Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Name: Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 balíčku těstovin vrtule; olej; sůl; 1 větší konzerva tuňákového salátu (já měla mexický se zeleninou); 1 čerstvá paprika; 1 brokolice; 1 cuketa; sůl; mletý pepř; koření grilovaná zelenina; mletá paprika; 1 bílý jogurt; pažitka; provensálské koření; olivový olej

K horkým letním dnům bezpochyby patří osvěžující těstovinové saláty. Připravte skvělý salát s tuňákem, zeleninou a jogurtovou zálivkou. Jeho chuť si vás tak podmaní, že ze stolu bude mizet opravdu rychlostí blesku.

Hodnocení receptu je 4,3 (7×)

Montanka

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby chlazení

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 174 kJ / 281 kcal
Bílkoviny	24,75 g
Tuky	2,20 g
Vláknina	24,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	28,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout. Krok 2: Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka. Krok 3: Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme. Krok 4: Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku. Krok 5: V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje. Krok 6: Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout.

Jak vařit těstoviny?
Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka.
Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme.
Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku.
V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje.
Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

TIP: Těstovinové saláty pro horké letní dny

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 8. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (24× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

terezicka1 35 min

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Těstovinový salát s tuňákem I

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

alus.s 45 min

Jednoduchý těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM

Petin těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Peta Ced 35 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

znamenivah

Těstovinový salát s tuňákem, rukolou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 30 min

Zobrazit více

Vepřové na paprice Videorecept

Vepřové na paprice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Montanka 105 min

Sýrová omáčka k čemukoli Videorecept

Sýrová omáčka k čemukoli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Montanka 25 min

Nakládané feferonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Montanka 45 min

Jogurtový závin s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Montanka 50 min

Slaný dort trochu jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Montanka 60 min

Lasagne s boloňskou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Montanka

Zobrazit více

Saláty
Těstovinové saláty

Brokolice
Cuketa
Bylinky
Zelenina
Vaření
Dušení
Česká kuchyně
Oběd
Svačina
Večeře
Zdravé recepty
Dietní recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Náhodný recept

Kokosovo - badyánové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

hanahcotton

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Koláčky s dvojí náplní zadělávané majonézou

Přidáno před 3 hodinami

Kuřecí kapsy plněné šunkou a uzeným sýrem, pečený květák a česnekový dip

Přidáno před 4 hodinami

Trhaná krkovice

Přidáno před 4 hodinami

Hráškový krém bez mouky se smetanou a křupavou slaninou

Přidáno před 5 hodinami

Plněná kuřecí kapsa broskví, šunkou a sýrem a sosík

Přidáno před 6 hodinami

Podzimní skořicové rolky s krémem

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Lenka30 16. 8. 2010 18:29

celá rodina milujeme těstovinové saláty na všelijako

Montanka přidala nové fotografie! 16. 8. 2010 11:56

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Zájezdní hostinec U Jiskrů zabodoval v Ano, šéfe!: Restaurace, kterou dává Pohlreich za příklad, u něj ale dříve neuspěla

Desatero na téma těstoviny: Oblíbená příloha je běžnou součástí jídelníčku Hodnocení 2×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bramboračka Videorecept

Bramboračka

JanaPav před 4 hodinami

Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké

Petraska před 5 hodinami

Maminčina ořechová bábovka Videorecept

Maminčina ořechová bábovka

Priserka před 6 hodinami

Bábovka šlehačková čtyřvaječná

sab.pol@ před 6 hodinami

Domácí houstičky Videorecept

Domácí houstičky

Vratis před 6 hodinami

Babiččin trhanec s jablky

Jandulka18 před 7 hodinami

Piškotový svítek do polévky

Kajkajak před 7 hodinami

Salátový losos

Kajkajak před 7 hodinami

Nejsilnější zeleninový vývar

Kajkajak před 7 hodinami

Bublanina Videorecept

Bublanina

pesskecupem před 7 hodinami

Tématické fráze:
těstovinový salát s tuňákem, těstovinový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát se zeleninou, těstoviny s tuňákem z konzervy, zeleninový salát s tunákem, testovinový salát se zeleninou, těstovinový salát, těstoviny s tuňákem, zeleninový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát, těstoviny s tuňákem a zeleninou, salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát s těstovinami, těstovinový salát s tuňákem recept, zálivka na tuňákový salát, zeleninový salát s těstovinami, těstovinový salát recepty, zálivka do tuňákového salátu, zeleninové saláty, salát s tuňákem

Suroviny:
těstoviny vrtule, olej, sůl, tuňákový salát, paprika čerstvá červená, brokolice, cuketa, sůl, pepř mletý, koření grilovaná zelenina, paprika sušená sladká, jogurt bílý, pažitka, koření provensálské, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Montanka 40 min

Květák v mletém mase

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

nofrona

Brambory se šunkou v pórkové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Ovesná kaše s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

spagetka 20 min

Křenová kuřecí stehna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 60 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Poznáte v obchodě pravé máslo od jeho náhražek? Otestujte se, zda nenaletíte na triky obchodníků

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Poznáte v obchodě pravé máslo od jeho náhražek? Otestujte se, zda nenaletíte na triky obchodníků