Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Dietní rucolový salát s mozzarellou

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Dietní rucolový salát s mozzarellou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 668 kJ /
638 kcal
Bílkoviny59,33 g
Tuky31,73 g
Vláknina14,67 g
Cholesterol 160 mg
Sodík 613 mg
Sůl1,33 g
Sacharidy21,33 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rucolu, cherry rajčátka a mozarellu nakrájíme na menší kousky a promícháme. Krok 2: Podle chuti přidáme čerstvou bazalku, pepř a lehce osolíme. Krok 3: Přidáme olivový olej a pokapeme octem balsamico.

Salát je vhodný jako příloha k masu nebo s pečivem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 3. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, včetně pečiva):

Energetická hodnota – 1 085 kJ

Bílkoviny – 14,5 g

Sacharidy – 30,5 g

Tuky – 8,9 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (60× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní rucolový salát s mozzarellou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6Wz7

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní rucolový salát s mozzarellou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6Wz7

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Milan 23. 1. 2015 13:43
Velice jednoduchý a zdravý recept. Takové mám rád :-) Vyzkoušejte podobný recept, ale s kuřecím masem. http://painandgain.cz/zeleninovy-salat-s-kurecim-m... Snad Vám bude chutnat :yes:

Irule Irule 6. 2. 2012 16:41
:yes: to můžu:-p:-8

Lusinda79 10. 3. 2010 09:58
Suzanna však nikdo nejsme dokonalý;-):-KRecept vypadá chutně:yes:

suzanna 10. 3. 2010 09:40
:-O tak to mě teda nenapadlo.... Díky:-):-K

Lusinda79 10. 3. 2010 08:48
Suzanna nahoře máš psán počet porcí-2;-)Když si vydělíš suroviny tak bez pečiva je to cca 300g.

suzanna 10. 3. 2010 08:47
Dobrý den, mám stejný dotaz jako u receptu "Brokolice s hlívou na smetaně", který jste sem nedávno vložili. Jakou hmotnost má vaše 1 porce? Zajímá mě to právě kvůli energetické hodnotě, kterou uvádíte. Pro někoho je porce 100g, pro jiného třeba 300g. Potom se množství přijatých Kj výrazně liší. Myslím, že takhle uvedená energetická hodnota nemá žádnou vypovídací schopnost:-// Je to škoda, protože vaše recepty jsou moc zajímavé...

JanaDorazinova JanaDorazinova 9. 3. 2010 21:56
Rukolu bych měla:-p

vybusna vybusna 9. 3. 2010 20:41
z rucoly mam uplne iracionalny pocit, ze ma picha v ustach...mozno je to tvarom tych listov

Patricie 9. 3. 2010 20:01
:-KPěkný salát a velice hezká fotka:yes:

Institut kompliment přidal novou fotografii! 9. 3. 2010 17:51

Dietní rucolový salát s mozzarellou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
rukola s mozzarelou, salát z rukoly a mozzarely, salat s mozzarellou, úprava rukoly, rukola saláty, salát s rukolou a mozzarelou, salát s rukolou a mozzarellou, dresing na salát rukola, rucola s mozzarelou, dietní dresing, salaty z rukoly, balsamico dresing, rukola dieta, salát z rukoly recept, kalorická hodnota mozzarelly, recepty na saláty s mozzarelou, rukola s mozzarellou, mozzarella recepty, dietní salát z rukoly, kalorická hodnota rukoly

Suroviny:
sýr mozzarella, rukola, rajče cherry, pečivo celozrnné, bazalka čerstvá, pepř, sůl, olej olivový, balsamico

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu