Zdravý tvarohový dort

Name: Zdravý tvarohový dort
Yield: 8
Cuisine: Česká
Ingredients: Korpus:; 2 vajíčka; 60 g pšeničné celozrnné mouky; 40 g třtinového cukru; 1 vanilkový cukr; 1/2 prášku do pečiva; Náplň:; 1 polotučný tvaroh (250 g); 0,4 l polotučného mléka; 1,5 balíčku vanilkového pudinku; 4,5 lžíce třtinového cukru; 3 lžičky želatiny; 0,2 l horké vody; hoblinky hořké čokolády

Hodnocení receptu je 4,8 (13×)

Lena_H

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 18

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 401 kJ / 1 291 kcal
Bílkoviny	50,69 g
Tuky	22,15 g
Vláknina	3,12 g
Cholesterol	557 mg
Sodík	438 mg
Sůl	1,32 g
Sacharidy	220,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z vajec a cukru našleháme pěnu, přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva, nalijeme do formy a dáme péct do předehřáté trouby na cca 25-30 minut na 180°C. Krok 2: Vyrobíme si náplň: Uvaříme hustý pudink z 0,4 l mléka, cukru a pudinku a do uvařeného ještě horkého pudinku nalijeme tvaroh a želatinu rozpuštěnou v 0,2 l vody. Krok 3: Tuto náplň nalijem na vychladlý korpus, posypeme hoblinkami hořké čokolády a dáme chladit do lednice do druhého dne.

Z vajec a cukru našleháme pěnu, přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva, nalijeme do formy a dáme péct do předehřáté trouby na cca 25-30 minut na 180°C.
Vyrobíme si náplň: Uvaříme hustý pudink z 0,4 l mléka, cukru a pudinku a do uvařeného ještě horkého pudinku nalijeme tvaroh a želatinu rozpuštěnou v 0,2 l vody.
Tuto náplň nalijem na vychladlý korpus, posypeme hoblinkami hořké čokolády a dáme chladit do lednice do druhého dne.

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 7. 2010

Poznámka autora Lena_H

fotky dodám zítra :)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (18 komentářů)

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý tvarohový dort

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gnWj

Zdravý malinový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Andy.fitfab 90 min

Tvarohový dort - nepečený

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lidkat 30 min

Tvarohový dort (cheesecake) Videorecept

Tvarohový dort (cheesecake)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

nikols 110 min

Zdravý tvarohový zákusek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lenka-k 30 min

Zdravé tvarohové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kriss

Zdravé mlsání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hanahcotton

Zobrazit více

Dortík rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lena_H 55 min

Jarní dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lena_H 90 min

Zobrazit více

Dorty

Sladké chutě
Recepty do 100 korun
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Běžný den
Dětská oslava
Narozeniny
Večírky a oslavy
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý tvarohový dort

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gnWj

Náhodný recept

Filé z tresky ve smetanové omáčce s hořčicí a kapary

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Zbouchnuté brambory Videorecept

Zbouchnuté brambory

Přidáno před 9 hodinami

Skořicové podkovy

Přidáno před 18 hodinami

Jedlé balíky slámy Videorecept

Jedlé balíky slámy

Přidáno 22. 10. 2025 06:20:03

Šátečky z listového těsta plněné tvarohem

Přidáno 21. 10. 2025 20:28:55

Pohanková kaše s tofu

Přidáno 21. 10. 2025 18:04:03

Kakaová pěna s tvarohem

Přidáno 21. 10. 2025 15:33:40

Další recepty

Komentáře (18)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

mariana. 3. 8. 2013 09:11

Pokud má někdo něco proti tvarohu,troše hořké čokolády,která v urč.množství prospěšná je,tak ať ani nedýchá.Dnešní ovzduší přece taky není zdravé,že?Zdar fanatikům

