Kuřecí špalíčky a květáková kaše
Kuřecí špalíčky s květákovou kaší představují skvělou kombinaci zdravých a chutných jídel. Tento jednoduchý, avšak výživný pokrm je ideální volbou pro všední i sváteční dny.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 793 kJ / 429 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,55 g |
| Tuky | 41,84 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 136 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 9,14 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso osolíme, opepříme, posypeme paprikou, chilli kořením, potřeme prolisovanými česnekem .
Krok 2: Na oleji maso orestujeme ze všech stran a podlijeme trochu vývarem, ještě přidáme kmín a rozmarýn.
Krok 3: Dáme upéct do trouby na 190 °C doměkka. Nakonec přidáme do šťávy kousek másla.
Krok 4: Květák rozdělíme na menší kusy, omyjeme a vložíme do hrnce, osolíme a uvaříme doměkka.
Krok 5: Vodu slijeme, přidáme kousek másla, horkou smetanu a rozmačkáme mačkadlem na brambory. Vmícháme nasekanou pažitku, podle chuti dosolíme a podáváme.
Zveřejněno 23. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí špalíčky a květáková kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wpKJg
Moje poznámka
Kuřecí špalíčky a květáková kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wpKJg
Nejnovější recepty
Kuřecí polévka s játrovou rýží
Přidáno před 1 hodinou
Placičky z ředkviček
Přidáno před 18 hodinami
Perníkové slepičky
Přidáno před 21 hodinami
Houstičky se šunkou a sýrem
Přidáno před 21 hodinami
Barevná vejce plněná tuňákovou pěnou
Přidáno před 23 hodinami
Pórkový krém s křepelčími vejci
Přidáno 27. 3. 2026 10:00:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kefírová buchta s čokoládou
Kjutomil před 20 minutami
Kuřecí čína
pavlasykora před 34 minutami
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
lunav1 před 38 minutami
Kuřecí játra na paprikách
Rozina70 před 48 minutami
Salát ze syrové řepy, mladého zelí a křenu
Alwanela před 1 hodinou
Kynuté buchty, plněné marmeládou
Jitka86 před 1 hodinou
Koprová omáčka
Kratule před 1 hodinou
Vrstvený salát
zdenek.kostiha před 2 hodinami
Pařížský salát
zdenek.kostiha před 2 hodinami
Sedlácké brambory
pheimerlova před 2 hodinami
Suroviny:
stehno kuřecí,
chilli,
česnek,
rozmarýn,
máslo,
vývar drůbeží,
paprika sušená sladká,
kmín drcený,
sůl,
pepř mletý,
olej,
květák,
smetana ke šlehání,
máslo,
pažitka,
sůl
Komentáře (2)