírně na kapce oleje v lívanečníku. Krok 2: Dip:
Cottage rozmixujeme se stroužky česneku, solí a 2 PL zakysané smetany. Krok 3: Špenát:
Na pokrájené cibuli a troše oleje orestujeme půl balení listového špenátu. Na mírném teple necháme bez poklice odpařit vodu. Pak dochutíme solí, mletým nebo čerstvým lisovaným česnekem a pepřem.
Zahustila jsem našlehaným bílkem, který se osaměle toulal lednicí. Krok 4: Nakrájené šťavnaté tyčinky jižní zeleniny se s dipem skvěle doplňují. Pokud nemáme zakysanku, směle zjemníme cottage šlehačkou.
Zveřejněno 14. 2. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MyM5
Moje poznámka
Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MyM5
Nejnovější recepty
Hlíva ústřičná po asijsku s černým česnekem
Přidáno před 5 hodinami
Palačinkový dort s bezinkovým krémem
Přidáno před 7 hodinami
Strapačky sypané čtyřmi druhy sýrů
Přidáno před 9 hodinami
Dort s mascarpone, jahodovým rozvarem a čerstvým ovocem
Přidáno před 9 hodinami
Zapečená krkovice s brambory z jednoho pekáče
Přidáno před 11 hodinami
Jablečný perník s pudinkovým krémem
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zadělávané kuře
Sahula před 53 minutami
Jiggly castella cake (roztřesený dortík)
Sofinecka před 1 hodinou
Meruňkový koláč z kefíru
lenkaandelova180 před 2 hodinami
Citronová bábovka
Kacullka98 před 2 hodinami
Čalamáda moc dobrá
Mominek před 5 hodinami
Česneková pomazánka "šakalí dech"
magdalenka před 6 hodinami
Fazolová polévka s klobáskou
Zliska před 6 hodinami
Prosedlá buchta s tvarohem a povidly
Panova před 7 hodinami
Nivová pomazánka II
Panova před 7 hodinami
Dobrá tuňáková pomazánka
Panova před 7 hodinami
Suroviny:
sýr mozzarella,
vejce,
sůl,
soda jedlá,
olej slunečnicový,
sýr cottage,
česnek,
sůl,
smetana kysaná,
špenát listový mražený,
cibule,
olej,
sůl,
pepř,
vejce
Komentáře (1)