Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 12 518 kJ / 2 992 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 238,05 g |
Tuky | 37,13 g |
Vláknina | 48,98 g |
Cholesterol | 1,05 g |
Sodík | 801 mg |
Sůl | 2,23 g |
Sacharidy | 403,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky, které osolíme, opepříme, posypeme trochou papriky a orestujeme lehce na oleji.
Krok 2: Brokolici rozebereme na růžičky, omyjeme, dáme do hrnce a mírně povaříme (cca 15 minut). Po uvaření scedíme a necháme vychladnout.
Krok 3: Špenát dáme do hrnce, dáme trošku vody, ne moc, špenát pustí sám vodu. Necháme podusit. Když by se nám zdálo, že máme moc vody, můžeme ji trochu slít. Do špenátu dáme prolisovaný česnek, osolíme, promícháme a odložíme na stranu.
Krok 4: Těstoviny jsem měla uvařené dopředu, dala jsem si je do zapékací mísy, přidala maso, špenát a nasekanou brokolici a to vše jsem promíchala.
Krok 5: Zalila jsem smetanou, dala do trouby a nechala péct tak 30 minut při 180°C. Nakonec jsem nalila vajíčka, která jsem prošlehala, ještě osolila a opepřila a opět jsem vrátila zpět do trouby a už dopekla tak 10-15 minut.
Zveřejněno 4. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Moje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Nejnovější recepty
Domácí jablečný štrúdl se švestkami
Přidáno před 5 hodinami
Jelení závitky
Přidáno před 7 hodinami
Pikantní pečená rajčata
Přidáno před 7 hodinami
Špekovo-papriková pomazánka
Přidáno před 8 hodinami
Cuketovo-kedlubnová polévka
Přidáno před 8 hodinami
Domácí kečup z trouby (méně pracný)
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketová buchta
mamina58 před 24 minutami
Dršťková polévka z hlívy
KrisZaezemi před 2 hodinami
Rybičková pěna (pomazánka)
Kajkajak před 3 hodinami
Zelňačka (klasika)
HavranPB před 4 hodinami
Segedínský guláš
Jiri_N. před 4 hodinami
Papriková pasta
lpinkas@seznam.cz před 5 hodinami
Houbové rizoto
Konstantin. před 5 hodinami
Vepřová pečeně s batáty, cibulí a jablkem
Konstantin. před 5 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Mici76@seznam.cz před 6 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s těstovinami,
zapečená brokolice s těstovinami,
zapečené těstoviny,
zapečené těstoviny s brokolicí,
testoviny se spenatem,
zapečené těstoviny se špenátem,
těstoviny s brokolicí,
recepty z testovin,
brokolice recepty,
zapečené těstoviny s masem,
zapečené těstoviny ze špenátem,
recept na těstoviny,
recept na zapečené těstoviny,
zapečený losos s těstovinami,
zapecene testoviny s lososem,
zapečené těstoviny s listový špenát,
testoviny s brokolici a špenátem,
zapečene na těstoviny,
zapečená brokolice,
těstoviny brokolice recepty
Suroviny:
těstoviny,
prsa kuřecí,
brokolice,
špenát listový mražený,
vejce,
smetana na vaření,
sůl,
pepř,
česnek,
paprika sušená sladká
Komentáře (2)