Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 566 kJ / 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,68 g |
| Tuky | 22,66 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 10,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu necháme rozmrznout. Mrkev, petržel a sýr nastrouháme na jemno, promícháme a smícháme s celým vejcem. Porce ryby lehce osolíme, okořeníme a obalíme v mouce.
Krok 2: Na rozpáleném oleji z obou stran opečeme dozlatova, ze začátku prudce, pak pomalu. Opečené kousky ryby naskládáme na plech, na každý urovnáme zeleninovo-sýrovou hmotu.
Krok 3: Dáme na 15 minut zapéct do trouby pod gril, případně zapneme horní ohřev.
Zveřejněno 18. 8. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený pangasius se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AP2z
Moje poznámka
Zapečený pangasius se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AP2z
Nejnovější recepty
Kakaové dortíky
Přidáno před 37 minutami
Kávová zrna z lineckých přebytků
Přidáno před 1 hodinou
Raffaello z oplatek
Přidáno před 2 hodinami
Jednohubky - Inspirace IV.
Přidáno před 12 hodinami
Dvoubarevný dort s tmavým a světlým krémem
Přidáno před 14 hodinami
Smažená vinná klobása v sýrovém těstíčku
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina čočková polévka
Dobrutky_od_Macka před 30 minutami
Čočková polévka s klobásou a bramborami
Zukysek před 40 minutami
Domácí veka na chlebíčky
fabregas před 41 minutami
Těsto na pizzu
klukznemanic před 42 minutami
Nejlepší vyprošťovací česnečka
1.Ditouche před 47 minutami
Sloní žrádlo
evson před 48 minutami
Opečený chleba se slaninou
RubyRom před 1 hodinou
Mrkvové šátečky s povidly
Betula před 1 hodinou
Domácí česneková pomazánka
poirotka před 1 hodinou
Čočková polévka
zavodnice před 1 hodinou
Tématické fráze:
zapečený pangasius,
pangasius se zeleninou,
zapečená ryba se zeleninou,
zapečený pangas se zeleninou,
pangasius na zelenině,
pangasius zapečený,
ryba na zelenině,
pangasius zelenina,
pangas se zeleninou,
pangas zapečený se zeleninou,
ryba zapečená se zeleninou,
recept na pangasiuse,
zapečená ryba,
zapečený pangasius recept,
ryba zelenina recept,
pangasius mrkev,
zapečený pangasius s mrkví,
zapečená ryba v troubě,
ryba se zeleninou recept,
zapečený pangasius recepty
Suroviny:
pangasius,
mrkev,
petržel,
sýr tvrdý,
vejce,
sůl,
koření na ryby,
mouka hladká,
olej
Komentáře (2)