Suroviny
Porce: 4 - 6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 994 kJ / 955 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,80 g |
| Tuky | 12,00 g |
| Vláknina | 41,61 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 158,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou a dáme na 30 minút do perín.
Krok 2: Dyňu narežeme na kocky, podlejeme 3 lyžicami vody a 10 minút povaríme. Scedíme a pomačkáme.
Krok 3: Na oleji orestujeme narezanú cibuľu, pridáme pohánku a dyňu, osolíme, okoreníme, pridáme prelisovaný cesnak a asi 5 minút na silnom ohni za stáleho miešania opražíme. Odstavíme, vmiešame vajce a majoránku. Podľa potreby zahustíme 2 – 3 lyžicami krupice.
Krok 4: Hmotu nalejeme na vymastený plech a v rúre pri strednej teplote pečieme asi 20 minút. Potom vyberieme, pokvapkáme jemne olejom a ešte 15 minút zapekáme.
Krok 5: Podávame so zemiakmi a zeleninovým šalátom, príp. čalamádou.
Zveřejněno 9. 11. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dýňovo-pohánkové karbanátky nebo bába
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wj1J
Moje poznámka
Dýňovo-pohánkové karbanátky nebo bába
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wj1J
Nejnovější recepty
Houskové knedlíčky do rybí či zvěřinové polévky
Přidáno před 2 hodinami
Topinky podle Jaroslava Sapíka
Přidáno před 5 hodinami
Dvoubarevná bábovka s čokoládovou polevou
Přidáno před 18 hodinami
Sytá bramboračka naší babičky
Přidáno před 19 hodinami
Jemná ořechová bábovka s kakaem
Přidáno před 19 hodinami
Smažený pórek v těstíčku
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenátové řezy
PetaP před 35 minutami
Bramborové knedlíky trochu jinak
birshopek před 49 minutami
Batátový krém se špetkou kari
Morbudky před 56 minutami
Babiččina rychlá kulajda
Emazoja před 59 minutami
Hovězí na špeku a růžičkové kapustě
alca2 před 1 hodinou
Dýňovo- kuřecí kari
ZboSy před 2 hodinami
Koprové špagety z jedné pánve
ZboSy před 2 hodinami
Sloní žrádlo
Janet.P před 3 hodinami
Znojemská omáčka s vepřovým masem
ByMarie před 4 hodinami
Jednoduché vynikající langoše
Yennefer1 před 7 hodinami
Tématické fráze:
pohankové karbanátky v troubě,
pohánkové karbenatky,
pohankové vločky příprava,
karbenatky,
dýnové karbonátky,
recept vločkové karbenátky video,
dýnove karbenatky,
karbanatky z pohankovych vlocek,
recepty z pohankové krupice,
nakládaná dýn,
karbanátky s vločkami a s dýní,
dynovo bramborove karbanátky,
dýnovo pohanková polévka,
karbenátky s dýní v troubě,
pohankové vločky recepty,
karbenátky z pohankových vloček,
zeleninove karbenatky s pohankou,
pohankovo sojové karbenátky,
karbenátek z pohankových vloček se sýrem,
recepty z pohankových vloček
Suroviny:
dýně,
pohanka,
cibule,
olej,
majoránka,
pepř,
sůl,
krupice dětská,
vejce,
česnek
Komentáře (9)
Jana R.: - tys říkala, že u vás přímo je i hypermarket Albert ne? Tam mají stopro pohanku i mouku z ní. V supermarketu jen pohanku, mouku tu ne
Inak krupičkou zahusťujem všetky takéto karbonátky, napr. zeleninové, sójové, šošovicové, vločkové...spolu s vajíčkom to pekne drží. Musíte nechaž asi 10-15 minút nabobtnať a potom vyprážať pomaly a otočiť lopatkou. Budú držať pekne pohromade.