Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Brokolice s cuketou a kuřecími kousky

Tento výživný a chutný pokrm, který snadno a rychle připravíte, kombinuje šťavnaté kuřecí maso s čerstvou brokolicí a cuketou, což dohromady vytváří zdravou a barevnou směs plnou vitamínů a bílkovin.

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucie95 Lucie95

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Brokolice s cuketou a kuřecími kousky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 728 kJ /
652 kcal
Bílkoviny56,18 g
Tuky39,91 g
Vláknina12,25 g
Cholesterol 390 mg
Sodík 508 mg
Sůl1,17 g
Sacharidy11,39 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do vroucí osolené vody dáme na 5 minut zblanšírovat růžičky brokolice. Krok 2: Na olivovém oleji osmahneme nasolené a opepřené kuřecí kousky. Přidáme bylinky dle chuti. Krok 3: Až se maso opeče, přidáme cuketu nakrájenou na kostičky, dochutíme solí a zarestujeme. Krok 4: Nakonec do směsi přidáme zblanšírovanou brokolici, krátce prohřejeme a můžeme podávat. Krok 5: Podáváme s bramborovou kaši. Hodí se i těstoviny nebo kuskus.

TIP: Jak chutně zpracovat vařené kuřecí maso

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 7. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (56× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Brokolice s cuketou a kuřecími kousky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gDrk

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Brokolice s cuketou a kuřecími kousky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gDrk

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

ivulinka ivulinka 20. 7. 2013 11:28
Jídlo plné zdravé zeleniny, bylinek a kuřecího masa ti musím pochválit:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 19. 7. 2013 21:52
Taky se mi to moc líbí.. Mám problém. Od jisté doby nepozřu brokolici. Uvidím, třeba ji vezmu na milost:-))

Bibinka Bibinka 19. 7. 2013 19:12
Lucko, tak tohle vypadá na dost dobrý recept a fotka ho jen podtrhuje;-) Dávám ti 2.bod:yes:

Lucie95 Lucie95 přidala novou fotografii! 19. 7. 2013 18:38

Brokolice s cuketou a kuřecími kousky

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
brokolice s cuketou, grilování brokolice, brokolice recepty, jidlo z cukety a brokolice, brokolica recept, brokolice recept, recepty z brokolice, brokolice cuketa recept, recepty z brokolice a cukety, brokolice cuketou, brokolice cuketa hliva pecena, kuřecí maso a cuketa a brokolice, příprava brokolice a cukety, grilování brokolice a cukety ústí, brokolice s cuketou recepty, brokolice cuketa, recept brokolice a cuketa, cuketa, brokolice, recepty s brokolicí, zapecena cuketa s brokolici

Suroviny:
brokolice, cuketa, maso kuřecí, pepř mletý, bylinky, sůl

Přidat fotografie receptu

]