Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Kuskus se zeleninou, houbami a cizrnou

Zkombinovat čerstvou zeleninu se sterilovanou cizrnou, kuskusem a cuketou je skvělý nápad. Přesvědčte se o tom a zkuste připravit jídlo podle našeho receptu. Zdravě si pochutnáte a můžete navíc využít i zbylé suroviny z chladničky.

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 15 min

20 min (5 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Kuskus se zeleninou, houbami a cizrnou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie7 057 kJ /
1 687 kcal
Bílkoviny81,90 g
Tuky35,88 g
Vláknina96,36 g
Cholesterol 20 mg
Sodík 51 mg
Sůl0,08 g
Sacharidy213,31 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuskus připravíme dle návodu na obalu, do hotového přidáme lžičku másla a načechráme vidličkou. Do hrnečku dáme houby jidášovo ucho, zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat. Krok 2: Do rozehřáté pánve dáme na olej zesklovatět cibuli a přidáme mrkev nakrájenou na tenké proužky. Promícháme a restujeme pár minut. Přidáme nasekaný česnek, na proužky nakrájené papriky, osolíme a opepříme, promícháme podlijeme vodou. Krok 3: Přidáme na čtvrtkolečka nakrájenou cuketu, na proužky jidášovo ucho a nakonec vmícháme propláchnutou a scezenou cizrnu. Ještě jednou podlijeme a krátce povaříme, zelenina by měla být na skus. Krok 4: Nakonec zlehka vmícháme do pánve k zelenině hotový kuskus a podáváme posypané nasekanou pažitkou nebo cibulovou natí.

TIP: Na co použít cizrnu

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 2. 2024

Poznámka autorky Marie Svarcova

Opět uvařeno z toho "co se našlo v lednici " jen cuketku jsem dokoupila, původně měly být 2 porce ale vyšlo to na 3 .

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (41× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se zeleninou, houbami a cizrnou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ER03m

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se zeleninou, houbami a cizrnou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ER03m

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Marie Svarcova Marie Svarcova 24. 2. 2024 17:32
Moanka: :-) Jo jo to je také důvod proč mám takové recepty ráda , rychlé a dobré. :-K Přejí krásný a pohodový večer :-K

Moanka Moanka 24. 2. 2024 17:28
To se mi líbí. :-8 Hezký recept, a je fajn, že nezamažu tolik nádobí. :-D Ukládám. <3

Marie Svarcova Marie Svarcova 24. 2. 2024 13:44
zuzi777a: :-) moc děkuji za komentář, mám stejný názor. Přeji krásný a pohodový den :-K

zuzi777a zuzi777a 24. 2. 2024 13:26
Mám ráda recepty, které spotřebují do mrtě vše, co je ve špajzu a lednici! Bezezbytkové a navíc to muselo být výborné!:-*

Marie Svarcova Marie Svarcova přidala nové fotografie! 24. 2. 2024 08:00

Kuskus se zeleninou, houbami a cizrnou

Kuskus se zeleninou, houbami a cizrnou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
kuskus, cibule, olej olivový, máslo, sůl, pepř mletý, česnek, kapie červená, paprika čerstvá žlutá, cuketa, cizrna, jidášovo ucho, voda

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu

]