Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 518 kJ / 2 992 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 238,05 g |
| Tuky | 37,13 g |
| Vláknina | 48,98 g |
| Cholesterol | 1,05 g |
| Sodík | 801 mg |
| Sůl | 2,23 g |
| Sacharidy | 403,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky, které osolíme, opepříme, posypeme trochou papriky a orestujeme lehce na oleji.
Krok 2: Brokolici rozebereme na růžičky, omyjeme, dáme do hrnce a mírně povaříme (cca 15 minut). Po uvaření scedíme a necháme vychladnout.
Krok 3: Špenát dáme do hrnce, dáme trošku vody, ne moc, špenát pustí sám vodu. Necháme podusit. Když by se nám zdálo, že máme moc vody, můžeme ji trochu slít. Do špenátu dáme prolisovaný česnek, osolíme, promícháme a odložíme na stranu.
Krok 4: Těstoviny jsem měla uvařené dopředu, dala jsem si je do zapékací mísy, přidala maso, špenát a nasekanou brokolici a to vše jsem promíchala.
Krok 5: Zalila jsem smetanou, dala do trouby a nechala péct tak 30 minut při 180°C. Nakonec jsem nalila vajíčka, která jsem prošlehala, ještě osolila a opepřila a opět jsem vrátila zpět do trouby a už dopekla tak 10-15 minut.
Zveřejněno 4. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Moje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Nejnovější recepty
Griliášové řezy
Přidáno před 1 hodinou
Kynutá bábovka s marcipánovou náplní
Přidáno před 4 hodinami
Guacamole s domácími nachos
Přidáno před 20 hodinami
Těstoviny orzo se žampiony a baby špenátem
Přidáno před 21 hodinami
Valentýnský čokoládový dortík bez mouky
Přidáno 13. 2. 2026 10:07:26
Jablečný crumble z horkovzdušné fritézy
Přidáno 13. 2. 2026 09:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sekaná
jiri petrasek před 7 minutami
Šlehačkové koblihy
waterz před 13 minutami
Okurkový salát s jogurtem
magdalenka před 25 minutami
Rybičková pomazánka ze sardinek
magdalenka před 26 minutami
Rajčatový salát s majonézou a smetanou
magdalenka před 40 minutami
Polévka s játrovými knedlíčky
magdalenka před 46 minutami
Honzovy kynuté buchty
Cllariis před 1 hodinou
Kokosová buchta, politá smetanou
poirotka před 1 hodinou
Hrstková polévka
poirotka před 1 hodinou
Zapečené filé na másle
michaelatomastikova999 před 1 hodinou
Tématické fráze:
brokolice s těstovinami,
zapečená brokolice s těstovinami,
zapečené těstoviny,
zapečené těstoviny s brokolicí,
testoviny se spenatem,
zapečené těstoviny se špenátem,
těstoviny s brokolicí,
recepty z testovin,
brokolice recepty,
zapečené těstoviny s masem,
zapečené těstoviny ze špenátem,
recept na těstoviny,
recept na zapečené těstoviny,
zapečený losos s těstovinami,
zapecene testoviny s lososem,
zapečené těstoviny s listový špenát,
testoviny s brokolici a špenátem,
zapečene na těstoviny,
zapečená brokolice,
těstoviny brokolice recepty
Suroviny:
těstoviny,
prsa kuřecí,
brokolice,
špenát listový mražený,
vejce,
smetana na vaření,
sůl,
pepř,
česnek,
paprika sušená sladká
Komentáře (2)