Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 637 kJ / 1 586 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,58 g |
| Tuky | 22,04 g |
| Vláknina | 74,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 269 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 234,20 g |
Postup přípravy
Zeleninu asi 5 minut necháme restovat. Krok 2: Přidáme nadrobno nakrájený zázvor a nasekané stroužky česneku a necháme minutu orestovat. Zasypeme kořením a přisypeme propláchnutou čočku, spařenou a okapanou quinou a rajčata nakrájená na malé kousky. Zalijeme vývarem, přimícháme chilli omáčku a necháme asi 15 minut vařit. Krok 3: Když je čočka i quinoa měkká, přidáme do polévky cizrnu, osolíme, opeříme a ještě necháme 5 minut vařit na mírném ohni. Polévku vypneme a dochutíme nasekanou petrželkou. Krok 4: Do každé porce při podávání vložíme lžíce hustého jogurtu.
Zveřejněno 25. 2. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pqm6
Moje poznámka
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pqm6
Nejnovější recepty
Naložený lilek v oleji
Přidáno před 3 hodinami
Zavařená směs – Peperonata
Přidáno před 3 hodinami
Rychlý letní kompot
Přidáno před 3 hodinami
Jugoslávský paprikový salát
Přidáno před 3 hodinami
Kynuté nekynuté koláčky
Přidáno před 5 hodinami
Rychlá fazolová směs s klobásou, kukuřicí a rajčaty
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohový koláč s borůvkami
kyskamaryska před 2 hodinami
Vlčická játrová omáčka
miryg13 před 3 hodinami
Švestkové knedlíky
marcela.cl před 3 hodinami
Vepřové závitky s paprikami a hráškem
Kolarovaa před 3 hodinami
Ostružinový koláč s tvarohem
Elinka1 před 3 hodinami
Pomazánka s kapií a balkánským sýrem
Frankie69 před 4 hodinami
Klasické křupavé domácí rohlíky
GProch před 6 hodinami
České buchty
Martas6 před 6 hodinami
Nepečený jablečný dort
EvaUl před 6 hodinami
Rychlá sušená rajčata
Hellda před 7 hodinami
Tématické fráze:
polévka z quinoi,
recepty z červené čočky,
polevka z cizrny a červené čočky,
polévka z červené čočky a cizrny,
quinoa červená do polévky,
polevka z cocky a qinoi,
quinoa s čočkou,
quinoa s červenou čočkou,
recepty z červené quinoi,
polévka z cizrny a pórku a quinoa,
quinoa červená polévka,
cizrna recepty,
recept na salát z cizrny a červené čočky,
polévka z cizrny,
muze andulka quinou?,
polévka z červené čočky se zázvorem a quinoa,
červená čočka a cizrna recept,
cizrnova polevka s quinoa recepty,
salát z červené čočky a quinoi
Suroviny:
olej,
cibule,
mrkev,
celer,
zázvor čerstvý,
česnek,
koření garam masala,
kurkuma,
čočka červená,
quinoa,
rajče,
omáčka chilli sladká,
cizrna sterilovaná,
sůl,
pepř,
vývar zeleninový,
petrželka hladkolistá,
jogurt řecký
Komentáře (3)
Jen jsem si musela vygooglit,co je to quinoa,nevěděla jsem to