Zdravé tvarohové nočky s mákem
Doba přípravy: 10 minut 1 porce Dietní recepty , Ostatní 15 názorů
Suroviny
- Škubánky:
- 125 g odtučněného tvarohu
- 2 lžíce celozrnné mouky
- bílek
- špetka soli
- 10 g mletého máku
- 5 g třtinového cukru
- trocha sójového mléka
- třtinový cukr na polití
Postup přípravy receptu
Ingredience na škubánky smícháme dohromady a lžičkou vykrajujeme a vhazujeme do vroucí osolené vody.
Škubánky vaříme cca 5 minut, poté je posypeme mákem smíchaným s cukrem a polijeme teplým slazeným sójovým mlékem.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Zdravé tvarohové nočky s mákem
-
Tessuinka: zdravím, recept už jsem strašně dlouho nedělala. Ale myslím, že to není potřeba. Snad se povede
-
Bílek má být vyšlehaný prosím?
-
Mňam, Adelko
-
receptik se mi libi urcite vyzkousim
-
mariana.: Mnohokrát děkuji :)
-
No ještě aby někdo napsal,že tohle je kalorické
Je to super
-
Olinka5555: dobře, přejmenuji na nočky a děkuji
-
Recept je pěkný, i když to rozhodně nejsou škubánky, ale tvarohové nočky, či knedlíčky. Ale je to s mákem a kaloricky to tak hrozné také není, takže ukládám k vyzkoušení a posílám bod.
-
tejaja: Tak celkově podle mě nejsou moc kalorické a obsahují dost bílkovin (díky tvarohu) a zdravých věcí. Na rozdíl od klasických s bílým cukrem a máslem.
-
ukladam si je radsi, cokoliv s makem a cukrem jsem nemela roky a moc mi to chybi
-
Môžem sa spýtať, na akú diétu sa recept hodí?
-
magdalenka:díky moc
omlouvám sebrambory tam opravdu nejsou -
líbí se mi recept,ale stačí 2 lžíce mouky?
-
Simona Kucerova:toto bramborové asi nie sú
-
To mi připadá spíše jako bramborové šišky
Škubánky se vždy dělaly,že brambory uvařené s trochou vodou ve které se vařily,se posypaly moukou a nechaly spařit a pak se škubánky vymíchaly do hladka
Možná se pletu,nic ve zlém
