Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 471 kJ / 2 503 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 121,98 g |
| Tuky | 206,41 g |
| Vláknina | 13,30 g |
| Cholesterol | 465 mg |
| Sodík | 2,80 g |
| Sůl | 6,60 g |
| Sacharidy | 34,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Očištěnou rybu nakrájíme na porce, osolíme, opepříme a necháme chvilku odležet. Slaninu nakrájenou na kostičky opečeme na pánvi (je-li suchá dáme kapku oleje), přidáme nadrobno nakrájený česnek a zarestujeme.
Krok 2: Přidáme očištěné a na 1/4 nakrájené kapustičky. Chvilku restujeme, pak podlijeme vodou, přivedeme k varu, přidáme instantní jíšku a necháme cca 5 minut dusit.
Krok 3: Mezitím si rozpálíme olej na pánvi a sumečka zprudka opečeme 3-5 minut z každé strany (dle výšky masa na filetu). Podáváme s oblíbenou přílohou. My máme bramborovou kaši, ale lze podávat téměř cokoliv.
Zveřejněno 8. 12. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sumeček nilský s bruselskými kapustičkami na slanině a česneku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzkr
Moje poznámka
Sumeček nilský s bruselskými kapustičkami na slanině a česneku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzkr
Nejnovější recepty
Bavorská pečeně na zelenině
Přidáno před 1 hodinou
Valentýnský "burger"
Přidáno před 12 hodinami
Tvarohový chlebíček s vanilkovým krémem
Přidáno před 15 hodinami
Nakládaný točeňák do skleničky
Přidáno před 19 hodinami
Lasagne bolognese se sýrovým bešamelem
Přidáno před 21 hodinami
Griliášové řezy
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na pánvi
Radek C před 9 minutami
Polévka šup-šup
Davidoss před 16 minutami
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
lunav1 před 1 hodinou
Sádlové rohlíky zadělávané v domácí pekárně
chocho před 1 hodinou
Karlovarské knedlíky I
83spacir před 1 hodinou
Extra rychlé lívance
Endka před 2 hodinami
Skořicový pletenec (Estonský kringel)
magdalenka před 2 hodinami
Batátová polévka
Ladda před 8 hodinami
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
NinaP před 11 hodinami
Tématické fráze:
keříčkovec recept,
keříčkovec červenolemý recept,
keříčkovec červenolemý,
keříčkovec červenolemý recepty,
keříčkovec červený recepty,
keříčkovec recepty,
keříčkovec,
sumeček americký recept,
sumeček americký recepty,
recept keříčkovec,
recept keříčkovec červenolemý,
sumec kerickovec recepty,
sumec keříčkovec,
ryba keříčkovec recepty,
americky sumecek recepty,
recepty keříčkovec,
keříčkovec červený,
recept na sumečka,
sumec keříčkovec recept,
keříčkovec červenolemý-recepty
Suroviny:
sumeček nilský,
olej olivový extra virgin,
sůl,
pepř,
kapusta,
slanina anglická,
česnek,
jíška,
voda
Komentáře (24)
Anna Kocikova - je to jak píše Mysulka. Bruselská = růžičková. Koupila jsem ji čerstvou v Lidlu v akci 500g za 13 kč. No nekupte to.
Recept se mi líbí,ukládám a +9 bodík posílám