Těstoviny po italsku - light

Iljusa Kuchařka:

Dietní recepty , Ostatní, Redukční 8 názorů

513

Suroviny

rajčata
cherry rajčata
paprika
jarní cibulka
česnek
bazalka
sůl
pepř
olivový olej
koření na špagety
čerstvý tymián - nejlépe
těstoviny
sýr eidam (20%)strouhaný
Je možno přidat pro pikantní chuť chilli papričku
Recept si zatím oblíbilo 13 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Těstoviny uvaříme klasickým způsobem tzv. na skus.

  2. Do pekáčku dáme omytá cherry rajčátka (vcelku), rajčata nakrájená na čtvrtky, papriku na kostičky, cibulku, česnek na plátky, posypeme kořením, nakrájenou bazalkou, tymiánem, solí, pepřem a pokropíme olivovým olejem. NEPODLÉVAT!!

  3. Dáme péci do vyhřáté trouby a za občasného promíchání pečeme asi 20 minut. Zelenina si sama pustí šťávu.

  4. Poté smícháme s těstovinou, servírujeme posypané nastrouhaným sýrem. Můžeme dozdobit čerstvou bazalkou.

Poznámka

Kdo má parmazán - neváhá a použije :-), ale už to asi nebude light :-))

Pokud to chcete doopravdy "zdravé", doporučuji použít celozrnné těstoviny nebo těstoviny Panzani Express - mají nízký glykemický index ;-)

Zdroj: http://www.zdravavarecka.cz/

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Recept sdílelo již 6 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Těstoviny po italsku - light

  • ondrej ondrej(neregistrovaný)

    velmi chutné

    Odpovědět

  • migelina migelina

    tak sem si je deala k obedu a jsou vynikajici..jednoduchy a moc chutny:-p:yes:

    Odpovědět

  • migela-v migela-v

    Bylo to moc dobré! :yes:

    Odpovědět

  • Eliza Eliza

    Iljuško, tak tohle si uložím jako jedno z jídel udržujících váhu. Ještě týden a bude v pořadí...:-) Už se těším, díky.

    Odpovědět

  • HankaPu HankaPu

    Iljušo:-D super:yes::yes::yes: +

    Odpovědět

  • Marta Marta

    další recept do oblíbených na vyzkoušení :yes:, no je mi už teď jasné, že je to výborné :-p

    Odpovědět

  • mirca75 mirca75

    Iljušo:-)to je tak geniálně rychlé a jednoduché jídlo(to není urážka!) že musí být vynikající:-p.A navíc jsou tam jen ty věci které já mám moc ráda:-8.Jen-já pro mě-bych špagety vyměnila za nějakou jinou těstovinku;-),ale to nic nemění na faktu,že ti za tu mňamku a nádherné fotečky 5v1(mimochodem:-Ojak to děláš?) posílám alespoň 5 bodů:bohužel,načte se ti jen jeden:-(;-):-D

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: těstoviny po italsku dietní špagety zapečené těstoviny po italsku špagety po italsku dietní zapečené těstoviny těstoviny s cherry rajčaty těstoviny po italsku recept recepty těstoviny po italsku zapečené těstoviny dietní těstoviny panzani zapečený těstoviny po italsku těstovina po italsku rajčata po italsku celozrnne testoviny panzani těstoviny těstoviny po italsku zdravé těstoviny recept recept na dietní špagety testoviny cherry rajcata cherry rajčata těstoviny recept

Zapomněl/a jsem heslo