Bibiana 11. 2. 2013 15:21

Katka má pravdu, cukr, a to JAKÝKOLIV včetně třtinového, zdravý není ani v malém množství, stejně tak mléčné výrobky, zvlášť pokud jsou z mléka velkochovních krav, a ne alespoň těch z biofarmy, kde se dbá na přirozenější způspb jejich života, což pak pozitivně ovlivňuje i jejich mléko, logicky. Každopádně je-li pro člověka ZDRAVÉ jakékoliv mateřské mléko určené zvířeti, to je opravdu velmi dikutabilní. Dejme tomu v malém množství na rozdíl od cukru občasný mléčný biovýrobek neuškodí, ale stejně, říkejte si co chcete, opravdu ZDRAVÝ dort vypadá jinak. Nehledě na prášek do pečiva - kdyby byl použit kupř. vinný kámen, neřeknu, ale ta chemie v prášku, co se běžně jako pr-do-peč" prodává?? Želatina by zase měla být v zájmu kvalitní stravy nahrazena třeba agarem, sama o sobě také zdravá a prospěšná není. Holt použít třtinový cukr a polotučný tvaroh opravdu nestačí k tomu, aby bylo něco hnedle ZDRAVÉ, vážené ovečky.....

savlinka 2. 2. 2013 18:17

opět bodík

Bibinka 1. 2. 2013 22:34

Leno, dortík je moc dobrý, odlehčený a taťuldovi móóóc chutnal, tak máš pochvalu

Dala jsem ti i fotky a k nim 11.bod

Bibinka přidala nové fotografie! 1. 2. 2013 21:30

issa88 3. 3. 2012 17:11

moc dobrej dortík

Jaroslav 10. 9. 2011 16:33

Ahoj Holky :) recept je super,dal jsem míň cukru a zas tak sladké to není.
Ale trochu jsem ho upravil,po mlíku a pudinku se mi dělá zle.
Takže takový ošizený.Jen piškot a potřený tvarohem a politý želatinou a v ní ovoce,dnes tam budou banány.
V pátek jsem ho dělal poprvé a už není.
Fotky jsem neudělal,tak třeba někdy jindy.
Jinak jsem začátečník ve zdravé stravě a taky mě tam nepřipadne,že by tam bylo něco nezdravého.
A malý hříšek jednou za čas,neuškodí.

Lena_H 18. 7. 2011 20:13

Daniella O.: Díky

Daniella O. 18. 7. 2011 18:44

katerina c., pokud ovladas zdravou stravu stejne jako cestinu, nech se radeji preskolit. Na tomto dortiku nevidim nic spatneho, je odlehceny a kousek cokolady jeste nikomu neublizil. Mela bys snist nejmene celou tabulku, pry to uklidnuje nervy

. Recept si ukladam a vyzkousim

rebeka 18. 7. 2011 17:49

nevidím tu nic,co by nebylo zdravé

celozrnka,tvaroh,hořká čokoláda..super

Lena_H 18. 7. 2011 17:45

kateřina c.:
Ahoj Káťo, ty máš asi nějaké trable,ne?

třtinový cukr a hořká čokoláda v malém množství rozhodně neuškodí :) a tvaroh zdravý je, radši se nauč čestinu...

nebo si dej trochu toho nezdravého cukru, aby jsi měla lepší náladu a nekritizovala ostatní

Jinak Srettka, díky

srettka 18. 7. 2011 16:33

kateřina c.:třeba to brala jako odlehčený dortík. ale pokud vím,čokoláda tak nezdravá neni a třtinovej cukr taky není až tak zlej, než aby celý recept nutně potřeboval takovéhle přeprání prádla...trošku taktu by neuškodilo

p.s. nic tak nezdravého, či plně kalorického jsem tam nenašla...

kateřina c. 18. 7. 2011 16:27

hele Lena H

tenhle dort je podle tebe zdravý čokoláda cukr

atd... to teda neni moc zdravý jsem vyškolená ¨na zdravou stravu věnuju se tomu 15let a řeknuti priste si rozmysli co sem pišeš

ale nic proti tobě jen ti davam radu tenhle dort si pojala za zdravý příště sem napiš tvarohový dort a néé a jenom že tam das ovoce a pak si myslis ze to je zdravý tak to si mylsíš o sobě dost hodně