Pangas v mikrovlnce

Name: Pangas v mikrovlnce
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 1 plátek pangasia; 2 plátky másla; koření na ryby; pórek

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

rencouch

10 názorů

Doba přípravy 20 min

20 min (20 min příprava)

22. 2. 2011 19:35

1 plátek 1 plátek pangasia

2 plátky 2 plátky másla

koření na ryby

pórek

Nutriční hodnoty

Energie	623 kJ / 149 kcal
Bílkoviny	0,14 g
Tuky	16,40 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	51 mg
Sodík	0 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	0,16 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Pangase z obou stran posypeme kořením na ryby, položíme na talíř, přidáme na pangase plátky másla, posypeme pórkem nakrájeným na kolečka.
Dáme do mikrovlnky na 20 minut "vařit, péct" udělá se tak i tak.
Můžeme přidat i prolisovaný česnek. Dobrá příloha byla pečená bramborová kolečka též v mikrovlnce.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (13x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Zavařování v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella 20 min

Brambory vařené v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella

Hermelín v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

pilatova35

Načíst další

Komentáře

Dee

1. 6. 2011 14:07

myslim, že 20 minut je opravdu dost, já ho vyndala po patnácti a měl už docela dost opečený kraje. byl výbornej, ale to upečený se nedalo vůbec krájet.:D
a jinak časově to asi vyjde na stejno s plotýnkou, ale takhle se o to člověk nemusí aspoň starat, nikde to neprská olej a já si můžu v klidu udělat těsto na bábovku:D

eva

5. 3. 2011 13:24

Tímto způsobem dělám rybí filety a dávám je na dvě minuty expres otočím a opakuji dvě minuty expres.

Nadja

5. 3. 2011 12:37

Aronoele - není snad nutné odmítat pokrmy připravené v mikrovlnce - můžeš připravovat bez tuku, není potřeba většího množství vody, výhodou je i rychlost přípravy, ....
a věřím, že pokud jídlo ochutnáš a nebudeš vědět, že bylo připraveno v MW, určitě Ti bude chutnat.

spagetka

23. 2. 2011 07:16

Hm, těch 20 min.je moc i na normální plotýnku, natož mikrovlnku.

Aronoele

22. 2. 2011 23:33

vaření v mikru není vaření - a takto připravená jídla toho tělu moc nedají rozhodně bych na nic takového neměla chuť,kdybych věděla že je to z mikrovlnky, tak by mě to odradilo...