Rychlá granola z pánve
Domácí granolu z pánve si můžeme připravit čerstvě na snídani. Ke směsi vloček a ořechů přidáme rozmačkaný banán, který celou směs dokonale osladí. Dokřupava opečená granola nám dochutí třeba bílý jogurt nebo tvaroh.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 492 kJ / 1 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,88 g |
| Tuky | 37,67 g |
| Vláknina | 33,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 419 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 191,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán rozmačkáme vidličkou. Ovesné vločky opražíme na pánvi.
Krok 2: K vločkám přidáme nasekané ořechy, kokos, skořici a špetku soli. Vše promícháme a necháme ještě chvíli opékat.
Krok 3: Poté ke směsi přidáme rozmačkaný banán s podle chuti sirup nebo med. Směs promícháme a necháme opéct dozlatova.
Zveřejněno 12. 6. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlá granola z pánve
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BB60N
Moje poznámka
Rychlá granola z pánve
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BB60N
Nejnovější recepty
Biscoff roláda s banánem
Přidáno před 11 hodinami
Vepřová ouška na asijský způsob
Přidáno před 12 hodinami
Špízy z dýně a tofu
Přidáno před 12 hodinami
Zapečené alsaské zelí
Přidáno před 13 hodinami
Hovězí kližka s dýňovou omáčkou
Přidáno před 16 hodinami
Brokolicová polévka s chlebovými krutony
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí "tiramisu"
Hana9 před 2 hodinami
Křenové zelí
AguMa před 5 hodinami
Koka sušenky
zelenapampeliska před 6 hodinami
Jahodové řezy se smetanou a želatinou
jjj82 před 6 hodinami
Dýňovo-čokoládový cheesecake
[email protected] před 7 hodinami
Americké lívance
mamka1 před 8 hodinami
Bramborovo-celerová kaše s jogurtem a bylinkami
Danielka1 před 9 hodinami
Kakaovo-jablečný koláč s ořechy a čokoládovou polevou
Le.e.nka před 10 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
recepty1top před 11 hodinami
Křehký koláč s mákem, tvarohem a švestkami
Lucie Hertlova před 12 hodinami
Suroviny:
banán,
vločky ovesné,
kokos,
ořechy,
sirup,
skořice,
sůl
Komentáře (1)