Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 965 kJ / 470 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,77 g |
| Tuky | 25,12 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 384 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 4,90 g |
Postup přípravy
posypeme drceným kmínem a dáme do jedné z nádob parního hrnce. Krok 2: Do misky, která je určená pro vaření v parním hrnci, dáme rozmrazený špenát, osolíme, vmícháme druhý prolisovaný stroužek česneku a vmícháme vejce, misku vložíme do další nádoby v parním hrnci. Krok 3: Oloupeme brambory, nakrájíme na plátky a vložíme do třetí nádoby. Krok 4: Vše dáme vařit na 20 - 25 minut.
Zveřejněno 23. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Moje poznámka
Pangas se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RLyR
Nejnovější recepty
Brynzová pěna
Přidáno před 6 hodinami
Placičky z tresky a hrášku
Přidáno před 10 hodinami
Hermelín zapečený v zelenině
Přidáno před 20 hodinami
Koláčky s hruškovými povidly
Přidáno před 20 hodinami
Cuketová buchta s čokoládou Margot
Přidáno před 20 hodinami
Nepečená roláda s kiwi
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Velikonoční nádivka z letáku Albert
radekfiala před 6 hodinami
Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák
Didi07 před 7 hodinami
Buchta z jogurtu
husarikovalenka před 8 hodinami
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Lucie1001 před 8 hodinami
Hrášková polévka podle Pohlreicha
Verunka 81 před 8 hodinami
Salát Coleslaw
bublinka.1 před 10 hodinami
Kuřecí plátky v bylinkové omáčce
RomanaMonika před 10 hodinami
Bublanina II
Frana74 před 11 hodinami
Řezy se zakyskou
Koffi před 13 hodinami
Bábovka...
Marcela0123 před 13 hodinami
Tématické fráze:
pangas se spenatem,
pangasius se špenátem,
pangas v parnim hrnci,
dietní recepty,
pangus,
špenát v parním hrnci,
ryba se špenátem,
recept pangase z parního hrnce,
recepty na vaření v parním hrnci,
ryba se žampiony a špenátem,
pangus se špenátem,
pangas se špenátem a česnekem,
recept pangasius se spenatem,
pangas plněný špenátem,
novozéladský špenát recepty,
pangas parní hrnec,
vařeni vajec v parnim hrnci,
pangas v ph,
dietni pangas,
parní hrnec špenát
Suroviny:
pangasius,
špenát,
česnek,
kmín drcený,
sůl,
vejce,
brambory
Komentáře (4)