Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Rybí karbanátky s quinoou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

jani.mez

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Rybí karbanátky s quinoou

Mnohdy je potřeba některé suroviny skrytě zakomponovat do nejrůznějších pokrmů. V těchto karbanátcích je skryté jemné rybí maso, které doplňuje výživná quinoa. Chuť karbanátků zajistí cibulka, medvědí česnek a muškátový oříšek.

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 416 kJ /
817 kcal
Bílkoviny72,03 g
Tuky27,96 g
Vláknina14,50 g
Cholesterol 429 mg
Sodík 535 mg
Sůl1,29 g
Sacharidy61,95 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rybu uvaříme do měkka a quinou uvaříme podle návodu na obalu. Krok 2: Uvařenou rybu natrháme na kousky, smícháme s uvařenou quinoou, nastrouhaným sýrem, vejcem, nadrobno nakrájenou cibulkou a šalotkou. Směs dochutíme kořením a najemno nasekaným medvědím česnekem, promícháme. Podle potřeby zahustíme drcenými ovesnými vločkami. Krok 3: Připravené karbanátky vložíme na plech vystlaný pečicím papírem a pečeme v troubě vyhřáté na 170 °C dozlatova.

TIP: Top 7: Nejoblíbenější rybí pomazánky

Zveřejněno 5. 9. 2024 10:24

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rybí karbanátky s quinoou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/M89AR

Podobné recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rybí karbanátky s quinoou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/M89AR

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

veronika_straka veronika_straka moderátorka 5. 9. 2024 14:29
Tohle je přesně pro nás, když potřebuju zakamuflovat rybu:-D dělávám takhle i s tuňákem a třeba cizrnou ;-)

Marie Svarcova Marie Svarcova 5. 9. 2024 13:26
:-)<3:yes::yes::-K

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
ryba, quinoa, sýr gouda, vejce, cibulka jarní, cibule šalotka, sůl, pepř mletý, česnek mědvědí, vločky ovesné, ořech muškátový

Přidat fotografie receptu