Bezvaječná tofu-vaječina

Name: Bezvaječná tofu-vaječina
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 100 g tofu (použila jsem tofu s bazalkou); 5 PL vody; 2 PL lahůdkového droždí; himalájská sůl, kurkuma; olivový olej; jarní cibulka; cherry rajčata; čerstvý špenát

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

zizalka

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

Porce: 1 porce

100 g 100 g tofu (použila jsem tofu s bazalkou)

5 PL 5 PL vody

2 PL 2 PL lahůdkového droždí

himalájská sůl, kurkuma

olivový olej

jarní cibulka

cherry rajčata

čerstvý špenát

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 063 kJ / 254 kcal
Bílkoviny	27,50 g
Tuky	10,00 g
Vláknina	5,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	32 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	11,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu dáme do misky, přidáme vodu a umixujeme tyčovým mixérem. Přisypeme lahůdkové droždí spolu s kořením a rozmixujeme do hladka. Krok 2: Pánev s nepřilnavým povrchem lehce potřeme olejem a roztopíme si ji. Směs vlijeme do pánve, rozetřeme do plochy a necháme krátce zapéct. Poté postupujeme podobně jak s klasickými vajíčky, mícháme dokud nedosáhneme požadované konzistence. Krok 3: Na druhé pánvi dozlatova restujeme jarní cibulku. Přidáme pokrájená cherry rajčátka a čerstvý špenát a ještě chvíli podusíme. Přidáme k tofu směsi, podle chuti dokořeníme. Můžeme podávat.

Tofu dáme do misky, přidáme vodu a umixujeme tyčovým mixérem. Přisypeme lahůdkové droždí spolu s kořením a rozmixujeme do hladka.
Pánev s nepřilnavým povrchem lehce potřeme olejem a roztopíme si ji. Směs vlijeme do pánve, rozetřeme do plochy a necháme krátce zapéct. Poté postupujeme podobně jak s klasickými vajíčky, mícháme dokud nedosáhneme požadované konzistence.
Na druhé pánvi dozlatova restujeme jarní cibulku. Přidáme pokrájená cherry rajčátka a čerstvý špenát a ještě chvíli podusíme. Přidáme k tofu směsi, podle chuti dokořeníme. Můžeme podávat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 7. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bezvaječná tofu-vaječina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AYD1

Vaječina trochu jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lucie2211

Tofu v zelenině Videorecept

Tofu v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nahubnuti 40 min

Vaječina

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dextra 13 min

Bezvaječné lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

sidera 25 min

Vaječina s jitrnicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JanaDorazinova 30 min

Zobrazit více

Povidloň Videorecept

Povidloň

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizalka 50 min

Tvarohová pomazánka s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

zizalka

Smažený platýs na máslové zelenince

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

zizalka

Buchta z řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

zizalka

Koláč Ferdy Mravence

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizalka

Ovesné otruby s banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

zizalka

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Bezlepkové recepty
Večeře
Low carb
Evropská kuchyně
Smažení

Moje poznámka

Bezvaječná tofu-vaječina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AYD1

Náhodný recept

Zimní minestrone s krutony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

candy 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí paličky s brusinkami

Přidáno před 6 hodinami

Pečený hejk s bylinkami a parmazánovými bramborami z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 6 hodinami

Smažené válečky ze strouhaného sýra

Přidáno před 6 hodinami

Pohár s jahodovým pudinkem a sušenkami Lotus

Přidáno před 6 hodinami

Hovězí kližka na smetaně

Přidáno před 10 hodinami

Ďábelské fazole v rajčatové omáčce

Přidáno před 12 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

JanaDorazinova 15. 7. 2016 16:56

Tak to by mne nenapadlo

zizalka přidala nové fotografie! 15. 7. 2016 10:43

Přečtěte si

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Perfektně šťavnatý bůček s křupavou kůrkou: Tajemství hořčičné marinády změní každé sousto

5 superlevných večeří : Nakupujte v akcích a dostanete se i na 24 Kč za porci. Připravte slaný koláč, lečo i pečené kuře

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Na Bílou sobotu pečeme mazance, beránky a velikonoční hlavičku. Křesťané světí oheň a očekávají vzkříšení Ježíše Hodnocení 31×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřové ledvinky s rýží

Slavista62 před 6 hodinami

Zbruf (ze školní jídelny)

iveta.kroul před 6 hodinami

Rebarborový koláč Videorecept

Rebarborový koláč

adamkovape před 8 hodinami

Muffiny

Brouk-Pytlik před 8 hodinami

Pravý vepřový guláš Videorecept

Pravý vepřový guláš

richardrici74cz před 9 hodinami

Lahodné sušenky

rosee před 10 hodinami

Vyborná mrkvová buchta

KoblizekZbileMouky před 11 hodinami

Strouhání, drobení, mrvenička - zavářka do polévky Videorecept

Strouhání, drobení, mrvenička - zavářka do polévky

Kajkajak před 11 hodinami

Litevský boršč

Kajkajak před 11 hodinami

Smetanové brambory z pánve

FroniV před 11 hodinami

Tématické fráze:
bezvaječná tofu omeleta

Suroviny:
tofu, voda, droždí lahůdkové, kurkuma, olej olivový, cibulka jarní, rajče cherry, špenát čerstvý

Bezvaječná tofu-vaječina

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno