Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Červená čočka v zelenině
Červená čočka obsahuje spoustu důležitých vitamínů a má velký přínos pro naše zdraví. Dušená spolu s cuketou a rajčaty, ochucená bylinkami, je připravená během chvilky a podávat ji můžete jako rychlou a dietní letní večeři.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 232 kJ / 1 012 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,06 g |
| Tuky | 4,78 g |
| Vláknina | 53,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 25 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 156,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cuketu i rajčata nakrájíme na kostičky, pórek na kolečka. Čočku propláchneme studenou vodou.
Krok 2: Na oleji krátce orestujeme pórek. Přidáme čočku, cuketu a rajčata a podlijeme asi 1/3 hrnku vody.
Krok 3: Ochutíme oreganem, bazalkou, osolíme a opepříme. Za občasného zamíchání vaříme, až zelenina i čočka změknou. Podle potřeby doléváme další vodu, záleží na šťavnatosti použité zeleniny.
Krok 4: Podáváme ozdobené několika kolečky pórku.
Zveřejněno 22. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Červená čočka v zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jVzl
Moje poznámka
Červená čočka v zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jVzl
Nejnovější recepty
Lotus poháry s ovocem
Přidáno před 6 hodinami
Rýže s brokolicí, kapií, žampiony a kukuřicí
Přidáno před 12 hodinami
Bramborové chipsy z HF
Přidáno před 14 hodinami
Grilovací marináda s polotmavým pivem
Přidáno před 23 hodinami
Kachní játra s uzeným bůčkem na bílém víně
Přidáno před 23 hodinami
Rychlé třešňové řezy v remosce
Přidáno 12. 6. 2025 18:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jahodové smoothie
Valis před 24 minutami
Jihočeský kynutý koláč
Vlasti80 před 1 hodinou
Plněná kuřecí prsa se šťouchaným smetanovým bramborem
Moanka před 1 hodinou
Hrníčkový ovocný koláč
Papucel před 2 hodinami
Domácí okurková a jahodová šťáva
TotalMudla před 3 hodinami
Ražniči v pomalém hrnci
radekfiala před 3 hodinami
Borůvkový táč
Eviip před 3 hodinami
Kuřecí v rajčatovo česnekové omáčce s krupicovými nočky
Jan Nemec před 6 hodinami
Modelovací hmota (falešný marcipán) dobrý na tvoření figurek
HanaS92 před 8 hodinami
Svíčková na smetaně
Radka.cvoligova@gmail.com před 8 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka recepty,
červená čočka se zeleninou,
cocka na zelenine,
červená čočka na zelenině,
žlutá čočka recepty,
červená čočka s cuketou,
recepty na červenou čočku,
červená čočka v zelenina,
čočka a cuketa,
červená čočka recept se se zeleninou,
červená čočka na kari se zeleninou,
červená čočka recept,
recepty z červené čočky,
recepty z čočky,
zelenina na kari s červenou čočkou,
cervena cocka s ve,
cuketa s červenou čočkou,
ragú z červené čočky,
zelenina s červenou čočkou,
zapečená červená čočka
Suroviny:
čočka červená,
pórek,
cuketa,
rajče,
olej,
koření oregáno,
bazalka čerstvá,
sůl,
pepř mletý,
voda
Komentáře (4)