Restovaná dijónska zelenina v polentovo-sýrové "omáčce"
Suroviny
Nutriční hodnoty
Energie | 1 242 kJ / 297 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 11,54 g |
Tuky | 4,93 g |
Vláknina | 4,45 g |
Cholesterol | 12 mg |
Sodík | 242 mg |
Sůl | 0,90 g |
Sacharidy | 49,61 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Nechtěla jsem dnes připravovat klasickou polentovou kaši tak jsem zvolila řidší variantu s menším množstvím polenty s přídavkem taveného sýra. Výsledná konzistence je něco mezi kaší a omáčkou ačkoliv to samozřejmě v omáčka pravém smyslu slova není.
Polenta jako taková je skvělým lékem proti stresu, injekcí energie a vitality pro mozek. Obsahuje spoustu vlákniny, bílkovin, a minerálů jako jsou železo, hořčík, mangan, zinek nebo selen a vitamínů zejména skupiny B. Dále dokáže dobře zasytit a ukojit pocit hladu. Je velmi vhodná pro osoby s bezlepkovou dietou, ale i pro všechny ostatní k obohacení jídelníčku.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
5. 9. 2016 18:51
5. 9. 2016 17:52
5. 9. 2016 16:46
4. 9. 2016 19:55
4. 9. 2016 17:43
4. 9. 2016 15:06
4. 9. 2016 14:53
4. 9. 2016 13:50
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablkové kroužky v čokoládě
Přidáno před 1 hodinou
Rohlíkové křupky
Přidáno před 13 hodinami
Květáková fritáta
Přidáno před 13 hodinami
Krůtí kapsy se špenátem a goudou
Přidáno před 13 hodinami
Hemenex v toustu
Přidáno před 14 hodinami
Smažená rýže se zeleninou bez masa
Přidáno před 15 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Extra rychlé lívance
aknorew uvařila před 1 hodinou
Řezy s Vitacitem
ruckovalucie uvařila před 2 hodinami
Domácí krtkův dort
Martina3 uvařila před 2 hodinami
Vepřová kotleta ve smetanovo hořčičné omáčce
Lucie1001 uvařila před 2 hodinami
Pejsci - křehké sušenky z kondenzovaného mléka
Saratice uvařila před 2 hodinami
Zelené smoothie s jogurtem
Valis uvařila před 3 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
Le.e.nka uvařila před 3 hodinami
Kuřecí plátky na houbách
Pavlat.R uvařila před 3 hodinami
Bramboračka č. 3
peter9766 uvařila před 3 hodinami
Mini Pavlova
Strdada uvařila před 3 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: zelenina na sýrove omacce dijonská omáčka omáčky na restovanou zeleninu
Suroviny: olej olivový, cibule šalotka, česnek, rajče, cuketa, pepř, hořčice dijonská, mléko, polenta instantní, sýr tavený, pažitka, pepř
Restovaná dijónska zelenina v polentovo-sýrové "omáčce"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/X9V5
8 názorů