Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Name: Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 300 g filet lososa; 100 g celozrnného kuskusu; 300 g zeleninové směsi podle chuti (mrkev, hrášek, květák, brokolice, pórek, kapustičky,..); 1 lžíce oleje; 50 g bylinkového másla; bylinková sůl; 1 špetka čerstvě namletého pepře

Obliba lehkých a výživných pokrmů stále stoupá. Jedním z mnoha může být losos opečený na másle a podávaný s celozrnným kuskusem a zeleninovou směsí. Příprava je jednoduchá a jídlo může být do 20 minut na stole.

Hodnocení receptu je 3,7 (6×)

Marie Svarcova

Středně náročný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny pro 2 porce

2porce

300 g 300 g filet lososa

100 g 100 g celozrnného kuskusu

300 g 300 g zeleninové směsi podle chuti (mrkev, hrášek, květák, brokolice, pórek, kapustičky,..)

1 lžíce 1 lžíce oleje

50 g 50 g bylinkového másla

bylinková sůl

1 špetka 1 špetka čerstvě namletého pepře

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 499 kJ / 836 kcal
Bílkoviny	14,65 g
Tuky	53,90 g
Vláknina	9,50 g
Cholesterol	128 mg
Sodík	246 mg
Sůl	0,61 g
Sacharidy	68,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filet lososa zbavíme kůže, uděláme 2 porce, lehce osolíme a opepříme. V pánvi opečeme zprudka do zlatavé barvy na oleji s polovinou másla, stačí asi 2 minutky z obou stran. Krok 2: Opečenou rybu vyndáme stranou a do pánve vložíme zeleninu (mám domácí mraženou, ale může být koupená). Chvilku promícháváme, přidáme kuskus a zalijeme stejným množstvím vroucí vody. Osolíme, přidáme zbytek másla, promícháme a do připravené směsi vtiskneme porce lososa. Krok 3: Odstavené necháme 10 minut přiklopené poklicí. Kuskus nabobtná a losos se v páře krásně dodělá. Porce ryby vyndáme, kuskus načechráme vidličkami na talíře a rybu přidáme navrch.

Filet lososa zbavíme kůže, uděláme 2 porce, lehce osolíme a opepříme. V pánvi opečeme zprudka do zlatavé barvy na oleji s polovinou másla, stačí asi 2 minutky z obou stran.

Jak zbavit lososa kůže
Opečenou rybu vyndáme stranou a do pánve vložíme zeleninu (mám domácí mraženou, ale může být koupená). Chvilku promícháváme, přidáme kuskus a zalijeme stejným množstvím vroucí vody. Osolíme, přidáme zbytek másla, promícháme a do připravené směsi vtiskneme porce lososa.
Jak správně připravit kuskus
Odstavené necháme 10 minut přiklopené poklicí. Kuskus nabobtná a losos se v páře krásně dodělá. Porce ryby vyndáme, kuskus načechráme vidličkami na talíře a rybu přidáme navrch.

TIP: Nejlepší recepty na přípravu lososa

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 7. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (47× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MvYR

Losos na bylinkovém másle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kroupovka 40 min

Pečený losos s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Losos s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuDea 45 min

Losos na másle s opečenou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 10 min

Losos s bylinkovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Jednoduchý bylinkový losos

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 20 min

Zobrazit více

Obyčejná babiččina květáková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 35 min

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát Videorecept

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 85 min

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Marie Svarcova 120 min

Mini croissanty naslano i sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 40 min

Vepřový flamendr z kýty podle starého receptu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 20 min

Vietnamská polévka Pho Bo Videorecept

Vietnamská polévka Pho Bo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 395 min

Zobrazit více

Ryby
Losos

Zelenina
Restování
Oběd
Běžný den
Večeře
Recepty do 20 minut
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MvYR

Náhodný recept

Bramborák s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

toprecepty.cz

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí škvarkovka Videorecept

Domácí škvarkovka

Přidáno před 5 hodinami

Kuře podle Pravoše Nebeského Videorecept

Kuře podle Pravoše Nebeského

Přidáno před 6 hodinami

Cibulačka s růžičkovou kapustou

Přidáno před 8 hodinami

Obyčejné preclíky (starý recept, retro)

Přidáno před 8 hodinami

Poctivá luštěninová polévka z Hané

Přidáno před 9 hodinami

Pivní guláš z plecka

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (9)

Lidolenka 4. 12. 2024 16:26

Dneska jsem ho vařila vnuk má rád kuskus - bylo to výborné doporučuji

Marie Svarcova 4. 12. 2024 16:38

Lidolenka:

Moc děkuji za komentář, mám radost, že chutnalo a přeji pohodový, pěkný večer

Monika146 moderátorka 26. 11. 2024 20:19

O víkendu dozajista připravím, krásné foto, je to velmi lákavé. Jste moc šikovná. 😊

Zobrazit starší odpověď

Anna Kocikova 26. 11. 2024 20:51

Marie Svarcova: Maruško,moc hezky jsi to připravila

Marie Svarcova 26. 11. 2024 20:57

Anna Kocikova:

Drahuško, moc děkuji a také se divím - je to docela starý recept.

