Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Brokolice s cuketou a kuřecími kousky

Tento výživný a chutný pokrm, který snadno a rychle připravíte, kombinuje šťavnaté kuřecí maso s čerstvou brokolicí a cuketou, což dohromady vytváří zdravou a barevnou směs plnou vitamínů a bílkovin.

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucie95 Lucie95

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 728 kJ /
652 kcal
Bílkoviny56,18 g
Tuky39,91 g
Vláknina12,25 g
Cholesterol 390 mg
Sodík 508 mg
Sůl1,17 g
Sacharidy11,39 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do vroucí osolené vody dáme na 5 minut zblanšírovat růžičky brokolice. Krok 2: Na olivovém oleji osmahneme nasolené a opepřené kuřecí kousky. Přidáme bylinky dle chuti. Krok 3: Až se maso opeče, přidáme cuketu nakrájenou na kostičky, dochutíme solí a zarestujeme. Krok 4: Nakonec do směsi přidáme zblanšírovanou brokolici, krátce prohřejeme a můžeme podávat. Krok 5: Podáváme s bramborovou kaši. Hodí se i těstoviny nebo kuskus.

TIP: Jak chutně zpracovat vařené kuřecí maso

Zveřejněno 19. 7. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolice s cuketou a kuřecími kousky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gDrk

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolice s cuketou a kuřecími kousky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gDrk

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Jídlo plné zdravé zeleniny, bylinek a kuřecího masa ti musím pochválit:yes:

Taky se mi to moc líbí.. Mám problém. Od jisté doby nepozřu brokolici. Uvidím, třeba ji vezmu na milost:-))

Lucko, tak tohle vypadá na dost dobrý recept a fotka ho jen podtrhuje;-) Dávám ti 2.bod:yes:

Tématické fráze:
brokolice s cuketou, grilování brokolice, brokolice recepty, jidlo z cukety a brokolice, brokolica recept, brokolice recept, recepty z brokolice, brokolice cuketa recept, recepty z brokolice a cukety, brokolice cuketou, brokolice cuketa hliva pecena, kuřecí maso a cuketa a brokolice, příprava brokolice a cukety, grilování brokolice a cukety ústí, brokolice s cuketou recepty, brokolice cuketa, recept brokolice a cuketa, cuketa, brokolice, recepty s brokolicí, zapecena cuketa s brokolici

Suroviny:
brokolice, cuketa, maso kuřecí, pepř mletý, bylinky, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu