Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Fit salát

Tento jednoduchý osvěžující salát připravíte snadno a rychle ze směsi salátů a mrkve, nastrouhaného jablka a sýra. Salát doladíte dobrou zálivkou z oleje, octa a sójové omáčky.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Kaill

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Fit salát

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g míchaného salátu (směs ledového a listového salátu a mrkve)

1 1 jablko (cca 150 g)

80 g 80 g nahrubo strouhaného sýra podle chuti

Zálivka:

2 lžíce 2 lžíce oleje podle chuti (slunečnicový, rýžový, olivový, ale ne extra virgin)

1 lžíce 1 lžíce octa

1 špetka 1 špetka soli

1 špetka 1 špetka mletého pepře

1 lžička 1 lžička tmavé sójové omáčky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 182 kJ / 521 kcal
Bílkoviny	21,60 g
Tuky	34,92 g
Vláknina	6,70 g
Cholesterol	48 mg
Sodík	1,48 g
Sůl	3,60 g
Sacharidy	26,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: K míchaným salátovým listům přidáme nastrouhané jablko, nebo ho nakrájíme na jemné nudličky, vmícháme nastrouhaný tvrdý sýr a zalijeme zálivkou. Na zálivku všechny uvedené suroviny smícháme. Krok 2: Salát necháme chvilku odležet. Krok 3: Podáváme s pečivem nebo i bez.

K míchaným salátovým listům přidáme nastrouhané jablko, nebo ho nakrájíme na jemné nudličky, vmícháme nastrouhaný tvrdý sýr a zalijeme zálivkou. Na zálivku všechny uvedené suroviny smícháme.
Jak strouhat sýr
Salát necháme chvilku odležet.
Podáváme s pečivem nebo i bez.

Zveřejněno 24. 4. 2024

Poznámka autora Kaill

Salát jsem použil Rodinný z Penny.

Ocet používám vlastní malinový z bílého vinného octa (10%) a malin, marinuje se asi měsíc.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fit salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpr2m

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Těstovinový salát s fit linem

Těstovinový salát s fit linem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Matt_HPCG 20 min

Fit salát z pekingského zeli

Fit salát z pekingského zeli

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kaill 45 min

Fit zelný salát se žloutkovým dresinkem

Fit zelný salát se žloutkovým dresinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 20 min

Fit karbanátek

Fit karbanátek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Domácí Fit Musli

Domácí Fit Musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spuntiq 40 min

Fit fazolové placky

Fit fazolové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eviss 40 min

Květákový nákyp se sýrem

Květákový nákyp se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kaill 65 min

Vepřové kotlety ve smetanové omáčce s vínem a nivou

Vepřové kotlety ve smetanové omáčce s vínem a nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kaill 90 min

Křehký meruňkový koláč

Křehký meruňkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kaill 45 min

Upside Down Cake (koláč vzhůru nohama)

Upside Down Cake (koláč vzhůru nohama)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Kaill 100 min

Salát z červené řepy s jogurtem

Salát z červené řepy s jogurtem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Kaill 45 min

Zapečený květák s nivou, vejci a smetanou

Zapečený květák s nivou, vejci a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kaill 80 min

Saláty
Ovocné saláty
Zeleninové saláty

Svačina
Vegetariánské recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 10 minut
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Fit salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpr2m

Náhodný recept

Mleté maso na zelí

Mleté maso na zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí špízy s rajčatovou salsou

Kuřecí špízy s rajčatovou salsou

Přidáno před 7 hodinami

Gnocchi s kuřecím masem a pestem

Gnocchi s kuřecím masem a pestem

Přidáno před 8 hodinami

Sójové kuřecí nudle s mrkví

Sójové kuřecí nudle s mrkví

Přidáno před 8 hodinami

Špenátové koláčky z listového těsta

Špenátové koláčky z listového těsta

Přidáno před 10 hodinami

Vláčná kokosová bábovka

Vláčná kokosová bábovka

Přidáno před 10 hodinami

Buřtguláš s noky

Buřtguláš s noky

Přidáno před 11 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Kaill 25. 4. 2024 06:08

Marie Svarcova: děkuji

Marie Svarcova 25. 4. 2024 05:54

pěkný salátek

Kaill přidal nové fotografie! 24. 4. 2024 18:00

Přečtěte si

V kavárnách frčí blue ice tea: Zářivě modrý nápoj stojí asi 100 Kč a po přidání citronu mění barvu, doma vyjde na 4 Kč

V kavárnách frčí blue ice tea: Zářivě modrý nápoj stojí asi 100 Kč a po přidání citronu mění barvu, doma vyjde na 4 Kč

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo Hodnocení 72×

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo

Jak flambovat palačinky? Proměňte přípravu skvělých palačinek v nevšední zážitek Hodnocení 2×

Jak flambovat palačinky? Proměňte přípravu skvělých palačinek v nevšední zážitek

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak strouhat sýr? Vyzkoušejte 3 jednoduché tipy pro snadnější strouhání Hodnocení 47×

Jak strouhat sýr? Vyzkoušejte 3 jednoduché tipy pro snadnější strouhání

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma? Hodnocení 6×

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma?

Do supermarketu už nemusíte. V Liberci si regionální potraviny koupíte sami a bez front

Bez vývaru ani ránu: Cvičitelka Hanka Kynychová prozradila, jak dělá poctivý vývar a proč ho používá i do rýže

Bez vývaru ani ránu: Cvičitelka Hanka Kynychová prozradila, jak dělá poctivý vývar a proč ho používá i do rýže

Nejnovější články

Bez vývaru ani ránu: Cvičitelka Hanka Kynychová prozradila, jak dělá poctivý vývar a proč ho používá i do rýže

Co zmizelo z našich talířů: Studentský řízek býval levnou klasikou. Místo masa se do trojobalu dával gothaj

6 foto
Do supermarketu už nemusíte. V Liberci si regionální potraviny koupíte sami a bez front

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Melounový sorbet s limetkou Videorecept

Melounový sorbet s limetkou

Sahula před 4 hodinami

Chutné vafle Videorecept

Chutné vafle

Alzbi před 4 hodinami

Bábovka ořechová

Bábovka ořechová

LukasBlaha před 6 hodinami

Moc dobré naložené kuřecí maso Videorecept

Moc dobré naložené kuřecí maso

safik222 před 6 hodinami

Kuřecí nudličky se zeleninou a domácími hranolky

Kuřecí nudličky se zeleninou a domácími hranolky

safik222 před 6 hodinami

Květák po řecku s fetou

Květák po řecku s fetou

Tonja před 9 hodinami

Hummus s mletým masem - izraelská Hamshuka

Hummus s mletým masem - izraelská Hamshuka

Tonja před 9 hodinami

Rajčatová polévka

Rajčatová polévka

Bejk1 před 9 hodinami

Hrnková banánová buchta

Hrnková banánová buchta

Panova před 10 hodinami

Kuřecí rizoto

Kuřecí rizoto

Makumba před 11 hodinami

Suroviny:
salát listový, jablko, sýr nastrouhaný, olej, ocet, sůl, pepř mletý, omáčka sojová tmavá

]