Karbanátky s kedlubnou – Light

Suroviny 2 kg, 10 velkých porcí

500 g mletého hovězího masa 18% tuku
500 g mletého maso mix 18% tuku
300 g cibule nakrájené na drobno
500 g kedlubny, nastrouhané na jemné nudličky
4 celá vejce
Ochucení:
česnek
sůl
pepř
worcester
tekuté koření Magi

Postup přípravy receptu

  1. Všechny ingredience smícháme a pečlivě prohněteme. Vytvoříme karbanátky, které upečeme na kontaktním grilu nebo v troubě.

  2. Je také možno je obalit jen ve strouhance, usmažit ve friťáku a pečlivě osušit kuchyňskou utěrkou. Ale potom musíme počítat s navýšením tuku o cca 3 g, sacharidů o cca 5 g (celkem150 kJ).

Poznámka od kuchařky

1 porce 200g (za syrova):

energie 1233 kJ, tuky 20,5 g, bílkoviny 24,6 g, sacharidy 6,6 g, vláknina 2,1 g

Komentáře k receptu Karbanátky s kedlubnou – Light

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: karbanátky s kedlubnou karbanátky z kedlubnou kedlubna v receptech karbanatek v kontaktním grilu recept mražený špenat recepty se špenátem karbanátky na kontaktním grilu karbanátky z kedluben