Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dýňový bulgur s balkánským sýrem

Dýňový bulgur s balkánským sýrem je lahodná a zdravá kombinace. Tento lehký a výživný pokrm je ideální volbou pro rychlý oběd nebo večeři, plný vlákniny a chutí. Perfektní způsob, jak si vychutnat sezónní dýni v moderní a svěží podobě!

Hodnocení receptu je 4,6 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Susa Susa

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 35 min

50 min (15 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Dýňový bulgur s balkánským sýrem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 454 kJ /
587 kcal
Bílkoviny18,00 g
Tuky1,50 g
Vláknina16,50 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 26 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy117,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Dýni zbavíme semen a nakrájíme na menší kousky, které poklademe na plech vyložený pečicím papírem. Krok 2: Zbylá semena z dýně nevyhazujeme, očistíme a opražíme na suché pánvi. Krok 3: Pokapeme olivovým olejem, posypeme hrubozrnnou mořskou solí a pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C doměkka. Krok 4: Bulgur uvaříme dle návodu na obalu v mírně osolené vodě doměkka. Krok 5: Upečenou dýni nakrájíme na kostičky, smícháme ji s uvařeným bulgurem, brusinkami a balkánským sýrem. Ochutíme solí a před podáváním posypeme opraženými slunečnicovými semínky.

TIP: Jak využít dýni v kuchyni - rady a tipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Dýně jsou bohaté na vlákninu, rychle zasytí.

Jsou plné vitamínů a minerálů, jsou skvělou součástí zdravé kuchyně.

Dýně, skladované v lednici rychle podléhají hnilobě. V pokojové teplotě vysychají. Volíme pro uskladnění prostor, ve kterém je teplota 10–15 °C.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (62× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dýňový bulgur s balkánským sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72QA

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dýňový bulgur s balkánským sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72QA

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Marie Svarcova Marie Svarcova 19. 1. 2025 08:28
:-)<3:yes::yes: Vypadá to výborně a určitě tak i chutná, recept se mi hodí, máme bulgur rádi. :-K

pavlina.simr pavlina.simr moderátorka 17. 10. 2024 20:53
Skvělé a rychlé jídlo😊

Polivkova Polivkova 29. 11. 2021 08:58
Dobrý, lehký oběd.

Susa Susa přidala novou fotografii! 20. 1. 2016 10:14

Dýňový bulgur s balkánským sýrem

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
bulgur s balkánským sýrem, dýně bulgur, dynovy bulgur, dýně s bulgurem, bulgur + hokaidu recept, bulgur spaldovy recept, dyne s bulhurem, dýně s balkánem, dýně s bulgurem a se špenátem, řecký bulgur s balkánským sýrem, bulgur se syrem, bulgur recept blog, dýně s bulgur, zapečená dýn ě s balkánským sýrem, bulgur s dyne, recepty z dýně a bulguru, zapečená dýně s bulgurem, recepty a bulgur, špaldový bulgur recepty, dýně s bulgurem recepty

Suroviny:
bulgur, dýně hokkaido, sýr balkánský, brusinky, semínka slunečnicová, olej olivový, sůl mořská

Přidat fotografie receptu

]