Salátová Buddha bowl s halloumi

Name: Salátová Buddha bowl s halloumi
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Středomořská
Ingredients: 1 hrst mixu salátových lístků (špenát, polníček, rukola, mangold...); 1/2 hlávky salátu little gem; 5 cherry rajčat; 1/2 okurky; 1/2 avokáda; 100 g halloumi sýru; salátové koření; sůl; mletý pepř; 1 lžička olivového oleje; 1 lžička balzamika; 1/2 lžičky hořčice

Buddha bowl je už nějaký čas hitem internetu. Jde zpravidla o misku plnou chutných, osvěžujících a barevných surovin, které společně vytvoří plnohodnotný pokrm. Ze salátů, zeleniny a sýru halloumi tak připravíme odlehčený oběd či večeři.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 18 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 8 min

18 min (10 min příprava + 8 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 835 kJ / 438 kcal
Bílkoviny	24,98 g
Tuky	32,52 g
Vláknina	6,10 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	1,38 g
Sůl	3,41 g
Sacharidy	8,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Salát little gem rozebereme na jednotlivé listy, tuhé řapíky případně vykrojíme. Salát omyjeme a pořádně osušíme, listy překrojíme na kousky velikosti sousta. Krok 2: Sýr halloumi nakrájíme na silnější plátky a nasucho je, na pánvi, opečeme z obou stran dozlatova. Krok 3: Okurku oloupeme, přepůlíme a malou lžičku vydlabeme vodnatou dužinu, poté ji nakrájíme na půl měsíčky. Avokádo oloupeme a nakrájíme na plátky, cherry rajčata na poloviny. Krok 4: Do uzavíratelné skleničky dáme olej, balzamiko, sůl, pepř a hořčici. Uzavřeme a protřeme, vznikne nám tak zálivka. Krok 5: Do větší mísy pak na sebe skládáme salát little gem, směs salátových lístků, okurku, rajčata, avokádo a opečený, na kousky nakrájený sýr halloumi. Vše zasypeme kořením a zalijeme zálivkou.

Salát little gem rozebereme na jednotlivé listy, tuhé řapíky případně vykrojíme. Salát omyjeme a pořádně osušíme, listy překrojíme na kousky velikosti sousta.
Sýr halloumi nakrájíme na silnější plátky a nasucho je, na pánvi, opečeme z obou stran dozlatova.
Okurku oloupeme, přepůlíme a malou lžičku vydlabeme vodnatou dužinu, poté ji nakrájíme na půl měsíčky. Avokádo oloupeme a nakrájíme na plátky, cherry rajčata na poloviny.
Do uzavíratelné skleničky dáme olej, balzamiko, sůl, pepř a hořčici. Uzavřeme a protřeme, vznikne nám tak zálivka.
Do větší mísy pak na sebe skládáme salát little gem, směs salátových lístků, okurku, rajčata, avokádo a opečený, na kousky nakrájený sýr halloumi. Vše zasypeme kořením a zalijeme zálivkou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 6. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Salátová Buddha bowl s halloumi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9rg03

Salátová srdíčka s pažitkou a vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Salátová srdíčka s červenou řepou, jogurtovým přelivem s křenem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris 20 min

Salátový losos

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spagetka

Salátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka 35 min

Salátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka30 35 min

Salátová polévka s koprem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bohunka.T 55 min

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

lucieblahova 20 min

Zapečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 40 min

Kynuté koláče se švestkami a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 70 min

Marocký kuskusový salát s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 40 min

Brambory zapečené s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 55 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

lucieblahova 200 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Oběd
Svačina
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Avokádo
Zelenina
Letní recepty
Běžný den
Snadné recepty
Rychlé recepty
Restování
Rajčata
Okurky

Moje poznámka

Salátová Buddha bowl s halloumi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9rg03

Náhodný recept

Zavařené maso

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Svetlana 180 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Srdce na houbách

Přidáno před 16 hodinami

Tvarohový tunel

Přidáno před 17 hodinami

Salát s lesními houbami a schwarzwaldskou šunkou

Přidáno před 18 hodinami

Řezy s lesním ovocem

Přidáno před 19 hodinami

Palačinky s lesní náplní

Přidáno před 20 hodinami

Balkánský ježek podle Stelly Zázvorkové

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

lucieblahova přidal novou fotografii! 27. 6. 2024 05:49

Přečtěte si

Samosběry brambor začínají. Kilo pořídíte už od 6 Kč, víme, kam vyrazit a kde se teprve chystají

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu Hodnocení 2×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Pohlreich v Ano, šéfe! narazil na bývalého poslance a plukovníka v kuchyni. Po hádkách nakonec přišly i slzy

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Pomazánka z pěti surovin je hotová za 5 minut. Mrkev s pórkem osvěží a tandoori jí dodá nečekanou chuť

Při vyšším cholesterolu začněte u nákupního košíku. Fazole a jablka jsou levní pomocníci

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Saláty s kuřecím masem: Doplňte svěží salát o důležité bílkoviny, které zasytí Hodnocení 5×

Saláty s kuřecím masem: Doplňte svěží salát o důležité bílkoviny, které zasytí

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřové s rýží z jednoho pekáčku Videorecept

Vepřové s rýží z jednoho pekáčku

Evellinka před 2 hodinami

Kapustové karbanátky

Evellinka před 2 hodinami

Dráteník z cukety (cuketový nákyp)

Evellinka před 2 hodinami

Vepřové plátky na másle a žampionech

Valis před 6 hodinami

Plněné pečené batáty

Christine před 8 hodinami

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

MoniTom před 9 hodinami

Brownie Videorecept

Brownie

bobik.v.kuchyni před 9 hodinami

Zapečená mořská štika s hlívou, vejci a čedarem

Slavista62 před 10 hodinami

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Těstovinový salát s tuňákem I

poirotka před 10 hodinami

Kefírová bábovka s mákem.

lecho před 12 hodinami

Suroviny:
salát little gem, rajče cherry, okurka čerstvá, avokádo, sýr halloumi, koření salátové, sůl, pepř mletý, olej olivový, hořčice

Salátová Buddha bowl s halloumi

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

13 foto Pohlreich v Ano, šéfe! narazil na bývalého poslance a plukovníka v kuchyni. Po hádkách nakonec přišly i slzy

Video Khanh Ta ukázal, jak na dokonale křupavé vietnamské závitky. Důležité je dvojí smažení i správné namočení papíru

20 foto Při vyšším cholesterolu začněte u nákupního košíku. Fazole a jablka jsou levní pomocníci

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

13 foto
Pohlreich v Ano, šéfe! narazil na bývalého poslance a plukovníka v kuchyni. Po hádkách nakonec přišly i slzy

Video
Khanh Ta ukázal, jak na dokonale křupavé vietnamské závitky. Důležité je dvojí smažení i správné namočení papíru

20 foto
Při vyšším cholesterolu začněte u nákupního košíku. Fazole a jablka jsou levní pomocníci