Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 233 kJ / 56 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,82 g |
| Tuky | 0,22 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 10,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinoou uvaříme (řádně propláchnutou) ve dvojnásobném množství vody. Trvá to tak 10 minut, pak necháme pod pokličkou zbylou vodu vstřebat a načechráme vidličkou.
Krok 2: Na osmažené cibulce orestujeme podrcený česnek a pokrájené tofu, smícháme s quinoou a ochutíme omáčkou tamari (případně teriyaki nebo sojovkou).
Krok 3: Naplníme očištěné papriky a dáme potřené olejem bez podlití péci na pekáč vyložený pečícím papírem.
Krok 4: Kolem můžeme rozložit rajčátka, případný zbytek tofu, stroužky česneku. Pokud chcete, můžete podložit anglickou slaninou. V průběhu pečení obrátíme, je do půl hodiny hotové.
Zveřejněno 6. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Papriky plněné quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/54nA
Moje poznámka
Papriky plněné quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/54nA
Nejnovější recepty
Korejský salát z okurek
Přidáno před 1 hodinou
Tortilly z přebytkového kvásku
Přidáno před 3 hodinami
Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce
Přidáno před 7 hodinami
Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou
Přidáno před 22 hodinami
Zapečené barbecue fazole
Přidáno před 22 hodinami
Marinovaný grilovaný kapr
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Obyčejná hrnková buchta s banány a malinami
Sian5 před 5 minutami
Pikantní plněné papriky
Pizla před 23 minutami
Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem
Eva_caramba před 34 minutami
Andělsky nadýchaný perník
Petulka89 před 45 minutami
Výborné kynuté těsto na cokoli
Betes před 1 hodinou
Cuketový bramborák
Betes před 1 hodinou
Banánová bábovka
Verunkavh před 1 hodinou
Hrnkový koláč s tvarohem, povidly a drobenkou
rozinka370 před 1 hodinou
Těsto na pizzu
Olympus před 1 hodinou
Meruňkový koláč s drobenkou
1PettRa před 1 hodinou
Tématické fráze:
plněné papriky s tofu,
papriky plněné tofu,
tofu plnene papriky recept,
plněné papriky z tofu,
plněné papriky,
quinnou,
recepty s quinoou,
paprika plněna z tofu,
nápln z quinoy do paprik,
plněný papriky tofu,
quinoou,
plněné papriky tofu,
papriky plnene pohankou a tofu,
zapečené papriky s tofu,
zavitky s quinnou,
bulgur s quinnou,
pečené papriky masem s quinoou,
plněné quinnou,
pněné papriky s tofu
Suroviny:
paprika čerstvá bílá,
quinoa,
cibule,
česnek,
tofu uzené,
omáčka sojová tamari,
olej,
pepř
Komentáře (2)