Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Červená čočka v zelenině
Červená čočka obsahuje spoustu důležitých vitamínů a má velký přínos pro naše zdraví. Dušená spolu s cuketou a rajčaty, ochucená bylinkami, je připravená během chvilky a podávat ji můžete jako rychlou a dietní letní večeři.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 232 kJ / 1 012 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,06 g |
| Tuky | 4,78 g |
| Vláknina | 53,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 25 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 156,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cuketu i rajčata nakrájíme na kostičky, pórek na kolečka. Čočku propláchneme studenou vodou.
Krok 2: Na oleji krátce orestujeme pórek. Přidáme čočku, cuketu a rajčata a podlijeme asi 1/3 hrnku vody.
Krok 3: Ochutíme oreganem, bazalkou, osolíme a opepříme. Za občasného zamíchání vaříme, až zelenina i čočka změknou. Podle potřeby doléváme další vodu, záleží na šťavnatosti použité zeleniny.
Krok 4: Podáváme ozdobené několika kolečky pórku.
Zveřejněno 22. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Červená čočka v zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jVzl
Moje poznámka
Červená čočka v zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jVzl
Nejnovější recepty
Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem
Přidáno před 7 hodinami
Placičky z podmáslí
Přidáno před 9 hodinami
Karpatské lečo
Přidáno před 10 hodinami
Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou
Přidáno před 12 hodinami
Čalamáda ze zelí a paprik
Přidáno před 14 hodinami
Čajot restovaný s krevetami a nudlemi z jedné pánve
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Citronová bábovka
AlenaCernik před 1 hodinou
Cuketová topinková směs
douver před 2 hodinami
Rychlá houbovo-kmínová polévka s krupicovými nočky
Sahula před 2 hodinami
Škvarkové tyčinky
HanaS92 před 3 hodinami
Kokosová roláda od IvettyG
Dyna1 před 4 hodinami
Bublanina
alenalentz před 5 hodinami
Nadýchané čokoládové muffiny
Lucie1001 před 6 hodinami
Zeleninový bulgur
Lucie1001 před 6 hodinami
Cuketová buchta
miryg13 před 6 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
ErikaU před 8 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka recepty,
červená čočka se zeleninou,
cocka na zelenine,
červená čočka na zelenině,
žlutá čočka recepty,
červená čočka s cuketou,
recepty na červenou čočku,
červená čočka v zelenina,
čočka a cuketa,
červená čočka recept se se zeleninou,
červená čočka na kari se zeleninou,
červená čočka recept,
recepty z červené čočky,
recepty z čočky,
zelenina na kari s červenou čočkou,
cervena cocka s ve,
cuketa s červenou čočkou,
ragú z červené čočky,
zelenina s červenou čočkou,
zapečená červená čočka
Suroviny:
čočka červená,
pórek,
cuketa,
rajče,
olej,
koření oregáno,
bazalka čerstvá,
sůl,
pepř mletý,
voda
Komentáře (4)