Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem
Vyzkoušejte jemnou sekanou z kuřecích prsou se strouhaným čedarem a čerstvým baby špenátem. Upečená sekaná voní česnekem, majoránkou a dozlatova upečenou kůrčičku jí propůjčí závěrečné potření kečupem.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 522 kJ / 2 037 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 288,67 g |
| Tuky | 55,12 g |
| Vláknina | 12,47 g |
| Cholesterol | 1,17 g |
| Sodík | 2,12 g |
| Sůl | 4,77 g |
| Sacharidy | 92,03 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme a pokrájíme nadrobno. Špenát omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Spaříme vroucí vodou a necháme okapat.
Krok 2: Kuřecí maso nakrájíme na menší kousky a nameleme. Maso můžeme také rozmixovat v sekáčku.
Krok 3: Včas zapneme nahřívat troubu na 200 °C. Připravíme chlebíčkovou formu a vyložíme ji pečicím papírem.
Krok 4: Mleté maso dáme do misky a přidáme cibuli, spařený špenát a ostatní suroviny. Důkladně promícháme a dochutíme solí a pepřem.
Krok 5: Maso navrstvíme do připravené formy. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 200 °C asi 45 minut. Poté potřeme lžící kečupu a dopečeme 15 minut dozlatova.
Zveřejněno 27. 1. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3MMR
Moje poznámka
Kuřecí sekaná se špenátem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3MMR
Nejnovější recepty
Svatomartinské rohlíky podle Petry Burianové
Přidáno před 23 minutami
Krůtí karbanátky s cuketou, mrkví a sýrem
Přidáno před 3 hodinami
Toskánská fazolová polévka
Přidáno před 3 hodinami
Nekynuté ořechové rohlíčky
Přidáno před 4 hodinami
Švestková pomazánka s čokoládou
Přidáno před 5 hodinami
Tvarohové koláče zdobené povidly a drobenkou
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zeleninová pomazánka
Lucie1001 před 3 minutami
Vynikající pizza
Mon17 před 49 minutami
Klasická bramboračka
OlivieOliva před 59 minutami
Zapečené těstoviny s uzeným masem
pazderka83 před 2 hodinami
Zapečená cizrna
Eva11 před 3 hodinami
Krupičná kaše s chia semínky
Kratule před 3 hodinami
Sýrové karbanátky
Rock44 před 6 hodinami
Šlehané bifteky
Lipan před 7 hodinami
Smetanová polévka s kysaným červeným zelím
Beruna před 8 hodinami
Chinois - francouzský máslový koláč
Beruna před 8 hodinami
Suroviny:
prsa kuřecí,
sýr chedar,
strouhanka,
špenát baby,
vejce,
cibule,
kečup sladký,
česnek sušený,
majoránka,
sůl,
pepř mletý,
kečup sladký
Komentáře (3)