Salátová Buddha bowl s halloumi

Name: Salátová Buddha bowl s halloumi
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Středomořská
Ingredients: 1 hrst mixu salátových lístků (špenát, polníček, rukola, mangold...); 1/2 hlávky salátu little gem; 5 cherry rajčat; 1/2 okurky; 1/2 avokáda; 100 g halloumi sýru; salátové koření; sůl; mletý pepř; 1 lžička olivového oleje; 1 lžička balzamika; 1/2 lžičky hořčice

Buddha bowl je už nějaký čas hitem internetu. Jde zpravidla o misku plnou chutných, osvěžujících a barevných surovin, které společně vytvoří plnohodnotný pokrm. Ze salátů, zeleniny a sýru halloumi tak připravíme odlehčený oběd či večeři.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 18 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 8 min

18 min (10 min příprava + 8 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 835 kJ / 438 kcal
Bílkoviny	24,98 g
Tuky	32,52 g
Vláknina	6,10 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	1,38 g
Sůl	3,41 g
Sacharidy	8,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Salát little gem rozebereme na jednotlivé listy, tuhé řapíky případně vykrojíme. Salát omyjeme a pořádně osušíme, listy překrojíme na kousky velikosti sousta. Krok 2: Sýr halloumi nakrájíme na silnější plátky a nasucho je, na pánvi, opečeme z obou stran dozlatova. Krok 3: Okurku oloupeme, přepůlíme a malou lžičku vydlabeme vodnatou dužinu, poté ji nakrájíme na půl měsíčky. Avokádo oloupeme a nakrájíme na plátky, cherry rajčata na poloviny. Krok 4: Do uzavíratelné skleničky dáme olej, balzamiko, sůl, pepř a hořčici. Uzavřeme a protřeme, vznikne nám tak zálivka. Krok 5: Do větší mísy pak na sebe skládáme salát little gem, směs salátových lístků, okurku, rajčata, avokádo a opečený, na kousky nakrájený sýr halloumi. Vše zasypeme kořením a zalijeme zálivkou.

Salát little gem rozebereme na jednotlivé listy, tuhé řapíky případně vykrojíme. Salát omyjeme a pořádně osušíme, listy překrojíme na kousky velikosti sousta.
Sýr halloumi nakrájíme na silnější plátky a nasucho je, na pánvi, opečeme z obou stran dozlatova.
Okurku oloupeme, přepůlíme a malou lžičku vydlabeme vodnatou dužinu, poté ji nakrájíme na půl měsíčky. Avokádo oloupeme a nakrájíme na plátky, cherry rajčata na poloviny.
Do uzavíratelné skleničky dáme olej, balzamiko, sůl, pepř a hořčici. Uzavřeme a protřeme, vznikne nám tak zálivka.
Do větší mísy pak na sebe skládáme salát little gem, směs salátových lístků, okurku, rajčata, avokádo a opečený, na kousky nakrájený sýr halloumi. Vše zasypeme kořením a zalijeme zálivkou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 6. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Salátová Buddha bowl s halloumi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9rg03

Salátová srdíčka s pažitkou a vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Salátová srdíčka s červenou řepou, jogurtovým přelivem s křenem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris 20 min

Salátový losos

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spagetka

Salátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 35 min

Salátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka30 35 min

Salátová polévka s koprem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bohunka.T 55 min

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

lucieblahova 20 min

Kuskus s dušenou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 60 min

Ovocné skleničky s kokosovým mlékem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 25 min

Salát s avokádovým dipem a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 15 min

Plněné žampiony s ricottou a tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 55 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

lucieblahova 200 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Oběd
Svačina
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Avokádo
Zelenina
Letní recepty
Běžný den
Snadné recepty
Rychlé recepty
Restování
Rajčata
Okurky

Moje poznámka

Salátová Buddha bowl s halloumi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9rg03

Náhodný recept

Kuřecí rolka plněná pažitkovou omeletou s bramborami z parního hrnce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Merylas 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Slaný koláč s brokolicí, tuňákem a balkánským sýrem

Přidáno před 1 hodinou

Hermelínové košíčky

Přidáno před 1 hodinou

Krůtí stehna s petrželovou salsou

Přidáno před 2 hodinami

Šlehačková bublanina podle Míši Landové

Přidáno před 4 hodinami

Krémové tagliatelle s kuřecím masem

Přidáno před 16 hodinami

Kakaový dort se šlehačkou, banány a borůvkami

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

lucieblahova přidal novou fotografii! 27. 6. 2024 05:49

Přečtěte si

Tajemství dokonalého hrnkového koláče: Na tohle si dejte u přípravy drobenky pozor

Vepřové ragú se zeleninou: Jedna chyba připraví šťávu o chuť. Brokolici přidejte až nakonec

Lepší ovesné sušenky neexistují: Norské havrekjeks jsou křehké, máslové a připravíte je raz dva

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Květy pažitky nevyhazujte: Dochutí saláty, polévky či pomazánky. Navíc je uchováte na celé měsíce

Sametové red velvet dortíky: Připravte luxusní domácí zákusek jako od mistrů Hodnocení 19×

Sametové red velvet dortíky: Připravte luxusní domácí zákusek jako od mistrů

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Saláty s kuřecím masem: Doplňte svěží salát o důležité bílkoviny, které zasytí Hodnocení 4×

Saláty s kuřecím masem: Doplňte svěží salát o důležité bílkoviny, které zasytí

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pravý vepřový guláš Videorecept

Pravý vepřový guláš

Lipan před 28 minutami

Libečkové pesto s bleskovými noky

bitour1 před 1 hodinou

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Borinka před 3 hodinami

Jemné mocca řezy

káťa před 3 hodinami

Nejjednodušší halušky/nočky Videorecept

Nejjednodušší halušky/nočky

Jindriskas před 4 hodinami

Kvašáky II Videorecept

Kvašáky II

magdalenka před 4 hodinami

Vepřový Hot Guláš

magdalenka před 5 hodinami

Vepřová pečeně na srbský způsob

badanova před 5 hodinami

Jahodová bublanina podle Petry Burianové

Renata Svetnov před 17 hodinami

Nejlepší vyprošťovací česnečka Videorecept

Nejlepší vyprošťovací česnečka

Bartzabela před 19 hodinami

Suroviny:
salát little gem, rajče cherry, okurka čerstvá, avokádo, sýr halloumi, koření salátové, sůl, pepř mletý, olej olivový, hořčice

Naposledy jste si prohlédli

"Baguette italiano" (bagety)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen 60 min

Salátová Buddha bowl s halloumi

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno