Bezlepkové pečené lívanečky

Name: Bezlepkové pečené lívanečky
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 ovocná přesnídávka; 4 lžíce javorového sirupu; 1 vejce; červená mouka Doves farm (dle potřeby); 1 lžička kypřicího prášku; 5 menších sladkých meruněk; 1 lžíce strouhaného kokosu; 1 lžička chia semínek; 1 špetka soli

Zapomeňte na stání u plotny – tyhle bezlepkové lívanečky upečete jednoduše v troubě! Jsou nadýchané, zdravější a hotové raz dva. Skvělá volba pro snídani i svačinu, kterou si užijí i celiaci.

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

srettka

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 20 min

35 min (15 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

1 1 ovocná přesnídávka

4 lžíce 4 lžíce javorového sirupu

1 1 vejce

červená mouka Doves farm (dle potřeby)

1 lžička 1 lžička kypřicího prášku

5 5 menších sladkých meruněk

1 lžíce 1 lžíce strouhaného kokosu

1 lžička 1 lžička chia semínek

1 špetka 1 špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 914 kJ / 458 kcal
Bílkoviny	11,58 g
Tuky	20,66 g
Vláknina	4,95 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	208 mg
Sůl	1,03 g
Sacharidy	53,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu zapneme na 200 °C. Krok 2: Metličkou dobře vymícháme přesnídávku (použila jsem meruňkovou) s vejcem, sirupem a solí. Vmícháme kokos, chia a necháme 10 min stát. Krok 3: Následně vmícháme kypřicí prášek do pečiva a přidáváme mouky tolik, až nám vznikne polohusté lívancové těsto. Nakonec vmícháme nadrobno pokrájené meruňky. Krok 4: Formy na koblížky (takové mističky velikosti lívanečku) vystříkáme sprejem na pečení. Do každé mističky dáme těsta po hranu. Dáme do trouby vyhřáté na 200 °C, kterou následně stáhneme na 170 °C. Krok 5: Pečeme cca 20 min dle typu trouby. Zda jsou upečené, vyzkoušíme párátkem. Krok 6: Servírujeme dle chuti s džemem, smetanou, javorovým sirupem, atd. Díky přesnídávce a meruňkám jsou velmi vláčné i bez tuku.

Troubu zapneme na 200 °C.
Metličkou dobře vymícháme přesnídávku (použila jsem meruňkovou) s vejcem, sirupem a solí. Vmícháme kokos, chia a necháme 10 min stát.
Následně vmícháme kypřicí prášek do pečiva a přidáváme mouky tolik, až nám vznikne polohusté lívancové těsto. Nakonec vmícháme nadrobno pokrájené meruňky.
Palačinky nebo lívance - jaký je mezi nimi rozdíl
Formy na koblížky (takové mističky velikosti lívanečku) vystříkáme sprejem na pečení. Do každé mističky dáme těsta po hranu. Dáme do trouby vyhřáté na 200 °C, kterou následně stáhneme na 170 °C.
Pečeme cca 20 min dle typu trouby. Zda jsou upečené, vyzkoušíme párátkem.
Servírujeme dle chuti s džemem, smetanou, javorovým sirupem, atd. Díky přesnídávce a meruňkám jsou velmi vláčné i bez tuku.