Ovesná kaše s ovocem

Name: Ovesná kaše s ovocem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g ovesných vloček; 75 ml mléka; ovoce dle výběru (broskve, blumy,...); trocha másla; med nebo cukr na případné přislazení

Ovesná kaše je skvělá výživná snídaně, která zasytí na dlouhou dobu. Použít do ní můžete libovolné ovoce dle vlastní chuti a aktuální sezóny. Vylepšete si ji kouskem másla a dle potřeby můžete ještě dosladit cukrem či medem, a zaručeně si pochutnáte.

Hodnocení receptu je 4,3 (9×)

spagetka

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 15 min bez doby namáčení vloček

20 min (5 min příprava + 15 min tepelná úprava, bez doby namáčení vloček)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g ovesných vloček

75 ml 75 ml mléka

ovoce dle výběru (broskve, blumy,...)

trocha trocha másla

med nebo cukr na případné přislazení

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 554 kJ / 849 kcal
Bílkoviny	28,95 g
Tuky	14,73 g
Vláknina	21,20 g
Cholesterol	5 mg
Sodík	38 mg
Sůl	0,08 g
Sacharidy	139,68 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky nejprve propláchneme, pak namočíme do mléka asi na hodinu. Krok 2: Pomalým varem je uvaříme doměkka asi 15 minut. Podle potřeby ještě ředíme mlékem a mícháme, rádo se to připaluje. Krok 3: Ovoce omyjeme a nakrájíme na kousky, vmícháme do ovesné kaše a rozmixujeme. Vložíme kousek másla a promícháme. Podle chuti přisladíme.

Ovesné vločky nejprve propláchneme, pak namočíme do mléka asi na hodinu.
Pomalým varem je uvaříme doměkka asi 15 minut. Podle potřeby ještě ředíme mlékem a mícháme, rádo se to připaluje.
Ovoce omyjeme a nakrájíme na kousky, vmícháme do ovesné kaše a rozmixujeme. Vložíme kousek másla a promícháme. Podle chuti přisladíme.

TIP: Ovesné vločky ve slaných receptech

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 9. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kaše s ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/k7oJ

Ovesná kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucasinka

Ovesná kaše pro děti

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ingrid.W 20 min

Snídaňová ovesná kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

gurmanka 15 min

Zobrazit více

Štěpánská hovězí pečeně Videorecept

Štěpánská hovězí pečeně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

spagetka 180 min

Kyselo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

spagetka 55 min

Bigos Videorecept

Bigos

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

spagetka 220 min

Kuskus - základní příprava Videorecept

Kuskus - základní příprava

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

spagetka 15 min

Čočka jednoduše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spagetka 80 min

Hrušková povidla Videorecept

Hrušková povidla

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

spagetka 250 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Kaše

Vaření
Snídaně
Běžný den
Ovoce
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Vegetariánské recepty
Levné recepty
Snadné recepty
Letní recepty
Česká kuchyně

Moje poznámka

Ovesná kaše s ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/k7oJ

Náhodný recept

Čočková polévka s párkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lucie2211 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Halušky se slaninou a brynzou

Přidáno před 9 hodinami

Kuřecí směs na hořčici s medem

Přidáno před 10 hodinami

Zázvorový nápoj

Přidáno před 11 hodinami

Jablečný koláč se zakysankou

Přidáno před 13 hodinami

Loupáčky s mákem podle Míši Landové

Přidáno před 14 hodinami

Řezy se smetanovo-čokoládovým krémem a šlehačkou

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

aknel.sucha 14. 3. 2012 16:15

My ovesnou kaši doma vaříme a děti ji jí v pohodě,protože jim vločky na ní pomelu,tak je nic neškrábe a je hotová hned.

teniska 17. 9. 2010 16:16

parádní

taky chci zkusit

petrzelka 17. 9. 2010 13:52

věrko,díky,to zkusím

Tanicka 17. 9. 2010 13:09

Ovesnou kaši dělám často, snad se nebudete zlobit, když připojím svůj komentář :) Takže, vločky nikdy nenamáčím, rovnou je nasypu do vody a jsou hotové snad za 3 minuty. Po čtvrt hodině nevím co by z nich zbylo - přijde mi škoda převařovat něco, co má spoustu cenných látek.. Druhá věc to ovoce - asi vás nepotěším, ale tahle kombinace ovoce s obilím kvasí několik hodin v žaludku a je naprosto nevhodná

To jenom, že řada lidí má o zdravé výživě dost zkreslené představy...

Věrka. 17. 9. 2010 13:05

Můžeš petrželko, vločky opražit a budou mít chuť jako oříšky. Do pečiva i do toho mysli, to potom jde velmi dobře. Jinak já jsem ještě vločkovou kaši nejedla, ale to je asi tím, že sladký moc nemusím a děti už jsou pryč. Vločky jsou opravdu moc zdraví.

petrzelka 17. 9. 2010 12:53

Ted si říkám,proč tu kaši u nás kromě mě nikdo nejí,tak bych jim ji udělala.Poradte mi někdo,jak to mám do nich dostat.Vločky se u nás moc nejí a přitom jsou tak zdravé.Když peču nějaké pečivo,tak je tam propašuju,ale to je všecko.Nikdy nechtěli třeba mléko s vločkama a ani mysli jim moc nejde.Ode mě bod