Přeji pohodové zakončení večera a dobrou noc

Marie Svarcova 28. 3. 2021 13:15

Ivana64:

děkuji za komentář, jsem ráda, že chutnalo

hezký zbytek dne

Ivana64 28. 3. 2021 12:36

Dala jsem cibuli, mrkev, hrášek a cuketu. Kořenila jsem jen bílým pepřem a přidala zbytek kaparů i s nálevem. Moc nám chutnalo.

Marie Svarcova přidala nové fotografie! 1. 7. 2019 10:55

Přečtěte si

Losos na přírodno: Oblíbenou rybu přípravíte ještě zdravěji v horkovzdušné fritéze Hodnocení 3×

Losos na přírodno: Oblíbenou rybu přípravíte ještě zdravěji v horkovzdušné fritéze

Jak uvařit dokonalý kuskus. Pojďte si výbornou přílohu připravit s námi podle videa Hodnocení 208×

Jak uvařit dokonalý kuskus. Pojďte si výbornou přílohu připravit s námi podle videa

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Výživa kojící matky ovlivňuje zdravý vývoj miminka. Přidejte mu do koktejlu živin ryby, ořechy i mléčné výrobky

Líný bramborák na plech: Stejná chuť po majoránce a česneku, ovšem mnohem jednodušší příprava

Žemlovka jako levný a nenáročný dezert: Jako základ postačí jablka z komory a staré pečivo. Ale ten vynikající výsledek…

Lososa můžeme uplatnit v mnoha běžných receptech i delikatesách. Jak chutná nejlépe? Hodnocení 37×

Lososa můžeme uplatnit v mnoha běžných receptech i delikatesách. Jak chutná nejlépe?

Jak odstranit kůži z lososa. Poradíme, jak postupovat krok za krokem Hodnocení 38×

Jak odstranit kůži z lososa. Poradíme, jak postupovat krok za krokem

Nejnovější články

Líný bramborák na plech: Stejná chuť po majoránce a česneku, ovšem mnohem jednodušší příprava

Video
Kuře pod šlehačkovou peřinkou podle Pravoše Nebeského: Vynikající kuřecí řízky z kuchařky Jiřiny Bohdalové vás dostanou

Žemlovka jako levný a nenáročný dezert: Jako základ postačí jablka z komory a staré pečivo. Ale ten vynikající výsledek…

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí sekaná z mletého masa Videorecept

Domácí sekaná z mletého masa

Mefistik před 44 minutami

Hrachová kaše

jjj82 před 1 hodinou

Putimské vepřové nudličky Videorecept

Putimské vepřové nudličky

AndreaRinger před 2 hodinami

Britská kuchyně - Short Breads sušenky

daniel.dragon před 3 hodinami

Pizza jako z pizzerie Videorecept

Pizza jako z pizzerie

pazderka83 před 4 hodinami

Žemlovka jako od babičky Videorecept

Žemlovka jako od babičky

Zukika před 5 hodinami

Vepřová plec na žampionech a smetaně

gutsim před 5 hodinami

Autentické špagety carbonara podle Emanuela Videorecept

Autentické špagety carbonara podle Emanuela

Maestro23smigl před 6 hodinami

Šunkofleky se sýrem

simona.habova před 6 hodinami

Hlíva pečená s bramborami na smetaně

Lisa444 před 7 hodinami

Tématické fráze:
recepty losos na másle, kuskus s lososem, kuskus se zeleninou, losos s kuskusem, losos na bylinkovém másle, losos kuskus menu, mražená mrkev,hrášek,květák, kuskus losos

Suroviny:
losos, kuskus, směs zeleninová, olej, máslo bylinkové, sůl bylinková, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Marie Svarcova 25 min

Chuťovky se sardelovým očkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 20 min

Jablečný koláč s bílým vínem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jenda1

Pohankoto ze zeleniny a kuřecího masa v majoránce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 15 min

Zapečená jablka se slazeným kondenzovaným mlékem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Merylas 25 min

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (9)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Kuře pod šlehačkovou peřinkou podle Pravoše Nebeského: Vynikající kuřecí řízky z kuchařky Jiřiny Bohdalové vás dostanou

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Kuře pod šlehačkovou peřinkou podle Pravoše Nebeského: Vynikající kuřecí řízky z kuchařky Jiřiny Bohdalové vás dostanou