Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 12
12
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 321 kJ / 2 467 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,61 g |
| Tuky | 66,49 g |
| Vláknina | 46,70 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 544 mg |
| Sůl | 1,27 g |
| Sacharidy | 374,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky, datle, ořechy, špetka soli - vše rozmixujeme na drobenku, polovinu dáme do formy vyložené pečícím papírem.
Krok 2: Náplň: Jablka se skořicí, badyánem, citronovou šťávou a cukrem svaříme s 750 ml vody, zahustíme pudingem rozmíchaným v trošce vody a necháme povařit. Šmakouna smícháme s jogurtem a 100 ml vody a rozmixujeme tyč. mixerem. Smícháme s jablkovou směsí a nalijeme do formy na vločkovou směs. Posypeme druhou částí drobenky a pečeme cca 50 min. na 180 st. C. Krájet až po úplném vychladutí
Krok 3: Koláč nakrájíme na 12 kousků.
1 kousek obsahuje : 805 KJ, B 5,4g, T 5,3 g, S 29 g, Pokud chcete snížit sacharidy lze samozřejmě použít sladidlo, ale já ho nepoužívám
1 kousek obsahuje : 805 KJ, B 5,4g, T 5,3 g, S 29 g, Pokud chcete snížit sacharidy lze samozřejmě použít sladidlo, ale já ho nepoužívám
Zveřejněno 16. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Šmakounův jablkový koláč s datlemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/671O
Moje poznámka
Šmakounův jablkový koláč s datlemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/671O
Nejnovější recepty
Tuňáková pomazánka s cottage a vejci
Přidáno před 13 hodinami
Pečená kuřecí stehna se žampionovo-játrovou omáčkou
Přidáno před 14 hodinami
Meruňkový páj s tvarohem
Přidáno před 20 hodinami
Caesar salát naší rodiny
Přidáno před 20 hodinami
Slávky na asijský způsob
Přidáno před 21 hodinami
Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem
Přidáno 18. 6. 2025 11:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Plněné papriky s rajskou omáčkou
Kdyzjehlad před 2 hodinami
Ovesné placičky s brokolicí
Brumaire před 8 hodinami
Sirup z kopřiv
Sarka3 před 9 hodinami
Rychlé vafle bez vajec a cukru
Gourmandise před 10 hodinami
Domácí krtkův dort
Ivinaa před 10 hodinami
Kedlubny do mrazáku
Merylas před 11 hodinami
Nadýchaný perník
ferda30 před 12 hodinami
Masopustní šišky (univerzální těsto na koblihy, vdolky a šišky)
Danniel před 15 hodinami
Krůtí kousky s mrkví a žampiony
Ivca14 před 15 hodinami
Staročeské plátky podlévané pivem
Ivca14 před 15 hodinami
Tématické fráze:
buchta s datlemi,
rychla smakoun buchta s jablky,
buchta s jablky a datlemi,
recepty s datlemi,
recept s datlemi,
kolac datle,
jablkový koláč z ovesnýh vloček a datlí,
jogurtová buchta s datlemi,
jablkový koláč,
kokac s datlemi,
zavin s jablky a datlemi,
moučník s datlemi recept,
buchta ze susenych datli,
ovesné koláčjy s datlemi,
šmakounuv krem,
jablkový koláč z ovesných vloček
Suroviny:
vločky ovesné,
datle,
ořechy,
šmakoun,
jogurt bílý,
jablko,
cukr,
pudink vanilkový,
sůl,
šťáva citronová
Komentáře (3)
http://www.smakoun.eu/co-je-smakoun/