Kuřecí prsa a květák na kari
Jídlo, které splňuje zásady snížení sacharidů ve stravě, si připravíte podle našeho receptu. Plátky kuřecího masa ochucené hořčicí spolu s květákem na kari a baby špenátem jsou výbornou kombinací a budou vám určitě chutnat.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 264 kJ / 1 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 165,99 g |
| Tuky | 31,41 g |
| Vláknina | 8,27 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Sodík | 516 mg |
| Sůl | 1,28 g |
| Sacharidy | 15,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák rozebereme na růžičky a nakrájíme na menší kousky. Opláchneme a osušíme. Pak na oleji s máslem orestujeme cibuli,
přidáme plátky česneku, květák, sůl, pepř, kurkumu a kari a trošku podlijeme, promícháme a dusíme doměkka. Krok 2: Před dokončením vmícháme do květáku lístky baby špenátu. Krok 3: Kuřecí prsa naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme kremžskou hořčicí, pak opečeme na oleji s máslem.
přidáme plátky česneku, květák, sůl, pepř, kurkumu a kari a trošku podlijeme, promícháme a dusíme doměkka. Krok 2: Před dokončením vmícháme do květáku lístky baby špenátu. Krok 3: Kuřecí prsa naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme kremžskou hořčicí, pak opečeme na oleji s máslem.
Zveřejněno 9. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí prsa a květák na kari
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v284V
Moje poznámka
Kuřecí prsa a květák na kari
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v284V
Nejnovější recepty
Vepřová panenka s pepřovou omáčkou a křupavými hranolky
Přidáno před 2 hodinami
Zbytková pomazánka z pečené kachny
Přidáno před 2 hodinami
Pečená kachna na zbojnický způsob
Přidáno před 6 hodinami
Zeleninová polévka s masovými knedlíčky
Přidáno před 7 hodinami
Bramborové taštičky s povidly a perníkem
Přidáno před 8 hodinami
Sedlákova snídaně s bramborami a vejci
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina koprová omáčka
zbyna.hladik před 35 minutami
Tvarohový krémeš
catta před 1 hodinou
Nadýchaný hrnečkový perník
[email protected] před 1 hodinou
Levné snadné langoše
Palenka před 1 hodinou
Svatomartinské rohlíčky
Merylas před 2 hodinami
Ořechová náplň (nejlepší, co znám)
Merylas před 2 hodinami
Výborné lokše
[email protected] před 2 hodinami
Pomalu pečená husa s jablky a medem
[email protected] před 2 hodinami
Švestkový dort (řez) se smetanovým krémem
Misajelen před 3 hodinami
Česneková polévka s drožďovými nočky
Mexico před 3 hodinami
Suroviny:
květák,
cibule,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
koření kari,
kurkuma,
olej,
máslo,
špenát baby,
prsa kuřecí,
sůl,
pepř mletý,
olej,
máslo,
hořčice kremžská
Komentáře (2)