Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Name: Kuřecí špalíčky a květáková kaše
Prep time: 35 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 2 porce kuřecích špalíčků; 1 špetka chilli; 3 stroužky česneku; 1 snítka rozmarýnu; 1 lžička másla; trocha drůbežího vývaru; mletá sladká paprika; trošku drceného kmínu; sůl; pepř mletý; olej; Květáková kaše:; 1/2 menšího květáku; 80-100 ml smetany ke šlehání; 1 lžíce másla; nasekaná pažitka; sůl

Kuřecí špalíčky s květákovou kaší představují skvělou kombinaci zdravých a chutných jídel. Tento jednoduchý, avšak výživný pokrm je ideální volbou pro všední i sváteční dny.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 35 min Doba tepelné úpravy: 40 min

75 min (35 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 793 kJ / 429 kcal
Bílkoviny	3,55 g
Tuky	41,84 g
Vláknina	2,94 g
Cholesterol	136 mg
Sodík	32 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	9,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso osolíme, opepříme, posypeme paprikou, chilli kořením, potřeme prolisovanými česnekem . Krok 2: Na oleji maso orestujeme ze všech stran a podlijeme trochu vývarem, ještě přidáme kmín a rozmarýn. Krok 3: Dáme upéct do trouby na 190 °C doměkka. Nakonec přidáme do šťávy kousek másla. Krok 4: Květák rozdělíme na menší kusy, omyjeme a vložíme do hrnce, osolíme a uvaříme doměkka. Krok 5: Vodu slijeme, přidáme kousek másla, horkou smetanu a rozmačkáme mačkadlem na brambory. Vmícháme nasekanou pažitku, podle chuti dosolíme a podáváme.

Maso osolíme, opepříme, posypeme paprikou, chilli kořením, potřeme prolisovanými česnekem .
Na oleji maso orestujeme ze všech stran a podlijeme trochu vývarem, ještě přidáme kmín a rozmarýn.
Dáme upéct do trouby na 190 °C doměkka. Nakonec přidáme do šťávy kousek másla.
Jak udělat kuřecí maso, aby nebylo suché
Květák rozdělíme na menší kusy, omyjeme a vložíme do hrnce, osolíme a uvaříme doměkka.
Vodu slijeme, přidáme kousek másla, horkou smetanu a rozmačkáme mačkadlem na brambory. Vmícháme nasekanou pažitku, podle chuti dosolíme a podáváme.

TIP: Jak vařit květák, aby zůstal bílý

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 2. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpKJg

Kuřecí špalíčky na divoko

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 60 min

Kuřecí špalíčky s rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

amarcha 45 min

Bylinkové kuřecí špalíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 60 min

Grilované kuřecí špalíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Hanulka21 25 min

Pikantní kuřecí špalíčky na mrkvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Iness

Kuřecí špalíčky pečené na bramborách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

k.radulka 60 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 50 min

Ředkvičková pomazánka s pomazánkovým máslem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 15 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 50 min

Domácí kynuté knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 100 min

Roláda z vepřové pečeně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 80 min

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 70 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Zeleninová jídla
Kuřecí maso

Oběd
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Zelenina
Pečení
Vaření

Moje poznámka

Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpKJg

Náhodný recept

Křupavý květákový bramborák s hráškem a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Ivace64

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Květákové karí placičky

Přidáno před 4 hodinami

Chuťovka z červené řepy a brynzy

Přidáno před 6 hodinami

Kedlubnová polévka

Přidáno před 14 hodinami

Pavučinkový makový závin.

Přidáno 2. 5. 2025 18:49

Pizza Valencia

Přidáno 2. 5. 2025 15:03

Kuře na šalvěji pečené v mléce

Přidáno 2. 5. 2025 11:01

Další recepty

Komentáře (1)

Marie Svarcova 23. 2. 2024 20:18

Moc pěkné a zaručeně i moc dobré

Přečtěte si

Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Pampeliškový sirup má zlatavou barvu, voní jarem a hodí se nejen na přípravu limonády, stačí na něj jen tři ingredience

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Připravte si doma osvěžující koktejly jako profesionál: Důležité jsou suroviny a alkohol, který použijete

Dominika Gottová prozradila nejoblíbenější jídlo svého otce i recept na thajské kuře: Táta snědl všechno, svěřila se

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Aby květák po uvaření zůstal hezky bílý, na to existuje několik metod. Jednou z nich je přidat do vody trochu mléka Hodnocení 79×

Aby květák po uvaření zůstal hezky bílý, na to existuje několik metod. Jednou z nich je přidat do vody trochu mléka

Kuřecí špízy jsou ideální na letní grilování. Připravte si je podle videonávodu Hodnocení 5×

Kuřecí špízy jsou ideální na letní grilování. Připravte si je podle videonávodu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Valašské frgály Videorecept

Valašské frgály

bodie před 17 minutami

Kapr na zelenině

Blofas před 1 hodinou

Mokrá kokosová buchta Videorecept

Mokrá kokosová buchta

Surmei před 2 hodinami

Kuřecí stehna s bylinkami a šunkou

E. J. K. před 3 hodinami

Rebarborový koláč se sněhovou čepicí Videorecept

Rebarborový koláč se sněhovou čepicí

chocho před 3 hodinami

Malinový koláč s pudinkem

Kamil1 před 4 hodinami

Povidlové koláče z kynutého jogurtového těsta Videorecept

Cerpes před 5 hodinami

Suroviny:
stehno kuřecí, chilli, česnek, rozmarýn, máslo, vývar drůbeží, paprika sušená sladká, kmín drcený, sůl, pepř mletý, olej, květák, smetana ke šlehání, máslo, pažitka, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Šťavnaté kuřecí řízky po kyjevsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza 60 min

Hrachovka s uzenými plátky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Chlebajez 55 min

Kiwi palma pro Samyho

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Morman

Zdravé placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Gabina_I 60 min

Shushbarak - masove tasticky v jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

aisha

Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém