Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Tofu v kokosové omáčce
Tofu je výborným zdrojem rostlinných bílkovin a nabízí nekonečné možnosti úprav. Vyzkoušejte ho v jemné omáčce z kokosového mléka s kari kořením a paprikou. Podávané s kuskusem a dochucené čerstvou bazalkou vytvoří syté a chuťově vyvážené jídlo.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 332 kJ / 796 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,05 g |
| Tuky | 57,41 g |
| Vláknina | 10,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,63 g |
| Sůl | 6,33 g |
| Sacharidy | 28,45 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kokosové mlieko s kari privedieme k varu.
Krok 2: Pridáme na kocky nakrájané tofu, na pásiky narezanú papriku, na kúsky narezané cibuľky a varíme na slabom plameni cca 5 minút.
Krok 3: Primiešame sójovú omáčku. Ak treba, dosolíme.
Krok 4: Podávame s kuskusom, posypané sekanou bazalkou.
Zveřejněno 19. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu v kokosové omáčce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WyQn
Moje poznámka
Tofu v kokosové omáčce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WyQn
Nejnovější recepty
Cuketový sachr
Přidáno před 57 minutami
Marmeláda z rynglí
Přidáno před 15 hodinami
Kuřecí karbanátky s pečenými rajčaty (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 16 hodinami
Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou
Přidáno před 16 hodinami
Salát z pečených rajčat
Přidáno před 20 hodinami
Rýžová kaše s jablky
Přidáno 2. 9. 2025 10:01:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská z čerstvých rajčat
Onzyx před 23 sekundami
Dukátové buchtičky
Jarda1972 před 17 minutami
Buchta Rafaelo
Alicia8 před 24 minutami
Špenátová polévka s mlékem
Kajkajak před 1 hodinou
Krkovička po farářsku
Tamarilka před 1 hodinou
Hrachová kaše s cibulkou
alus.s před 2 hodinami
Cikánské řízky
hd.monthy před 2 hodinami
Pečená švestková povidla
Katerain před 3 hodinami
Minutková krkovička (křehká)
lunav1 před 3 hodinami
Kuřecí kung pao z letáku Albert
Radka61 před 4 hodinami
Tématické fráze:
recepty z tofu,
tofu recepty,
recept z tofu,
omáčka z tofu,
recept s tofu,
tofu kokosove mleko,
tofu v kokosovém mléce,
tofu s kokosem,
recepty s tofu,
recepty tofu,
tofu - recepty,
tofu v recept,
tofu s omáčkou z kokosového bez mléka,
tofu na kokosovem mlece,
tofu a kokosové mléko,
kokosove mleko tofu,
tofu s omáčkou kokosové mléko,
kokosove kari tofu,
kokosová omáčka recepty,
tofu na kokosovém mléko
Suroviny:
mléko kokosové,
koření kari,
tofu marinované,
paprika,
cibulka jarní,
omáčka sojová,
bazalka čerstvá,
sůl
Komentáře (1)