Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pohanka s uzeným tofu

Name: Pohanka s uzeným tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrníček pohanky; 1,5 hrníčku vody; 200 g uzeného tofu; 1 střední cibule; 2 stroužky česneku; 1 lžíce mleté papriky; špetka pepře; sůl; rostlinný olej; 2 - 3 lžíce kečupu; pár kapek worchesteru

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

kokronilla

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 948 kJ / 1 422 kcal
Bílkoviny	63,12 g
Tuky	23,00 g
Vláknina	42,01 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	374 mg
Sůl	0,88 g
Sacharidy	221,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku zalijeme osolenou vařící vodou, a přikryjeme pokličkou (již nevaříme). Krok 2: Tofu pokrájíme na kostičky, cibuli na půlkolečka, česnek na drobnější plátky. V hlubší pánvi (používám wok) rozehřejeme olej, přidáme pokrájené tofu, chvíli opékáme. Potom do pánve vysypeme cibuli a česnek, chvíli restujeme, až cibule zesklovatí. Pak přidáme mletou papriku, promícháme, přidáme kečup a worchester, opět promícháme a odstavíme z plotny. Krok 3: Podle chuti opepříme, přisolíme a přidáme měkkou pohanku. Vše smícháme, a můžeme podávat.

Pohanku zalijeme osolenou vařící vodou, a přikryjeme pokličkou (již nevaříme).
Tofu pokrájíme na kostičky, cibuli na půlkolečka, česnek na drobnější plátky. V hlubší pánvi (používám wok) rozehřejeme olej, přidáme pokrájené tofu, chvíli opékáme. Potom do pánve vysypeme cibuli a česnek, chvíli restujeme, až cibule zesklovatí. Pak přidáme mletou papriku, promícháme, přidáme kečup a worchester, opět promícháme a odstavíme z plotny.
Podle chuti opepříme, přisolíme a přidáme měkkou pohanku. Vše smícháme, a můžeme podávat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 2. 2017

Poznámka autorky kokronilla

Je to dobrá a zdravá teplá večeře, případně snídaně.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pohanka s uzeným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8rym

Pohanka na kari s tofu a pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 30 min

Rizoto z pohanky a rýže

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

HINDROVA 30 min

Salát z fazolek, rajčat a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 30 min

Pohankové tofu karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Vareniste.cz

Tofu salát s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja

Opékané tofu s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jaromira18 40 min

Zobrazit více

Salát z bílé ředkve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

kokronilla 15 min

Játra s jablky a cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

kokronilla 30 min

Výborná pomazánka z květáku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

kokronilla 30 min

Kuřecí řízek se sýrem a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kokronilla

Formanský dlabanec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

kokronilla 25 min

Kuře v pórkové smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

kokronilla

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Recepty do 30 minut
Levné recepty
Recepty do 50 korun
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Zelenina
Restování
Vaření
Slané chutě
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Pohanka s uzeným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8rym

Náhodný recept

Kvasnicovo-bílkové knedlíčky s hraškou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

isindy

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rybí salát s rybičkami z listového těsta

Přidáno před 1 hodinou

Kuřecí kousky s goudou v anglické slanině

Přidáno před 1 hodinou

Květákový krém se sýrovými chipsy

Přidáno před 1 hodinou

Sýrovo-rajčatová salsa s nachos

Přidáno před 5 hodinami

Vepřová krkovička po selsku

Přidáno před 6 hodinami

Slané muffiny z tvarohu

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

popoluska340 27. 2. 2017 13:08

Mnaaam zajtra kupim tofu,a urobim si na obed.Urcite mi bude chutit,pohanku milujem.

kokronilla přidala novou fotografii! 26. 2. 2017 06:42

Přečtěte si

Máslo za 20 Kč: Proč je tak levné? Není za tím žádný trik, jen zcela běžná věc, kterou obchodníci neovlivní

Pozor na nebezpečnou sůl: Inspekce odhalila běžnou surovinu plnou chlupů a dalších podivných částic

Pohanková mouka je naprosto univerzální. Hodí se do pečiva i palačinek a lívanců Hodnocení 10×

Pohanková mouka je naprosto univerzální. Hodí se do pečiva i palačinek a lívanců

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

Jak se vaří pohanka a co z ní nejčastěji připravujeme. Nejoblíbenější recepty z pohanky Hodnocení 311×

Jak se vaří pohanka a co z ní nejčastěji připravujeme. Nejoblíbenější recepty z pohanky

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Úžasné vdolky od Elišky z Peče celá země: Dokonalou chuť a křupavost může pokazit jen špatně zvolená teplota oleje

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Vyznáte se v pochoutkách, které si můžete pořídit na Matějské? Otestujte své znalosti o langoších i typických sladkostech

Kočičí tanec: Zapomenutý postní pokrm našich předků je levný, snadný na přípravu a chutná překvapivě skvěle

Pražská koule: Zapomenutý retro zákusek s nadýchaným piškotem a krémem připomíná staré cukrárny – zkuste verzi s arašídy

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí řízky v těstíčku se sezamem

magdalenka před 27 minutami

Obrácené vepřové řízky z trouby

Sanovada před 37 minutami

Mrkvový dort Videorecept

Mrkvový dort

Cermina před 44 minutami

Uherská pěna podle ČSN Videorecept

Uherská pěna podle ČSN

Iveta_Palicka před 51 minutami

Pečené batáty

magdalenka před 1 hodinou

Rizoto z vepřové konzervy Videorecept

Rizoto z vepřové konzervy

Standa Kantry před 1 hodinou

Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou

naddi před 2 hodinami

Nokerle (noky)

magdalenka před 2 hodinami

Jednoduché palačinky

dominikabuckova3 před 2 hodinami

Nadýchaný perník Videorecept

Nadýchaný perník

Sova1 před 2 hodinami

Tématické fráze:
recepty s uzeným tofu, pohanka s tofu, recept s uzeným tofu, uzené tofu s pohankou, tofu s pohankou, pohanka a tofu, pohanka s tofu a zeleninou, pohanka s toffu, s uzenym tofu, rizoto s tofu a pohankou, pohanka se zeleninou tofu, pohanka s z tofu, tofu recepty, recept s uzeným z tofu, recepty na toffu, recept na uzene tofu, co z uzeným tofu, pohankové rizoto s uzeným tofu, tofu worchester, pohankové karbanátky s uzeným tofu

Suroviny:
pohanka, voda, tofu uzené, cibule, česnek, paprika sušená sladká, pepř, sůl, olej rostlinný, kečup sladký, omáčka worcesterová

Naposledy jste si prohlédli

Pohanka s uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

kokronilla 20 min

Žabí stehýnka - kodok kaki goren

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

badak

Klasické české rohlíky Videorecept

Klasické české rohlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen 70 min

Vínové fánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

amalia

Rajčatové jednohubky se sýrovou pomazánkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 20 min

]

Pohanka s uzeným tofu

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky kokronilla

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Vyznáte se v pochoutkách, které si můžete pořídit na Matějské? Otestujte své znalosti o langoších i typických sladkostech

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Vyznáte se v pochoutkách, které si můžete pořídit na Matějské? Otestujte své znalosti o langoších i typických sladkostech