Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 031 kJ / 963 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,76 g |
| Tuky | 20,48 g |
| Vláknina | 32,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 401 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 124,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zemiaky ošúpeme, nakrájame na kocky a v slanej vode s rascou uvaríme. Potom ich scedíme.
Krok 2: Mangold natrháme, podlejeme trochou vody a 5 min podusíme. Potom rozmixujeme, pridáme soľ, kari a prelisovaný cesnak a ešte 5 min dusíme, kým sa nevyparí všetka voda.
Krok 3: Na panvicu dáme olej, rozpálime ho, vložíme zemiaky a na kocky narezané tofu a za občasného premiešania opekáme 5 minút dochrumkava.
Krok 4: Na panvicu pridáme mangold a premiešame. Necháme ho prehriať.
Krok 5: Podávame s kyslou uhorkou alebo čalamádou, prípadne čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 4. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldová pánev s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EpvN
Moje poznámka
Mangoldová pánev s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EpvN
Nejnovější recepty
Kuřecí polévka s domácím "smaženým hráškem"
Přidáno před 1 hodinou
Velikonoční beránek z naší kuchyně
Přidáno před 2 hodinami
Zastřené vejce se sardelkovou majonézou
Přidáno před 4 hodinami
Bramborový salát s jablky
Přidáno před 6 hodinami
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
Přidáno před 6 hodinami
Beránek z třené bábovky
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vaječná pomazánka
loing před 29 minutami
Hrnkový beránek
Petulice před 45 minutami
Uzená polévka s kroupami
Kajkajak před 1 hodinou
Velikonoční beránek
DunkaStehlikova1975 před 1 hodinou
Vepřové maso na mrkvi
Kebule80 před 1 hodinou
Rizoto ze zbytků masa
Kajkajak před 1 hodinou
Vánoční medové perníčky - jsou hned měkké
Virtuous0112 před 2 hodinami
Hovězí na česneku a na smetaně
Zuzka1973 před 2 hodinami
Medové velikonoční jidáše
Zuzka1973 před 2 hodinami
Šopský salát od Airan
Kajkajak před 2 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty na pánvi,
tofu recept na pánvi,
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty s tofu,
recept na tofu,
recepty tofu
Suroviny:
mangold,
brambory,
tofu uzené,
koření kari,
česnek,
kmín celý,
sůl,
olej
Komentáře (3)