Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Name: Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 balíčku těstovin vrtule; olej; sůl; 1 větší konzerva tuňákového salátu (já měla mexický se zeleninou); 1 čerstvá paprika; 1 brokolice; 1 cuketa; sůl; mletý pepř; koření grilovaná zelenina; mletá paprika; 1 bílý jogurt; pažitka; provensálské koření; olivový olej

K horkým letním dnům bezpochyby patří osvěžující těstovinové saláty. Připravte skvělý salát s tuňákem, zeleninou a jogurtovou zálivkou. Jeho chuť si vás tak podmaní, že ze stolu bude mizet opravdu rychlostí blesku.

Hodnocení receptu je 4,3 (7×)

Montanka

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby chlazení

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 174 kJ / 281 kcal
Bílkoviny	24,75 g
Tuky	2,20 g
Vláknina	24,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	28,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout. Krok 2: Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka. Krok 3: Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme. Krok 4: Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku. Krok 5: V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje. Krok 6: Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout.

Jak vařit těstoviny?
Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka.
Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme.
Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku.
V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje.
Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

TIP: Těstovinové saláty pro horké letní dny

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 8. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Těstovinový salát s tuňákem I

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

alus.s 45 min

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

terezicka1 35 min

Jednoduchý těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM

Petin těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Peta Ced 35 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

znamenivah

Těstovinový salát s tuňákem, rukolou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 30 min

Zobrazit více

Vepřové na paprice Videorecept

Vepřové na paprice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Montanka 105 min

Sýrová omáčka k čemukoli Videorecept

Sýrová omáčka k čemukoli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Montanka 25 min

Rychlé těstoviny s cuketou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Montanka 30 min

Hrnkový koláč z cukety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Montanka 40 min

Nakládané feferonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Montanka 45 min

Voňavý švestkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Montanka

Zobrazit více

Saláty
Těstovinové saláty

Brokolice
Cuketa
Bylinky
Zelenina
Vaření
Dušení
Česká kuchyně
Oběd
Svačina
Večeře
Zdravé recepty
Dietní recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Náhodný recept

Zeleninová rýže se šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Švestkový koláč se skořicovou drobenkou

Přidáno před 9 hodinami

Pikantní polévka z červené čočky s mrkví a kurkumou

Přidáno před 10 hodinami

Pohár s ostružinami a tvarohovo-smetanovým krémem

Přidáno před 10 hodinami

Piškotové řezy s krémem a ovocem

Přidáno před 11 hodinami

Grilovaný hermelín v alobalu

Přidáno před 11 hodinami

Cuketové palačinky plněné masem a zeleninou

Přidáno před 11 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Lenka30 16. 8. 2010 19:29

celá rodina milujeme těstovinové saláty na všelijako

Montanka přidala nové fotografie! 16. 8. 2010 12:56

Přečtěte si

Cuketová buchta s ořechy podle Míši Landové: Je krásně vláčná, šťavnatá a má výraznou ořechovou chuť, říká cukrářka

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak na dokonalou drobenku na koláče: Poměr 2:1:1 funguje perfektně, ale vyplatí se znát ještě pár fíglů

Těstoviny a kuřecí maso: Vyzkoušejte rychlé recepty na chutná letní jídla Hodnocení 23×

Těstoviny a kuřecí maso: Vyzkoušejte rychlé recepty na chutná letní jídla

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Jak správně uvařit těstoviny al dente Hodnocení 327×

Jak správně uvařit těstoviny al dente

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Nejnovější články

Jak na dokonalou drobenku na koláče: Poměr 2:1:1 funguje perfektně, ale vyplatí se znát ještě pár fíglů

18 foto
Kam vyrazit v Praze na nejlepší ovocné knedlíky: Na Vinohradech chutnají jako od babičky, parádní dělají i v Dejvicích

Cuketová buchta s ořechy podle Míši Landové: Je krásně vláčná, šťavnatá a má výraznou ořechovou chuť, říká cukrářka

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřová bratislavská plec Videorecept

Vepřová bratislavská plec

Nikuuus před 6 hodinami

Drobenkový koláč s pudinkem Videorecept

Drobenkový koláč s pudinkem

Petik05 před 6 hodinami

Jednoduché bramborové placičky

KnedlesVajcama před 6 hodinami

Vláčný makovec-makovník Videorecept

Jitkazmecka před 9 hodinami

Piña colada (podle IBA)

rybarka007 před 9 hodinami

Cukeťák na plechu

Simona Maskova před 9 hodinami

Švestkový závin s mákem

Tynaja před 10 hodinami

Tématické fráze:
těstovinový salát s tuňákem, těstovinový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát se zeleninou, těstoviny s tuňákem z konzervy, zeleninový salát s tunákem, testovinový salát se zeleninou, těstovinový salát, těstoviny s tuňákem, zeleninový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát, těstoviny s tuňákem a zeleninou, salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát s těstovinami, těstovinový salát s tuňákem recept, zálivka na tuňákový salát, zeleninový salát s těstovinami, těstovinový salát recepty, zálivka do tuňákového salátu, zeleninové saláty, salát s tuňákem

Suroviny:
těstoviny vrtule, olej, sůl, tuňákový salát, paprika čerstvá červená, brokolice, cuketa, sůl, pepř mletý, koření grilovaná zelenina, paprika sušená sladká, jogurt bílý, pažitka, koření provensálské, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Montanka 40 min

Moje rybí polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jollka 60 min

Labužník - jablka, smetana a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Monca.H. 70 min

Telecí líčka na kmíně a okurkách, z papiňáku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova 45 min

Borůvkový koláč s tvarohem Videorecept

Borůvkový koláč s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

lenka-m 60 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Suroviny pro 4 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

18 foto Kam vyrazit v Praze na nejlepší ovocné knedlíky: Na Vinohradech chutnají jako od babičky, parádní dělají i v Dejvicích

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

18 foto
Kam vyrazit v Praze na nejlepší ovocné knedlíky: Na Vinohradech chutnají jako od babičky, parádní dělají i v Dejvicích