Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 059 kJ / 253 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,10 g |
Tuky | 0,91 g |
Vláknina | 6,96 g |
Cholesterol | 67 mg |
Sodík | 98 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 34,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filé i surimi tyčinku necháme rozmrazit. List pórku spaříme a zabalíme do něho tyčinku. Filé pokud jde tak rozřízneme abysme měli širší plátek, osolíme, okořeníme a zabalíme tyčinku s pórkem. Vše pevně zabalíme do alobalu.
Krok 2: Vaříme společně s bramborami nakrájenými na menší kostky a s cibulí rozkrojenou na čtvrtiny. Mírně osolíme.
Krok 3: Vaříme 15 - 20 minut. Příště ale rolku nechám připravovat kratší dobu. Podáváme se zeleninovým salátem s troškou olivového oleje.
Zveřejněno 6. 2. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí rolka vařená v páře
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mGOA
Moje poznámka
Rybí rolka vařená v páře
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mGOA
Nejnovější recepty
Tarhoňa s restovanou zeleninou
Přidáno před 9 hodinami
Smetanová polévka s květákem a kořenovou zeleninou
Přidáno před 18 hodinami
Cukeťák
Přidáno před 19 hodinami
Korejský salát z okurek
Přidáno 17. 7. 2025 14:06:48
Tortilly z přebytkového kvásku
Přidáno 17. 7. 2025 12:21:38
Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce
Přidáno 17. 7. 2025 07:54:17
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Meruňková marmeláda
MarcelaPa před 6 hodinami
Kure pecene
raelggg před 7 hodinami
Jablečná bábovka
stepankovasarka před 7 hodinami
Tortilly z přebytkového kvásku
kucharicek14 před 8 hodinami
Znojemská omáčka s vepřovým masem
mariannamahrik před 9 hodinami
Cuketový perník
ZuzkaBob před 10 hodinami
Těstoviny se sýrovou omáčkou s houbami
lukasek.sarka.ladik před 12 hodinami
Panenkové medailonky dušené na špeku a cibuli
Debackey před 13 hodinami
Úžasný tvarohový moučník ke kávě
Terrana před 13 hodinami
Koprová polévka
Kajkajak před 14 hodinami
Tématické fráze:
ryba v páře,
ryba na páře,
treska vařená v páře,
treska v páře,
rybí filé na páře,
ryby v pare,
rybi file v pare,
treska na páře,
rybí na paru,
rybí recepty,
file na paře,
treska varena na pare,
rolka z tresky,
rybie file na pare.sk,
treska pára,
ryba na pare se zeleninou,
ryba se zeleninou v páře,
recept ryba na pare,
ryba v páře videorecepty,
rolky z tresky
Suroviny:
filet rybí,
surimi,
pórek,
sůl,
pepř drcený,
brambory,
cibule
Komentáře (10)
rebeka: Nadi, myslím, že u mě už je s vymýšlením konečná
já tě bedlivě sleduju.. jednak obdivuji tvoji pevnou vůli.. já už bych prokládala bůčkem a sachrem