Cuketa "líné" kuchařky
Tento lehký a zdravý recept spojuje čerstvou cuketu s pestrou směsí zeleniny a proteinovými fazolemi. Ideální jako rychlá večeře nebo příloha, která potěší všechny milovníky zdravé stravy.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 695 kJ / 1 361 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 66,93 g |
Tuky | 46,47 g |
Vláknina | 110,75 g |
Cholesterol | 100 mg |
Sodík | 4,48 g |
Sůl | 10,24 g |
Sacharidy | 126,67 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cuketu očistíme, podélně rozkrojíme a po vydlabání měkké dužiny nakrájíme na větší kostičky. Řapíky celeru nakrájíme na tenké půlměsíčky, uzeninu na drobnější kostičky.
Krok 2: Cibuli nakrájíme nadrobno a společně s uzeninou, kmínem a nadrobno nasekanými lístky rozmarýnu dáme na 3 minuty orestovat. Přidáme cuketu, omáčku a pod poklicí dusíme 10 minut.
Krok 3: Poté přidáme červené fazole bez nálevu a ještě 5 minut provaříme. Dochutíme prolisovaným česnekem, dle potřeby solí a podáváme s čerstvým pečivem.
Zveřejněno 2. 9. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cuketa "líné" kuchařky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XPn8
Moje poznámka
Cuketa "líné" kuchařky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XPn8
Nejnovější recepty
Tenké palačinky plněné tvarohem
Přidáno před 1 hodinou
Olivový kořen bez hnětení
Přidáno před 5 hodinami
Letní kuře z grilu s bramborami z uhlí podle šéfkuchařky z Pilsner Urquell Experience
Přidáno před 7 hodinami
Kynuté knedlíky podle Těhotnýho kuchaře
Přidáno před 10 hodinami
Cuketový perník
Přidáno před 13 hodinami
Zeleninové válečky pečené v troubě
Přidáno 6. 7. 2025 17:47
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenátová polévka
Valis před 11 minutami
Rybí pomazánka moje
Valis před 12 minutami
Kuřecí BBQ křidélka
Pedros před 1 hodinou
Kořeněná černá čočka s mrkví
Helen.salemiynah před 2 hodinami
Rybízová zmrzlina
Renata1101 před 2 hodinami
Meruňkový koláč s tvarohem a drobenkou
Natina před 4 hodinami
Borůvkový koláč s tvarohem
Janicevlcice před 5 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
Aruna před 6 hodinami
Vynikající pizza
bigbys před 6 hodinami
Špagety à la carbonara
Bensat před 6 hodinami
Tématické fráze:
kuchařka on line,
kuchařka on line top recepty,
cuketová kuchařka,
lidl kuchařka recepty,
líná kuchařka,
top kuchařka,
lidl kuchařka,
kucharka,
cuketa recepty,
kuchařka lidl cz,
kuchařka o line,
kuchařka lídl,
top recepty cuketa,
kuchařka on-line,
kuchařka online top recepty,
recepty z cukety,
kuchárek s cuketou,
top kuchařka recepty,
kuchařka recepty,
cuketa a klobása
Suroviny:
cuketa,
cibule,
kmín celý,
rozmarýn,
uzenina,
celer,
omáčka chilli sladká,
česnek,
sůl
Komentáře (33)
Doufám,že budete všichni spokojeni-strávníci u stolu a hlavně Ty u sporáku(je to časově nenáročné)
Tu roládu Ti závidím
mysulka: